Jak przestać być zadowolonym z ludzi

Bycie zadowolonym z ludzi jest oznaką niska samo ocena. Jeśli lubisz ludzi, starasz się uszczęśliwiać innych. Twoje wybory lub działania mogą być oparte na tym, co inni myślą, chcą lub oczekują od ciebie. Twój samoocena prawdopodobnie zależy od zgody innych i najprawdopodobniej odzwierciedla twoją osobistą niepewność. Można być miłym i pomocnym dla innych, ale do pewnego stopnia. Nadmierne zadowolenie ludzi jest niezdrowe i może pogorszyć samoocenę. Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz przestać się podobać ludziom.

Konsekwencje bycia przyjemnym dla ludzi

Nadmierne zadowolenie ludzi oznacza zawsze lub zwykle stawianie pragnień lub potrzeb innych ludzi przed własnymi. Twoje własne potrzeby są zaniedbywane i możesz stracić poczucie własnej tożsamości.

Jeśli lubisz ludzi, prawdopodobnie trudno ci odmówić lub mówić za siebie. Możesz także mieć problemy z ustawieniem i utrzymaniem odpowiednich granic. Te rzeczy ułatwiają innym skorzystać z ciebie. Dodatkowo możesz zostać przytłoczony i wypalony próbą zrobienia wszystkiego i nie dbaniem o siebie.

Idea zadowolenia ludzi to zniekształcone myślenie. To nierealne i to przepis na katastrofę. Przyjemne dla ludzi jest pozbawienie mocy i może wpływać na ogólne samopoczucie. Dlatego ważne jest, aby przestać się podobać ludziom.

Sposoby przestania być przyjemnością dla ludzi

• Zrozum, że twoja wartość nie zależy od aprobaty innych. Twoja samoocena jest twoim własnym postrzeganiem siebie i to zależy od ciebie. Nie potrzebujesz zewnętrznej zgody, aby być godną osobą.
• Uświadom sobie, że nigdy nie sprawisz zadowolenia wszystkim. Jeśli zadowolisz niektórych ludzi, naturalnie rozczarujesz innych.
• Wiedz, że nie możesz kontrolować tego, co myślą inni. Nierealne jest wierzenie, że możesz zmienić czyjeś myśli. Nie możesz uszczęśliwić kogoś, dopóki nie chce. Jedyną osobą, którą możesz kontrolować, jesteś ty.
• Uświadom sobie, że ludzie nie zauważą tego ani nie przejmują się tak, jak myślisz. Po co marnować energię?
• Ćwicz bycie asertywnym. Ćwicz mówienie o sobie i naucz się mówić „nie”.
• Miej zdrowe granice. Upewnij się, że masz zdrowe granice w swoim życiu i trzymaj się ich.
• Zadbaj o własne potrzeby. Ważne jest, aby dokonywać wyborów, które są dla ciebie dobre, a nie tego, czego się oczekuje, lub zadowolić innych. Rób rzeczy, które lubisz, i dbaj o siebie.
• Naucz się kochać siebie. Kochaj siebie bezwarunkowo, tak jak teraz. Traktuj siebie jak najlepszego przyjaciela i szanuj siebie.
• Uwierz, że dbanie o siebie nie jest samolubne. Samoopieka jest niezbędna dla twojego dobrego samopoczucia i przyniesie korzyści również innym osobom w pobliżu.
• Rozwiąż swoje wątpliwości. Ważne jest, aby zająć się podstawowymi problemami i pracować nad własną samooceną. Nie bój się szukać pomoc w zakresie zdrowia psychicznego Jeżeli tego potrzebujesz.

To tylko kilka wskazówek na temat przełamywania nawyku miłego dla ludzi. Jak w przypadku wszystkiego, zmiana wymaga wysiłku i wytrwałości. Kiedy przestaniesz się podobać ludziom, prawdopodobnie zauważysz poprawę jakości swojego życia i jest to warte wysiłku.

Jak rzucić się w zadowolenie ludzi i uzyskać kontrolę nad życiem

W tym filmie o samoocenie mówię o przyjemnych dla ludzi i sposobach ich powstrzymania.

Fay Agathangelou można znaleźć na Facebook, Google+, Świergot, Pinterest i jej stronie internetowej.