Badania łączą hojność ze szczęściem

Wiele badań łączy hojność ze szczęściem. Więc jeśli chcesz skorzystać z dowodów podejście do znalezienia szczęścia, bądź hojny i bądź szczęśliwy.

Nauka łączy hojność ze szczęściem

Badanie autorstwa Scientific America pokazał, że ludzie, którzy rozdawali mniej pieniędzy, mieli wyższy poziom kortyzolu. Ciało wytwarza kortyzol w okresach stresu i kortyzol wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi.

Badanie w Scientific America nazwano wstyd, ponieważ ludzie, którzy dawali mniej, mieli wyższy poziom kortyzolu.

Myślę, że strach jest często czynnikiem, kiedy decydujemy się być mniej hojni - przynajmniej w moim życiu. Z doświadczenia wiem, że kiedy porzucam obawy, że nie mam wystarczająco dużo czasu, pieniędzy lub talentów, mogę dać z siebie wszystko. Znajduję to puszczanie bardzo radosne.

Badania również to pokazują oddanie zwiększa twoją samoocenę.

Przejdź od hojności do szczęścia do wdzięczności

Dawanie ma sposób przypominania mi o rzeczach, za które jestem wdzięczny. Kiedy oddaję moje ubrania Dobrej Woli, przypomina mi się, że jestem wdzięczny za wszystkie ubrania w mojej szafie. Kiedy zgłaszam się na ochotnika, czuję się wdzięczny za cel, jaki zapewnia usługa. Kiedy przekazuję pieniądze organizacjom, w które wierzę, jestem wdzięczny, że mam coś do zaoferowania.

Wdzięczność może poprawić twoje samopoczucie. Ponieważ wdzięczność jest najważniejszym czynnikiem przyczyniającym się do szczęścia, sensowne jest, aby ludzie, którzy są bardziej hojni, stawali się szczęśliwsi.

Nasze szczęście i hojność łączy nas z innymi

Nie czuję się tak szczęśliwy kiedy jestem izolowany. Nie zrozumcie mnie źle, lubię moje samotne wycieczki do Target tak samo jak każda inna mama. Ale ogólnie czuję się szczęśliwszy, kiedy jestem połączony z innymi. A dawanie pozwala mi czuć się bardziej połączonym. Jest wiele korzyści z oddania.

Daj więcej. Żałuj mniej. Będziesz szczęśliwy, że tak zrobiłeś.

Znajdź Arleya na Facebook, Świergot i Google+.