Współczucie i choroba psychiczna: nigdy nie będzie fair

To niesprawiedliwe, że mam chorobę psychiczną!

Dobrze. Niesprawiedliwe. Rozumiem! To trochę tak do bani. Rozumiem, że litujesz się nad chorobą psychiczną. Mamy tutaj kilka opcji: przezwyciężyć fakt, że cierpimy na chorobę psychiczną i żyć dalej lub nadal źle się czuć. Czy powinniśmy nadal tarzać się z litości nad chorobą psychiczną? Nie.

Daj spokój... Powinienem mieć czas, aby czuć się źle dla siebie!

Pewnie. Zamknij oczy--wstaw tutaj uczucia podobne do zen- Policz do 148. Otwórz je. Teraz możemy przejść dalej. Potrzebuję więcej czasu? Okej, w porządku. Odkurz podłogę lub wyprowadź psa. Słyszałem, że są to świetne umiejętności radzenia sobie. Gotowy? Świetnie, teraz możemy przejść dalej!

Czułem litość nad moją chorobą psychiczną

Gdybym mówił poważnie, byłbym parą niepożądanych rzeczy: kompletny narcyz i ktoś, kto nie ma pojęcia, jak trudno jest zaakceptować diagnozę przewlekłej choroby psychicznej. Ale ja tak. I spędziłem dużo czasu, czując się cholernie źle z powodu tego wszystkiego. Kiedy mój świat upada i płonie na czarno, tak, mogę leżeć w łóżku i przeklinać boga, którego nie jestem pewien. Słyszę ptaki na zewnątrz i przeklinam je za to, że wydają się szczęśliwe. Ale potem pamiętam.. .

Jeśli jesteśmy zdiagnozowani i leczeni z powodu choroby psychicznej, mamy szczęście!

Kiedy zdiagnozowano po raz pierwszy, miałem dwanaście lat. W tak młodym wieku rzadko zdiagnozowano u dziecka poważną chorobę psychiczną - nadal tak jest, choć w mniejszym stopniu - i czułem się dość pechowo. Byłem zły. Byłem zamknięty w szpitalu, a moi przyjaciele byli na szkolnym tańcu. Wydawało się to niesprawiedliwe i być może było. Teraz, kiedy żyłem z tą chorobą i byłem leczony na nią przez ponad dekadę, nie czuję się już tak. Czasem mam szczęście.

Dlaczego powinniśmy odpuścić użalanie się nad sobą

Pozwól, że podzielę to najlepiej, jak potrafię. Trudno to wyjaśnić i zapoczątkować zdrową debatę. Niemniej jednak...

• Mamy szczęście, że istnieje leczenie.
• Mamy szczęście, że zostaliśmy zdiagnozowani. Wiele osób żyje z przewlekłą chorobą i nigdy nie otrzymuje pomocy z wielu powodów.
• Możemy się zregenerować. To oczywiście dużo pracy, ale to droga, którą zmierzamy do stabilności.
• Jesteśmy w dobrym (choć może złym) towarzystwie. Wiele osób zmaga się z chorobami psychicznymi.
• Jesteśmy w stanie poruszać naszymi ciałami. Wiem, że to może zabrzmieć dziwnie, ale czasami, gdy zaczynam czuć się trochę źle dla siebie, pamiętam, że ludzie również cierpią na poważną chorobę fizyczną.

I tak dalej. Łącznie możemy wymienić setki powodów. Ale nadal ciężko jest żyć z chorobą psychiczną.

W porządku. Dlaczego nie czuję się lepiej?

Cóż, jest to całkiem proste z mojego końca biurka: kiedy w naszym życiu zdarzają się bolesne rzeczy, kiedy nagle wszystko się zmienia, to jest trudno policzyć nasze błogosławieństwa. Ale lubię próbować. Myślę o małych, dużych rzeczach, takich jak dach nad głową i o rodzinie, która mnie wspiera. Czuję się wdzięczny, że mogę być leczony z powodu mojej choroby i żyć - sprawiedliwie relacja na żywo. Wiele razy nie chciałem żyć, a może rozumiecie: choroba psychiczna boli, a gdy coś boli, nie czuje się sprawiedliwie.

Spróbuj policzyć swoje błogosławieństwa, rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy nawet wtedy, kiedy Ty myczuć się okropnie. Życie jest podróżą i przepraszam za frazes, ale postaraj się kroczyć z niewielkim skokiem. Nie jest tak źle. Mamy szczęście. Naprawdę jesteśmy.