Stawiając jedną stopę przed drugą z niepokojem

Jesteśmy w środku sezonu wakacyjnego i jest wielu ludzi radzenie sobie z lękiem przed wakacjami. W takich czasach czasami wszystko, co możemy zrobić, to przysiad i radzić sobie z objawami przewlekłego lęku stawiając jedną stopę przed drugą. W tych czasach istnieję pod względem godzin i minut zamiast dni. Często istnieję chwila po chwili, czasem oddech po oddechu.

Najbardziej przylgnęłam do tego, że to minie. Życie płynie dalej i niesie nas ze sobą, niezależnie od tego, czy wierzymy, że tak będzie, czy nie.

Jeśli z niepokojem możemy postawić jedną stopę przed drugą, rzeczy zawsze się zmieniają.

Nie zawsze zauważamy, że się zmieniają, ale czasami dzieje się tak tylko dlatego, że nie zwracamy wystarczającej uwagi. Możemy również nauczyć się, jak to zrobić ćwicz wdzięczność w bolesnych czasach, aby zmienić nasze nastroje na lepsze.

Kolejną rzeczą, o której powinienem wspomnieć, jest to, jak pomocne może być odpędzaj lęk śmiechem. Nie ma znaczenia, z czego się śmiejesz. Często śmieję się z absurdu całego sezonu. Śmieję się także z przyjaciółmi, a czasem nawet z siebie - śmieję się z wszystkiego, co przynosi ulgę i dodaje lekkości sytuacji. Czy jest coś, co wywołuje chichot? Polecam odwiedzić go ponownie i dobrze się pośmiać. Nawet mały chichot jest lepszy niż nic.

Oto Mój zestaw narzędzi do stawiania jednej stopy przed drugą z niepokojem

W tym filmie udostępniam niektóre z moich podstawowych narzędzi radzenia sobie na bardzo stresujące czasy:

Możesz znaleźć Grega na jego stronie internetowej,Świergot, Google+, Pinterest, i Facebook.