Jak mogę zwalczyć piętno, jeśli nie mam choroby psychicznej?
Nie tylko ci z chorobą psychiczną, którzy walczą lub chcą walczyć ze piętnem zdrowia psychicznego. Ludzie w naszych systemach wsparcia i inni, którzy mogą nie mieć związku z chorobą psychiczną, często też chcą coś zrobić. Może to kwestia niewiedzy, co robić i od czego zacząć, może to coś innego. Cokolwiek to jest, jeśli zaliczasz się do tych kategorii, ten post z poradami na temat walki ze piętnem jest dla Ciebie.
Osoby bez choroby psychicznej zwalczają piętno, zbyt
Jeśli chodzi o choroba umysłowa, Zazwyczaj postrzegam siebie jako osobę, która mówi i popiera, a osoby w moim systemie wsparcia mnie wspierają. Jednak pewnego dnia myślałem o tym, jak nasze sieci wsparcia są równie ważne, gdy zwalczamy piętno, jak inni ludzie, którzy chcą pomóc bez związku z chorobą psychiczną.
Wspominałem już o efektach falowania ludzi w moim życiu, którzy wiedzą o moich zaburzeniach wcześniej, ale tym razem myślę o tym inaczej. Tym razem myślę o bardziej aktywnej roli, która mogła istnieć lub nie, bez mojej świadomości.
Nasi bliscy często chcą też być w stanie zrobić coś, aby zwalczyć piętno i jestem pewien, że jest wielu innych, którzy również chcieliby coś zmienić. Wspieranie osób cierpiących na choroby psychiczne, gdy potrzebujemy miękkiego, bezpiecznego miejsca do upadku, to świetny początek, ale dla tych, którzy chcą zrobić więcej, co możesz zrobić?
4 sposoby walki z piętnem, jeśli nie masz choroby psychicznej
Przedmówię to następująco: zawsze pytaj przed podzieleniem się historią innej osoby. Osobiste historie są doskonałym narzędziem do mówienia o chorobach psychicznych, ale nie wszyscy czują się dobrze, znając swoje. Zawsze najlepiej jest dwukrotnie sprawdzić.
Wiele sugestii, które przedstawiłem w innych postach na blogu, dotyczy osób z chorobami psychicznymi lub bez nich, ale oto krótka lista na początek.
- Mów o chorobie psychicznej. Po rozmowach normalizujemy nie tylko to nasze mózgi chorują ale także wykształcenie innych, nawet jeśli tylko przelotnie. Czasami najmniejsze komentarze mogą pozostawić największe wrażenia.
- Dowiedz się jak najwięcej. Im więcej wiesz, tym więcej możesz udostępniać.
- Weź udział w działaniach na rzecz zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy łączysz się z linkiem, czy bierzesz udział w wydarzeniu publicznym, są to świetne sposoby walki z piętnem chorób psychicznych.
- Zapytaj, jak możesz pomóc lub przyczynić się. Jeśli masz ukochaną osobę, która żyje z chorobą psychiczną, zapytaj, co możesz zrobić, aby przyjąć piętno.
Na zakończenie chciałbym poświęcić chwilę, by docenić wszystko, co robisz, aby zwalczyć piętno. Bez względu na to, czy należysz do naszego kręgu wsparcia, czy ktoś pomaga walczyć ze piętnem zdrowia psychicznego, twoje wysiłki są nieocenione. Piętno zdrowia psychicznego nie jest łatwe do przyjęcia. Jeśli kiedykolwiek będziesz w potrzebie, też jesteśmy tutaj dla ciebie.
Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.
