Samo piętno depresji nigdy nie odchodzi

Samo piętno depresji nigdy tak naprawdę nie ustępuje. Zawsze tam jest, drapiąc się w myślach, ciągłe przypomnienie, że jesteś słaby, niezdolny, niegodny, fałszywy, nie zasługujący, leniwy, zawstydzony, złamany... i tak dalej. Samo piętno depresji może objawiać się niezależnie od tego, czy jesteś uczucie w górę lub w dół.

Ostatnio czułem się całkiem zdrowy. W skali od 1 do 10 (1 jest okropny, a 10 niesamowity), waham się między 6 a 8, co dla mnie jest całkiem świetne, biorąc pod uwagę, że nie sądzę, żebym kiedykolwiek osiągnął 10. I chociaż nie powinienem być zaskoczony, zawsze jestem zaskoczony, gdy wątpliwości i piętno wkradają się do moich myśli, a potem poczucie winy płynie, jak gęsta mgła, i zanim zdam sobie z tego sprawę, wszystkie te okropne słowa i frazy przemykają mi przez głowę.

"Jesteś słaby."

„Dlaczego nie możesz po prostu z niego wyjść?”

"Przegrany!"

„Faker!”

Jeśli czytasz niektóre z moich innych blogów, wiesz, że ćwiczę sztukę próbowania dowiedzieć się, co moje wyzwala depresję są. Nie inaczej jest kiedy

samo piętno atakuje moją psychikę. Myśląc wstecz przez ostatnie kilka dni, zdałem sobie sprawę, że samo piętno zapaliło się, kiedy moja matka (niewinnie) zapytała mnie: „Więc nadal bierzesz leki?”

Samo piętno z powodu depresji można wyzwolić w dowolnym miejscu i czasie

Mama ma 87 lat. Jest stara, bardzo mnie kocha i ma dobre intencje. I to nie był pierwszy raz, kiedy zadała mi to pytanie, na które zawsze odpowiadałem: „Tak mamo. Będę na mnie leki na depresję przez resztę mojego życia."

To takie słowa nadal (na twoich lekach) i przez resztę mojego życia to sprawiło, że pomyślałem (ponownie). Nie tylko waliłem się z negatywnym samo-mówieniem, ale także zacząłem się zastanawiać, czy może, po prostu, może odejdę od moich meds.

OSTRZEŻENIE! OSTRZEŻENIE!! GŁUPA ALERT! ANULOWAĆ... ANULOWAĆ!

Ostatnim razem, gdy miałem takie myśli, faktycznie to zrobiłem rzucić leki na depresję i doprowadziło to do poważnego epizodu depresyjnego, który trwał 4 miesiące. Można by pomyśleć, że byłoby to wystarczająco przekonujące, bym przestał mieć takie myśli, ale tak nie jest. Są tam myśli, zdradziecko podważające moje samopoczucie.

Wyczerpujący.

Samo piętno depresji nigdy tak naprawdę nie ustępuje. W rzeczywistości w tym tygodniu mi się to udaje. Muszę sobie przypominać i przekonywać o tym depresja jest chorobą, a nie słabością.

Możesz także znaleźć Lianę Scott na Google+ i Świergot.