Odpuszczenie - „Leczenie niepokoju” autorka Melissa Renzi pożegnała się

Jeśli chodzi o samoopieka i leczenie lęku, musimy wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby odpuścić i pożegnać się z pewnymi obowiązkami. Jeśli nie nauczymy się puszczać rzeczy, możemy się rozchudzić i wbić w ziemię. Chociaż słodko-gorzkie jest ogłaszanie mojego odejścia z HealthyPlace, wiem, że odpuszczenie jest niezbędne dla mojego zdrowia psychicznego, aby nadać priorytet i zmniejszyć część mojego niepokoju.

Zwolnienie z obowiązków lub obowiązków może początkowo być niewygodne. Sama zmiana może wywołać warstwę niepokoju, gdy odejdziemy od rutyny. Wiem, że osobiście trzymam się wysokich standardów w zakresie wypełniania zobowiązań. Nie lubię czuć się tak, jak myślałem, że rozczarowuję innych. I jest ta część mnie, która czasami uważa, że ​​powinienem być w stanie zrobić to wszystko.

Ale prawda jest taka, że ​​po to radzić sobie z lękiem, musimy wiedzieć, kiedy po prostu podjęliśmy zbyt wiele i musimy zmniejszyć obciążenie. Jeśli martwimy się rozczarowaniem innych, wyczerpujemy naszą energię i naprawdę rozczarowujemy samych siebie.

Zrozumiałem, że robiąc zbyt wiele rzeczy, nieuchronnie poświęcam mniej uwagi każdej z tych obowiązków. Pozbywając się mniejszych obowiązków, mogę efektywnie poświęcić więcej czasu i skupić się na nauczaniu jogi, rekolekcjach i osobistej ofercie witryny.

Tak więc, choć część mnie będzie tęsknić za wkładem do społeczności HealthyPlace poprzez moje pisanie, wiem, że mój czas tutaj dobiegł końca i czas odpuścić. Jeśli czujesz przytłoczony niepokojem, Zachęcam do zastanowienia się nad tym, co możesz puścić, aby móc lepiej się skupić i poradzić sobie. Tak długo, HealthyPlace!