Choroba psychiczna: nie leczyć się (pkt 2.)

Mój ostatni blog koncentrował się na znaczeniu nie zdiagnozuj samodzielnie objawów swojego zdrowia psychicznego! Ten blog będzie koncentrował się na nieleczeniu objawów nawrotu bez uprzedniej konsultacji z zespołem opieki psychiatrycznej. Tak, wiem, ten post może wydawać się trochę nudny, ale jest ważny Proszę czytaj dalej - uwaga: możesz zostawić mi komentarz stwierdzający, że zasnąłeś około 300 słów. Powstrzymam się od obrażania.

Próba leczenia objawów zdrowia psychicznego bez konsultacji z profesjonalistą

Co mam na myśli mówiąc o leczeniu objawów?

> Jeśli uważasz, że jesteś w epizodzie depresyjnym, możesz zdecydować, że nagle jesteś psychiatrą (lub czy to tylko mój wrodzony narcyzizm?) i przenieść leki bez konsultacji z opieką psychiatryczną zespół.

> Objawy samoleczenia za pomocą nielegalnych narkotyków. Proszę nie rób tego. Prawie umarłem z tego powodu, a narkotyki nigdy ...zawsze- poprawić objawy. Umrzesz, zanim cię ustabilizują.

> Samoleczenie lekami na receptę. Przykład: osoba przyjmuje leki przeciwlękowe codziennie lub w razie potrzeby.

Depresja boli a stan manii tworzy życie przerażający. Może być kuszące, aby wziąć leki - często w nadmiarze - aby złagodzić ból lub zatrzymać wirowanie manii! Leki te mają wysoki wskaźnik uzależnienia, a kiedy twoje ciało na nich polega, cóż, zejście z nich jest trudne.

> Wspomniany w części pierwszej tego postu - nie diagnozuj i nie próbuj leczyć objawów na podstawie informacji online!

Lista jest długa i mam nadzieję, że nadal czytasz (prawie 300 słów), ponieważ ważne jest, aby odkrywać sposoby w którym możemy leczyć objawy możliwego nawrotu za pomocą naszego zespołu zdrowia psychicznego i rodziny i przyjaciele. I dbanie o siebie!

Leczenie objawów za pomocą samoopieki. .I Psychiatria!

Po pierwsze: umów się na spotkanie ze swoim zespołem ds. Zdrowia psychicznego! Dobrze. mam napisane o samoopiece bardzo, sporo- bo to ważne. Może to nudne, ale może uratować ci życie. Jeśli masz problemy ze stabilnością, wypróbuj kilka następujących metod:

• Ćwiczenie. Jezu, nie mogę kłamać, naprawdę nienawidzę tego, ponieważ naprawdę działa, ale może być najtrudniejszy do osiągnięcia. Spróbuj dziesięć minut marszu ...na zewnątrz. Może to pomóc w izolacji związanej z depresją i poprawić nastrój. Jeśli lecisz trochę wysoko, chodź tak długo, jak to możliwe. Tak długo, jak jest zdrowy. Skieruj nadmiar energii.

• Upewnij się, że bierzesz prawidłowo przepisane leki! Kiedy doświadczam objawów depresji, wziąłem niewłaściwe leki. Mogę się zdezorientować. Zapytaj o pomoc.

• Idź na cholerne spotkanie! Jeśli odczuwasz wysoki poziom lęku, tak jak wiele osób w depresji, poproś przyjaciela lub członka rodziny o przejażdżkę. Musisz iść!

Oczywiście: jedz zdrowo, pij wodę, śpij normalnie. Znasz zasady.

Zadbaj o siebie i aktywnie pracuj, aby znów wyzdrowieć. Będziesz.