Relacje jako objawy choroby psychicznej

Czasami ludzie z chorobą psychiczną nie są najbardziej samoświadomi. Niektórzy z nas mają tendencję do pochłaniania się naszym wewnętrznym dramatem, że trudno jest słuchać innych ludzi. Spędzamy tyle czasu słuchając naszych uczuć, przetwarzając emocje, rozmawiając o sobie podczas terapii, aby dowiedzieć się, jak zachować zdrowie. Nie sugeruję, abyśmy porzucili sprawdzone metody samoregulacji, ale myślę, że nasze relacje z innymi - nie zawsze ze sobą - mogą dać szerszy obraz naszej mentalności zdrowie.

Jesteś idiotą czy nawracam?

Dla mnie zawsze mogę powiedzieć, kiedy zjeżdżam z torów, kiedy zauważam, jak traktuję innych ludzi. Mój największy recydywa a pobyt w szpitalu nastąpił zaraz po publicznym walczyć ze współpracownikiem (Już tam nie pracuję). Być może jego zachowanie i tak było dla mnie wyzwalaczem; był osobą w biurze, która pracowała tak mało, jak to możliwe, a następnie próbowała zmusić swoich współpracowników, by zrobili to za niego. Wręcz przeciwnie do tego, który osiąga wyniki typu A, jak ja, ale to wciąż nie jest usprawiedliwieniem dla tego, że nazwałem go wszelkimi nazwiskami, w pewnym sensie bluźnierczymi, w obecności reszty wydziału. Nawet teraz, ponad trzy lata później, kiedy moja cierpliwość słabnie i myślę o mówieniu ludziom, że wiem że nadszedł czas, aby sprawdzić poziom stresu, zaplanować trochę czasu na samoopiekę i powiedzieć mojemu skurczowi, że coś jest źle.

Sprawiasz, że jestem dwubiegunowy, musimy zerwać

Randki związki mogą również wywoływać objawy choroby psychicznej lub przynajmniej wykazywać wczesne oznaki kryzysu. Nawet zanim zdiagnozowano mnie, zawsze mogłem powiedzieć, że czułem się „mniej niż średnio” z powodu moich romantycznych związków. Zerwałem z chłopakiem tuż przed tym, co teraz wiem, że był okres dystymia. Oszukiwałem innego chłopaka, gdy czułem się bezbronny wśród nierozpoznanego hipomaniak epizod. A kiedy byłem singlem i byłem w pełni rozkręcony dwubiegunowa mania, Szukałem krótkich, głównie seksualnych spotkań, aby uśmierzyć moje uczucie niepokoju i dyskomfortu. Teraz w pełni rozumiem swoje zachowanie w tych okresach i mogę wykorzystać moje działania interpersonalne do oceny mojego zdrowia. Mój racjonalny umysł wie, że zasługuję na miłość i chcę być w poważnym związku romantycznym. Kiedy jednak czuję, że pociągają mnie jednonocne stoiska, mogę przestać analizować, co w moim życiu kieruje mnie w tym kierunku. Na szczęście mój obiekt z autoanalizą uratował mnie od kłopotliwych porannych rozmów.

Zarządzanie sposobem, w jaki traktujesz siebie, gdy cierpisz na choroby psychiczne, jest trudne i intensywne. Zarządzanie tym, jak traktujesz innych, może być polem minowym, w którym coraz lepiej radzę sobie z ćwiczeniami. Głównie uważam, że identyfikowanie i uczenie się na podstawie twoich czynników wyzwalających, zarówno ludzkich, jak i nieożywionych, staje się łatwiejsze z upływem czasu, dopóki będziesz to robić.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.