Zwalczam samo piętno za pomocą książek o chorobie psychicznej

Zwalczam samo piętno książki o zdrowiu psychicznym ponieważ uwielbiam świat online i połączenia, które mi pomogły, jest coś o fizycznej książce, której nie da się pokonać. Często szukam książek, kiedy chcę czytać osobiste konta z podróży choroba umysłowa i ogólnie zdrowie. Nie chodzi jednak tylko o czytanie opowiadań - odkrywam, że najbardziej ich szukam, gdy hałas w mojej głowie jest zbyt głośny. Czytanie tego rodzaju opowieści pomaga mi walczyć ze stygmatyzacją bębnienia w moich myślach.

W jaki sposób osobiste historie zdrowia psychicznego mogą zwalczyć samo-piętno

Dla mnie największym sposobem, w jaki tego rodzaju książki zwalczają samobójcze piętno, jest oferowanie uprawomocnienie. To dowód, że nie jestem sam w doświadczaniu tego, co przechodzi mi przez głowę. Moimi ulubionymi są te, które nie tylko prześlizgują się po myślach i doświadczeniach, ale naprawdę pogłębiają się, ponieważ często widzę ich echa w moim życiu. Pomagają również rozbroić negatywne myśli, działając jako dowód, że te myśli i doświadczenia nie są dla mnie wyjątkowe.

Wiele z nich pokazuje również, że ciemność jest nie tylko możliwa do przeżycia, ale także do opanowania w dłuższej perspektywie. Jedna rzecz powiedzieć: „Przeszedłem przez to i ty też możesz”. Zupełnie inną rzeczą jest przyznanie, że podróż może polegać nie tyle na przejechaniu jednego razu, a więcej na przejechaniu wiele czasy. To pomaga odciąć się od głosu, który próbuje mi powiedzieć, żebym się poddał, ponieważ jest to na zawsze i nie mogę tego zrobić (Choroba psychiczna i nauka zaufania do procesu zdrowienia).

5 książek, które pomagają mi walczyć ze stygmatem zdrowia psychicznego

Są to książki, które uwielbiam od osób, które podróżowały ze zdrowiem psychicznym i chorobą psychiczną. Są to te, które pojawiły się w moim życiu we właściwych momentach i wywarły pozytywny wpływ na moją podróż z chorobą psychiczną. Każdy autor opowiada swoją historię w inny sposób, ale jedną z rzeczy, które uwielbiam w każdym z nich, jest ich surowa uczciwość wobec tego, co wciąż uważane jest za temat tabu (Piętno mówienia o chorobie psychicznej).

1. Powody, by pozostać przy życiu autor: Matt Haig - Haig dzieli się falami lęku, depresji i myśli samobójczych, przeżywając je i żyjąc poza nimi.
2. Jeśli odczuwasz zbyt wiele: myśli o rzeczach zagubionych i odnalezionych, na które liczyłem autor: Jamie Tworkowski - Tworkowski, prawdopodobnie najbardziej znany jako założyciel organizacji To Napisz Miłość w jej ramionach, rzuca światło na jego własne zmagania z chorobami psychicznymi i sposoby, w jakie się znajduje nadzieja.
3. Dzisiaj oznacza Amen autor: Sierra DeMulder - Poezja często daje cios i ta kolekcja nie jest inna. Kolekcja DeMuldera bardziej odzwierciedla ogólny stan zdrowia psychicznego, ale jest świetną eksploracją światła i ciemności, których doświadczamy w życiu.
4. Cel, powód na ból autor: Renee Yohe - książka Yohe jest wyjątkowym wglądem w chorobę psychiczną, ponieważ dosłownie jest to kserokopia stron jej wpisów do pamiętnika, gdy zajmowała się uzależnieniem, depresją i samookaleczeniem. Bez edycji, bez mielenia słów; tylko surowe, prawdziwe emocje.
5. Chłopiec spotyka depresję: albo życie jest do bani, a potem żyjesz autor: Kevin Breel - Oprócz dziwacznego tytułu uwielbiam sposób, w jaki Breel opowiada swoją historię i wpuszcza nas w świat depresji, myśli samobójczych i pogodzenia się z niedoskonałością.

Jeśli te książki również cię współbrzmią, to niesamowite. Jeśli nie, istnieje wiele możliwości pomocy w walce z samo piętnem i mam nadzieję, że znajdziesz coś, co przemówi do twojej duszy w taki sposób, jak one.

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.