Przyzwyczajenia szczęścia są ważne, ponieważ życie w błogim życiu do pewnego stopnia jest wyborem. Wybór nawyków szczęścia ma znaczenie dla tego wyboru. Nawet jeśli mieszkasz z przewlekłe zaburzenie zdrowia psychicznego, możesz pielęgnować praktyki, które tworzą szczęście w twoim życiu. Uczyń rok...
Kontynuuj CzytanieMożesz znaleźć inspirację w swoim codziennym życiu. Z pewnością inspiracją jest osoba, która pokonuje przeszkody, by zrobić coś głębokiego, piękne dzieło sztuki lub utwór muzyczny lub wspaniałość Wielkiego Kanionu. To są zdecydowanie inspirujące rzeczy. Ale nie musisz iść do muzeum, odwiedzić mie...
Kontynuuj CzytanieRozwijanie odporności emocjonalnej nie zwalnia cię od stresorów życiowych. Pomaga zachować nadzieję, gdy trzeba stawić czoła stresorom (Odporność: wstawanie, gdy powala cię choroba psychiczna). Jeśli potrafisz nauczyć się odskakiwać od trudności, dostosujesz się raczej do przeciwności. Dowiedz si...
Kontynuuj CzytanieCześć. Jestem Silke, nowy współpracownik Prowadzenie błogiego życia. Jestem matką, żoną, pisarką, czytelniczką, biegaczką, pedagogiem, naukowcem i kobietą, która mieszka z nimi depresja kliniczna. Napisałem „życie z”, ponieważ ponad połowę życia spędziłem „walcząc” z depresją, która jest ciągłą w...
Kontynuuj CzytanieJeśli ty żyć z depresją, możesz znać swojego wewnętrznego krytyka, który często mówi głośniej i znacznie bardziej negatywnie niż twój wewnętrzny mentor. Oto kilka wskazówek, jak uciszyć wewnętrznego krytyka, powstrzymać negatywne wypowiedzi i znaleźć spokój.Kim jest wewnętrzny krytyk?Twoim wewnęt...
Kontynuuj CzytaniePrzyzwyczajenie ma moc. Nawyk tworzy twoje życie. Ludzie prowadzący błogie życie nie mają unikalnych cech charakteru, które oddzielają ich od wszystkich innych. Nie mają więcej szczęścia, rozumu ani pieniędzy. Ludzie, którzy prowadzą szczęśliwe życie, to potężne nawyki i te nawyki pomóż podtrzyma...
Kontynuuj CzytanieĆwicząc uznanie, możesz zwiększyć zadowolenie z życia. Kiedy praktykujesz uznanie, uznajesz wartość i znaczenie kogoś lub czegoś. Akt doceniania wzmacnia pozytywne emocje (Magia uznania). Jeśli więc chcesz poprawić swoje samopoczucie emocjonalne i prowadzić bardziej błogie życie, zacznij ćwiczyć ...
Kontynuuj CzytanieRozwój osobisty można osiągnąć poprzez autorefleksję. W miarę jak grudzień się kończy, czy zastanawiasz się nad rezolucjami na nadchodzący rok? Przed Tobą zdecyduj się zmienić nawykpoświęć czas na autorefleksję, która jest cennym narzędziem do rozwoju osobistego.Jak korzystać z autorefleksji dla ...
Kontynuuj CzytanieElastyczny sposób myślenia może zmniejszyć rozczarowanie i pomóc znaleźć błogość. Sztywne myślenie może być samobójcze. Kiedy spodziewasz się, że wszystko będzie w określony sposób i będziesz zadowolony tylko wtedy, gdy tak będzie, możesz doświadczyć w życiu wielu nieszczęść. Jeśli potrafisz rozw...
Kontynuuj CzytanieJest to początek sezonu wakacyjnego, który zwykle jest czasem, kiedy wszyscy dajemy dużo dawania, ale czasem nie jest to celowe dawanie. Przeważnie dawanie jest związane z zakupami, kupowanie rzeczy i wydawanie pieniędzy. Ale możesz utrzymać ducha i portfel w nienaruszonym stanie i wywrzeć jeszcz...
Kontynuuj Czytanie
Jednym z największych wyzwań złożonego zespołu stresu pourazowego (PTSD) jest uspokojenie wewnętr...
Dowiedz się o refleksologii, alternatywnej technice zdrowotnej, o której mówi się, że poprawia st...
Kilka miesięcy temu pisałem o inteligentnych budzikach, które pomagają ci rano wstać i wyjść na c...