Dlaczego jesteś traktowany tak, jak jesteś?
Autoterapia dla osób, które cieszą się poznawaniem siebie
ZASADA 95%
Dziewięćdziesiąt pięć procent czasu jest traktowane tak, jak ZAPRASZAMY ludzi, aby nas traktowali.
O „ZAPROSZENIACH”
Wszystko, co robimy, szczególnie nasze niewerbalne zachowanie, jest zaproszeniem dla osób wokół nas. Uśmiech to zaproszenie. Więc marszczy brwi. Więc jest smutna twarzgniewna twarz lub poważną twarz. Postawa ciała jest również zaproszeniem.
NAUCZANIE O INNYCH ZAPROSZENIACH LUDZI
Następnym razem, gdy będziesz w dużym biurze lub na spotkaniu towarzyskim, po prostu bądź obserwatorem. Rozejrzyj się i zadaj sobie pytanie: „Jak ta osoba zaprasza ludzi do traktowania ich?” Następnie zadaj sobie kolejne pytanie: „Tak ta osoba jest traktowana tak, jak zaprasza nas do leczenia? ”Około 95% czasu będzie na odpowiedź "Tak."
UCZENIE SIĘ O WŁASNYCH ZAPROSZENIACH
Gdy zobaczysz innych i poznasz ich zaproszenia, możesz spojrzeć na siebie. Niestety po prostu „obserwowanie” własnego zachowania nie zadziała dobrze. (Jest tak, ponieważ większość naszych zaproszeń jest poza naszą świadomością).
Jak dowiedzieć się o sobie:
Aby dowiedzieć się o sobie, odpowiedz na pytanie: „Jak większość ludzi traktuje mnie przez większość czasu?” Wymyśl trzy lub cztery przymiotniki, które opisują, jak jesteś zwykle traktowany. ZACHĘCAJ to od innych ludzi!
BRAĆ ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Weź odpowiedzialność za własne zaproszenia. Zadaj sobie pytanie: „Jak traktowałbym kogoś takiego jak ja?” Następnie przyznaj, że zapraszasz to, co dostajesz i to możesz się uczyć i zmieniać.
JEŚLI JUŻ CHCESZ, JAK LUDZIE LECZĄ:
Bądź dumny z tego, jak dobrze dbasz o siebie społecznie. I bądź pewny, że zawsze tak będzie!
JEŚLI NIE CHCESZ, JAK LUDZIE LECZĄ:
Spójrz na przymiotniki przeczące na twojej liście. Zdecyduj się zaprosić przeciwieństwa tych negatywnych przymiotników. Następnie ucz się metodą prób i błędów. Zacznij od ustalenia jasnych celów, takich jak: „Dzisiaj sprawię, że Sam będzie bardziej szanować moje pomysły”. Lub przez pod koniec miesiąca pozwolę Gruzji powiedzieć, że wyglądam inaczej. ”Zauważ, co działa, a co nie praca. Przejmie to automatyczny „efekt kuli śnieżnej”. Po kilku tygodniach lub miesiącach wszystko ulegnie poprawie, a nowe zaproszenia będą tak samo automatyczne, jak stare.
Podczas eksperymentów bądź dumny z siebie za wzięcie odpowiedzialności, chęć uczenia się i odwagę do eksperymentowania.
SYTUACJA
Im ważniejsza jest sytuacja, tym trudniej będzie ci się zmienić. (Trudniej jest zmienić zaproszenia w małżeństwie niż na przyjęciu biurowym.) Nie pozwól, aby cię to powstrzymało. Jeśli wiesz, że ostatecznie chcesz poprawić swoje zaproszenia ze swoim kochankiem (lub rodzicami lub dziećmi), ale w tej chwili wydaje się to zbyt trudne, najpierw wprowadź zmiany w łatwiejszych sytuacjach! To daje ci praktykę i informacje zwrotne potrzebne do odniesienia sukcesu.
PRETENDING NIE DZIAŁA
Wszelkie zmiany, które wprowadzamy w zaproszeniach, muszą być autentyczne, inaczej nie będą działać. Może być również potrzebna zmiana naszych przekonań dotyczących nas samych i innych ludzi.
Jeśli uważasz, że musisz być „słodki” lub „miły”, zaproś do korzystania. Jeśli uważasz, że znajdujesz się w przerażającej sytuacji, zapraszasz nieufność i lęk. Jeśli uważasz, że jesteś niekompetentny, zapraszasz innych do krytykowania ciebie. Jeśli uważasz, że jesteś lepszy, zapraszaj innych, by „powalili cię z kołka lub dwóch”. Jeśli wierzysz w dobrą zabawę, zapraszasz do zabawy. Jeśli uważasz, że ty i inni jesteście kompetentni, zachęcacie do produktywności.
NIE POWIEDZIAŁEM, ŻE BYŁO ŁATWE...
Łatwiej jest obwiniać innych za to, jak jesteśmy traktowani, niż brać odpowiedzialność za nasze zaproszenia i wprowadzać zmiany. Ale obwinianie nie działa i zmienia się nasze zaproszenia.
Kolejny: Komu mozesz zaufac?
