Szukaj pomocy w leczeniu depresji, aby Ci pomóc
Poradnictwo depresyjne jest przydatnym narzędziem dla każdego, kto cierpi na depresję. Doradcy zdrowia psychicznego zazwyczaj udzielają porad, jak radzić sobie z depresją i innymi chorobami psychicznymi, co jest pomocne, gdy czujesz, że brakuje Ci pomysłów. Czytam artykuły i wdrażam nowe mechanizmy radzenia sobie z depresją nieskończenie, ale czasami nie mogę sobie pomóc, czego potrzebuję. Od dziesięciu lat korzystam z poradnictwa z wieloma różnymi doradcami i chociaż nie zawsze lubiłem doradcę, szukając profesjonalnego doradztwa trzymał mnie na palcach, kiedy radziłem sobie z depresją.
Piętno Poradnictwo depresyjne może uniemożliwić ci poszukiwanie pomocy
Piętno otacza poradnictwo, które mówi, że szukanie profesjonalnej pomocy oznacza, że jesteś zepsuty. Kilka razy unikałem porad, ponieważ nie chciałem uznać, że zostałem złamany. Byłem zawstydzony przez mój mózg i czułem się świadomy swojego zdrowia psychicznego lub jego braku.
Innym razem unikałem porady, ponieważ nie sądziłem, że byłem wystarczająco złamany. ja
nie byłem pewien, czy moja depresja jest wystarczająco dużym problemem, jakbym marnował czas mojego doradcy na opowieści o smutku i złości. Nauczyłem się: jeśli chcę pomocy z depresją, powinienem szukać pomocy. Dopóki mój doradca otrzyma wynagrodzenie, nie powinno być problemu z poświęceniem czasu na załamanie mózgu. Odłożenie piętna poradnictwa i poszukiwanie pomocy w depresji jest aktem siły, bez względu na to, jak jestem złamany.Zobacz poradnictwo depresyjne jako regularną konserwację
Zamiast postrzegać poradnictwo jako sposób na usunięcie szkód spowodowanych przez depresję, spójrz na poradnictwo jako regularne utrzymanie depresji. Porównaj to do wymiany oleju w samochodzie lub koszenia trawnika; Oba działania mają na celu zapobieganie uszkodzeniom lub utracie kontroli.
Poradnictwo jest przydatne w leczeniu depresji, ponieważ możesz skontaktować się ze specjalistą w sprawie depresji. Zapobiegasz uszkodzeniom i utracie kontroli, oceniając swoje postępy u specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, który jest zdrowym, inteligentnym ruchem w grze depresji.
Wiedzieć, kiedy szukać porady w leczeniu depresji
Chociaż zalecam korzystanie z poradnictwa jako regularnej konserwacji mózgu, wiem z doświadczenia, że kontakt z doradcą może być trudny. Poradnictwo nie zawsze jest niedrogie, godziny pracy mogą przeszkadzać w ustaleniu terminu wizyty i znalezienie odpowiedniego doradcy może zająć trochę czasu.
Niezwykle ważne jest, aby szukać natychmiastowej profesjonalnej pomocy, jeśli depresja Cię do tego prowadzi myśli samobójcze lub uczucie samobójcze, poza kontrolą lub niebezpieczne dla ciebie lub innych. Ważne jest również regularne zgłaszanie się do psychiatry, jeśli przyjmujesz leki na receptę. A jeśli nie możesz spotkać się z doradcą człowieka, zwróć uwagę na infolinie i różne kliniki w Twojej okolicy. Przygotuj plan, kiedy depresja stanie się niebezpieczna (Potrzebuję pomocy w zakresie zdrowia psychicznego: Gdzie znaleźć pomoc w zakresie zdrowia psychicznego).
Poradnictwo depresyjne i znalezienie odpowiedniego doradcy
Aby uzyskać więcej informacji na temat doradców i jak znaleźć odpowiedniego doradcę, obejrzyj ten film dotyczący zdrowia psychicznego.
Depresja jest trudna do poradzenia sobie, a czasem najlepszym krokiem jest poszukiwanie porady. Dzięki wsparciu i poradom doradcy ds. Zdrowia psychicznego radzenie sobie z depresją może być łatwiejsze do opanowania.
Tiffanie Verbeke jest pisarką, która zachwyca się myśleniem i nie znosi pisania. Wkurza ją zdrowie psychiczne i nierówności społeczne. Raduje się jazdą pod cienistymi drzewami, bieganiem, gdy pada deszcz, i brutalną szczerością dzieci. Tiffanie chętnie przyjmuje opinie, więc skontaktuj się z nią swobodnie. Połącz się z Tiffanie na LinkedIn, Facebook, Świergot, Google+, i jej osobisty blog.
