Niepokój chce cię w pudełku: wydostać się i być zdrowym

Niepokój lubi trzymać nas w pudełkach. Małe pudełka, z czterema ścianami i stałym strumieniem tego samego, tego samego, podobnego, tego samego. Nie zbaczaj teraz zbyt daleko. Nie należy, należy, trzeba .... a po chwili twój umysł przestaje korzystać z okien, nie mówiąc już o drzwiach. Nikt nie uważa, że ​​z tym samym jest coś nie tak, jeśli wydaje się to bezpieczne, bezpieczniejsze lub w jakiś sposób chroni cię, bez względu na to, jak bardzo czujemy się każdego dnia. Do pewnego momentu jest w porządku. Oczywiście, że w porządku. Oczywiście łatwo nie zauważyć, że to też nie jest w porządku.

Rebelianci: jest dobry na niepokój

Nie mówię, żeby stać się punkiem, znikąd, ani dalej marginalizować siebie, ale róbcie rzeczy inaczej niż zwykle, tak, jak nakazuje to lęk. W kategoriach neurologicznych jest to trochę „używaj albo strać”. Zdolność do walcz z lękiem, zarządzaj nim, leczyć, leczyć, pochodzi z konsekwentnych, nieustannych wyzwań dla ścian, które wznosi się wokół nas i wewnątrz nas.

The „przełomowe” momenty w leczeniu lęku

powstały WSZYSTKIE, kiedy zbuntowałem się przeciwko schludnym, małym strukturom w mojej głowie - tym, które mówiły: nie, nie, nie, nie, jesteście tutaj bezpieczni, nie wolno rób te inne rzeczy, nie powinieneś tam wychodzić, będziesz tego nienawidzić, umrzesz, cokolwiek zrobisz, nie naginaj zasad i nawet nie myśl o łamaniu im.

Im więcej „zasad” mogę porzucić - nawet tymczasowo - tym mniej doświadczam paniki w zwykłych sytuacjach, które naturalnie wymagają ode mnie większej elastyczności niż pożądanie lęku.

Lęk to b * tch

Lęk chce cię zamknąć tak ciasno, że nie oddychasz, nazwij to bezpiecznym i zdrowym. Chce ci powiedzieć, że ściany są tak blisko, ponieważ to jedyny sposób, w jaki możesz iść dalej, to jest jedyny sposób, abyś mógł przetrwać w życiu tak bardzo niebezpiecznie, bez względu na to, jak bezpiecznie myślisz, że jesteś. Bez względu na to, ile rozsądnych sposobów życia może ci zaoferować, ani ile razy mówisz sobie, że nic ci nie jest. Lęk nie lubi racjonalności. Chce, żebyście przestali myśleć i słuchali tylko łomotu w piersi, strachu, który słychać na wietrze, ogień, który może nadejść, jeśli nie będziesz ostrożny, jeśli nie zbudujesz więcej ścian wokół już istniejących barykad serce.

Małe pudełko brzmi wystarczająco nieszkodliwie i samo w sobie jest. Ale ta sprawa budowania pudeł jest strasznie zdradziecka. Ponieważ chcesz więcej, ponieważ nie zapewnia ci to bezpieczeństwa. Bo kiedy w takiej czy innej formie niepokoi Cię 99% czasu to poczucie bycia zawsze, na granicy bezpieczeństwa, świat obiecany przez te skrzynki, może z łatwością stać się wszystkim, czego pragniesz.