Jak ofiara przemocy werbalnej staje się swoim sprawcą przemocy?

Czy ofiara nadużycia werbalnego może stać się sprawcą? A jeśli tak, to kto wykorzystuje ofiarę wykorzystywania? Odpowiedź Cię zaskoczy, więc czytaj dalej.

Przemoc werbalna wpływa na proces myślowy człowieka, system przekonań i stan emocjonalny. Niszczy te aspekty tożsamości poprzez krzyki, wzywanie imion, zapalanie gazu, ciszę i wiele więcej. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że po tym, jak ofiara porzuci swojego sprawcę, jest jeszcze więcej pracy róbcie to, ponieważ słowne znęcanie się może sprawić, że ofiara przemocy stanie się sprawcą - dając życie wewnętrznemu krytyk.

Jak ofiara staje się swoim sprawcą przemocy

Cierpiałem na wszelkiego rodzaju słowne nadużycia. Miałem krzyki i wzywających. Mieszkałem z narcystą zapalniczka i, jak to nazywam, unikaczem. Nie chciał rozmawiać o uczuciach, a gdybym spróbował, zdenerwowałby się i zamknął. Cierpiałem winnych, oskarżycieli i pasywno-agresywne szarpnięcia. Widziałem spektrum, jak daleko posuną się ludzie, aby uniknąć swoich uczuć.

Po ostatnim związku, w którym mieszkałem, czułem, że nadszedł czas, aby żyć samotnie w nieskończoność. Myślę, że nieświadomie chciałem wiedzieć, że jestem bezpieczny w domu. Chciałem wiedzieć, że nie będzie walki, kłótni ani nikogo, kto mógłby ukraść mój spokój, gdy po długim dniu przeszedłem przez drzwi. Przez pewien czas byłem szczęśliwy, ale lata słowne i przemoc emocjonalna zapadł głęboko w mojej psychice. Nawet bez sprawcy zauważyłem, że wciąż czuję się wykorzystany. Wygląda na to, że uwolniłem się od wzorce nadużyć, ale zyskałem fałszywe poczucie bezpieczeństwa z dala od moich sprawców, koncepcja ta została rozjaśniona po przeczytaniu książki, Opanować swoją podłą dziewczynę, przez Melissa Ambrosini. Uświadomiłem sobie, że moi sprawcy nadal byli ze mną poprzez moich negatywna paplanina.

Wzorce werbalnego znęcania się, które tworzą negatywne wypowiedzi

Po tym, jak uwolniłem się od siebie narcysta prawie 11 lat temu żyłem w trybie przetrwania, ciągle szukając zewnętrznego zagrożenia. Zawsze byłem gotowy się bronić, ponieważ uważałem, że nadużycia mogą czaić się za każdym rogiem. Jednak zdałem sobie sprawę, że walka nie odbywa się poza mną. To wszystko było w mojej głowie. Lata słownych nadużyć ukształtowały w moim umyśle jajko i zrodziły kolejnego mnie - trochę mnie - to było podłe, gniewne i pasywno-agresywne. Małe ja było zapalniczką, dzwoniącym, oskarżycielem i znęcającym się. Ofiara stała się sprawcą.

Nie, to nie może być prawda, powiedziałem sobie, czytając książkę Ambrosini. Nie jestem taki jak oni. Ale po latach znęcania się nieświadomie poznałem wszystkie ich wzorce zachowań. Ciągle poniżam się opowiadaniami „Nie jesteś dobry / ładna / chuda”. Byłem bardzo krytyczny wobec mojej pracy i wstydziłem się za błędy. Wątpiłem też w lojalność i miłość w przyjaźniach i intymnych związkach, które tworzyłem.

Im więcej analizowałem, tym bardziej słyszałem moich prześladowców. Ale tym razem było to moim własnym głosem. Uświadomiłem sobie, że każdego dnia mówiłem sobie, że nikt mnie nie lubi, nie miałem żadnych prawdziwych przyjaciół i byłem bezwartościowy. Pozwoliłem, aby ta negatywna paplanina sabotowała nowe życie, które desperacko walczyłem o stworzenie.

Znaczenie znajomości wewnętrznego dziecka

Wróćmy do małego mnie w głowie. Miałem terapeutę, który przedstawił mnie tej dziewczynie, a ona nazwała ją moją wewnętrzne dziecko. Początkowo myślałem, że ta dama jest wariatką, ale po pewnym czasie zdałem sobie sprawę, że jest we mnie małe dziecko, które boli mnie, boi się i jest traumatyczne. Nie była naprawdę wredną dziewczyną. The negatywna rozmowa tego nauczyła się od lat znęcania się i była tego świadkiem. Przypomniała mi, jak tata cały czas krzyczał i przeklinał. Pokazała mi schody, na których zwykliśmy siedzieć i słuchać. Pokazała mi mojego byłego krzyczącego mi w twarz, gdy on wyłamał drzwi łazienki cal od mojej głowy. Pokazała mi mojego dziadka, który oświetlał mnie gazem podczas świątecznych obiadów. Pokazała mi, ilu mężczyzn po prostu odmówiło uznania moich uczuć i inteligencji. Jajko powstało w dzieciństwie i zostało zapłodnione we wczesnych latach dorosłości. Małe ja było produktem tego wszystkiego.

Zgodnie z instrukcjami mojego terapeuty zacząłem słuchać mojego wewnętrznego dziecka. Teraz, kiedy się denerwuję, zwracam się do wewnątrz i pytam, dlaczego. Zwykle dlatego, że boi się, że ktoś się na nas wścieknie, więc stawia mur w obronie. W nocy zostawiam jej emocjonalną przestrzeń, sprawdzając pod łóżkiem potwory. Pracuję również ciężko, aby zapewnić jej bezpieczeństwo i ochronę w obliczu trudnych chwil w pracy lub w życiu osobistym. Ponieważ w końcu nauczyłem się cenić siebie, chronię ją za wszelką cenę.

Być może fizycznie usunąłem oprawców z mojego życia, ale lekcja tutaj sięga znacznie głębiej. Jeśli jesteś kimś, kto doświadczył przemocy, nigdy nie zapomnij o swoim wewnętrznym dziecku. Większość z nas, którzy przeżyli, ma podobny wzór od dzieciństwa, dlatego tak trudno jest złamać i dlaczego twoje wewnętrzne dziecko jest tak przerażone. Niosą nasze lęki, nasze represje i nasze traumy. Ale piękno wewnętrznego dziecka pochodzi z zaprzyjaźnienia się z nią, ponieważ kiedy uczy się ci ufać, pokaże ci, jak piękny i zabawny może być ten świat. Aby rozpocząć proces, wystarczy słuchać.

Czy jesteś ofiarą nadużycia, która stała się twoim własnym sprawcą? Jak sobie dziś radzisz z tą sytuacją?

Zobacz też

• "Przestań się nadużywać: wylecz się z nadużyć w związku"