Jak radzić sobie z dziewczyną w depresji: Boję się o nią

Jeśli zastanawiasz się, jak radzić sobie z depresyjną dziewczyną, możesz się bać jej niepewności lub niepewności. Choroby psychiczne mogą być wyniszczające dla dotkniętych nimi osób, ale są również stresujące i niepokojące dla osób z zewnątrz - szczególnie gdy czujesz, że powinieneś coś zrobić, aby naprawić sytuację. Więc jaki jest sekret radzenia sobie z przygnębioną dziewczyną bez jej denerwowania? Skąd wiesz, kiedy czas szukać pomocy? Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z przygnębioną dziewczyną.

Jak radzić sobie z dziewczyną w depresji, kiedy potrzebuje pomocy

Nie wiedzieć, jak radzić sobie z przygnębioną dziewczyną, może być samotnym doświadczeniem. Możesz ledwo rozpoznać swoją dziewczynę, gdy jest w depresji, i możesz mieć trudności z ustaleniem, kiedy szukać pomocy. Możesz nawet obwiniać siebie za depresję swojej dziewczyny lub sfrustrować się, że nie możesz pomóż swojej dziewczynie z depresją. Radzenie sobie z przygnębioną dziewczyną jest trudne, ale depresja jest chorobą. To nie jest niczyja wina, a na pewno nie Twoim zadaniem jest to naprawić.

Umiejętność radzenia sobie z depresyjną dziewczyną zależy od wielu czynników. Jeśli ma niezawodny system wsparcia, a inni wiedzą o jej depresji (np. Rodzina, przyjaciele i może doradca), wtedy nie musisz nic robić, tylko słuchać i traktować ją współczucie. Jeśli twoja dziewczyna nie ma dużego wsparcia lub jesteś jedyną świadomą jej choroby psychicznej, musisz zwiększyć zrozumienie i zebrać zasoby. W ten sposób będziesz wiedział, kiedy i gdzie uzyskać pomoc, jeśli jej depresja stanie się kryzysem.

Jak radzić sobie z depresyjną dziewczyną, która ma skłonności samobójcze

Umiejętność radzenia sobie z samobójczą dziewczyną z depresją jest ogromną odpowiedzialnością i nie powinieneś stawić jej czoła sam. To powiedziawszy, ludzie z poważna depresja często ukrywa myśli samookaleczenia lub samobójstwo od innych, więc zakres jej cierpienia może nie być oczywisty.

Jeśli twoja dziewczyna mówi o ciągłym obciążaniu innych lub o chęci „zakończenia wszystkiego”, możesz zadzwoń pod numer National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) 24 godziny na dobę za darmo i poufnie wsparcie. Powinieneś zasięgnąć porady, nawet jeśli nie masz pewności, czy zareaguje na te myśli. Nigdy nie dowiesz się dokładnie, co dzieje się w umyśle innej osoby - szczególnie osoby z depresją - więc lepiej postępować ostrożnie, mając do czynienia z dziewczyną z depresją, aby mieć pewność, że jest bezpieczna.

Jeśli twoja dziewczyna jest bardzo samobójcza (grozi samookaleczeniem lub planuje), powinieneś natychmiast zadzwonić pod numer 911 lub lokalną służbę ratunkową. Nie próbuj „rozmawiać z nią” ani samodzielnie radzić sobie z sytuacją. Jeśli twoja dziewczyna ma skłonności samobójcze, potrzebuje natychmiastowego leczenia od lekarzy.

Radzenie sobie z dziewczyną z depresją podczas pomagania sobie

Choroba psychiczna może odcisnąć swoje piętno na każdym związku, a może się zdarzyć, że poczujesz się bezradny i wyczerpany tym wszystkim. Ważne jest ustalenie zdrowych granic, zastanawiając się, jak radzić sobie z dziewczyną w depresji. Wyjaśnij, co możesz, a czego nie możesz zrobić, i upewnij się, że masz gdzieś, gdzie możesz się udać po wsparcie, gdy wszystko stanie się zbyt duże. Jeśli jesteś na końcu liny, możesz nawet rozważyć zakończenie związku, aby uratować się przed depresją.

Wiele osób uważa, że ​​warto porozmawiać z doradcą, gdy ktoś, kogo kocha, jest w depresji. Rozmowa z profesjonalistą pomoże ci zrozumieć emocje i znaleźć strategie, które pomogą twojej przygnębionej dziewczynie. Możesz także badać grupy wsparcia w Twojej okolicy dla bliskich osób z depresją. Możesz znaleźć wsparcie online i w czasie rzeczywistym za pośrednictwem Depresja i Bipolar Support Alliance, a także narzędzia odnowy biologicznej, podcasty i pomoc w sytuacjach kryzysowych.

odniesienia do artykułów