Korzyści ze średniej wydajności

Żyjemy w społeczeństwie opartym na wynikach, o czym może powiedzieć każdy dorosły. Nasza kultura jest bardziej zainteresowana tym, co ktoś może robić zamiast kogo oni są. A jednak nasze społeczne wartości indywidualizmu, wolności, wyrażania siebie i „wiary w siebie” należą do naszych najbardziej cenionych ideałów.

Zachęcamy dzieci do wielkich marzeń o tym, kim chcą być, kiedy dorosną, mówiąc im, że mogą stać się wszystkim, czego pragną. Oczywiście marzą o byciu astronautami, gwiazdami pop, lekarzami, strażakami i sportowcami. Niektóre dzieci chcą pominąć całą karierę i po prostu być bogaty i sławny.

Czy to nie ironia, że ​​dzieci fantazjują na temat dorastania, aby wykonywać jedne z najbardziej zawodów opartych na wynikach na ziemi?

Problem naszej kultury z byciem przeciętnym

Wydaje mi się jasne, że mamy kulturowo neurotyczny związek między działaniem a byciem. Nic dziwnego, że tylu ludzi ma lęk przed wydajnościąi nic dziwnego, że tak wielu z nas walczy z perfekcjonizmem. Dajemy kilka wzorów do naśladowania dla wyważonej perspektywy na to, jak być sobą i jak wypełnić nasze obowiązki.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​skuteczne leczenie prawie każdego problemu ze zdrowiem psychicznym koncentruje się na zbliżaniu się do środka.

Zaburzenia nastroju, takie jak lęk, są napędzane przez niezrównoważone, wszystko albo nic nie myśli które lubię nazywać „jeśli-to”, i wygląda to tak:

• Jeśli nie jestem najlepszy, to jestem najgorszy.
• Jeśli nie mogę zrobić czegoś idealnie, to jestem totalną porażką i powinienem po prostu odejść.
• Jeśli nie mogę być doskonały, to po co w ogóle mam próbować?

Prawdziwe życie nie występuje w czarno-białych ekstremach; wszystko w życiu, w tym wykonywanie dobrej roboty, jest pomalowane na odcień niedoskonałej szarości. Zła wiadomość jest taka, że ​​absolutnie nic nie możemy na to poradzić. Dobrą wiadomością jest to, że możemy nauczyć się uwolnić z więzienia konieczności robienia wszystkiego dobrze i nauczyć się zadowolenia, robiąc je „wystarczająco”.

Kiedy bycie przeciętnym jest dobrą rzeczą

Wykonywanie przeciętnej pracy ma poważne zalety, w tym:

• Wzrost ogólnej wydajności - Jedna z najgorszych rzeczy perfekcjonizm jest sparaliżowany, by nic nie robić. Właściwie robienie rzeczy, ponieważ nie próbujesz ich doskonale wykonywać, jest cudownym uczuciem. Uwielbiam sprawdzać ukończone zadania z mojej listy rzeczy do zrobienia.
• Czuję przepływ - Czasami docieram do miejsca, w którym w ogóle nie zarządzam zadaniami, po prostu przechodzę od jednego do drugiego z wyłączonym oceniającym mózgiem. Nazywa się to przepływem pracy, a bycie w nim może sprawić, że dzień odpowiedzialności upłynie szybko.
• Jak wybrać to, kim jesteś nie zamierzać zrobić - Ponieważ nie mogę zrobić wszystkiego lub zrobić wszystkiego, co robię perfekcyjnie, muszę zdecydować, co mam odłożyć lub po prostu w ogóle nie zrobić. Planowanie nie robienia czegoś jest całkowicie uzasadnioną częścią bycia odpowiedzialnym dorosłym, ale tak wielu uważa, że ​​nie może odmówić i musi spróbować zrobić wszystko.
• Wiedząc, kiedy przestać - Jednym z problemów z lękiem przed wydajnością jest to, że nie wiesz, kiedy przestać, ponieważ nie masz ramy odniesienia do tego, co stanowi „wystarczająco dobry”. Bycie przeciętnym oznacza także uczenie się, gdy nadszedł czas, aby to nazwać dzień.

W miarę upływu czasu dostrzegam coraz więcej korzyści dla przeciętnej wydajności, z których nie mniej ważne jest to, że nie musi być perfekcyjnie.

Możesz znaleźć Grega na jego stronie internetowej,Świergot, Google+, Pinterest, i Facebook.