Dlaczego potrzebujesz książki błogości i jak ją założyć

Co to jest książka o błogości? Rozwinął się ze szkolenia, które niedawno odbyłem, które przypisało stworzenie książki z przechwałkami. Wpisy zawierają co najmniej jedną rzecz każdego dnia, z której jestem dumny. Przyznam, że na początku uznałem to za dość pomysłowe. Pełne ujawnienie: wciąż nie robię tego tak, jak chcę, ale przyjąłem to, nazywając to książką szczęścia.

Oto, co może być przydatne w książce błogości: Za każdym razem, gdy twój mózg mówi o tobie okropne rzeczy, możesz przekwalifikuj swój mózg patrząc wstecz na swoje osiągnięcia. Książka błogości zawiera wszystko od prostych lub małe zwycięstwa (np. otwieranie drzwi nieznajomemu) na duże wydarzenia (takie jak przejście przez nie i nauka od strasznego zerwania).

Im bardziej zapełnisz książkę, tym trudniej będzie zignorować wielkie części siebie w czasach walki. Ponadto, gdy zaczniesz szukać rzeczy, z których jesteś dumny każdego dnia, najprawdopodobniej podejmiesz więcej zachwycających działań niż zwykle!

Więcej myśli o Bliss Blooks

Obejrzyj ten film, aby uzyskać więcej przemyśleń na temat książek o błogości.