Lęk związany z wiekiem lub co powinienem już zrobić?

Rozumiem lęk związany z wiekiem. Mam zamiar skończyć 25 lat 21 stycznia. Nie jest to oczywiście zaawansowany wiek, ale wydaje się, że to przełomowe urodziny. Internet jest zaśmiecony listami rzeczy, które powinieneś robić i miejsc, do których powinieneś podróżować w tym wieku, prawie tak, jakby była to pewnego rodzaju odcięta data bycia młodym i lekkomyślnym. I, szczerze mówiąc, nigdy nie byłem tak dobry w byciu młodym i lekkomyślnym. Jestem bardzo ostrożny i jestem przerażony większością rzeczy więc myśl o porzuceniu wszystkiego i pójściu z plecakiem do jakiegoś odległego kraju jest poza moim rozumieniem. Jest to oczywiście trudne, ponieważ fotograficzne przedstawienia młodzieży w mediach na ogół skupiają się idealnie szczupłe, młode rzeczy z pozornie nieograniczonymi kontami bankowymi, skaczące z wodospadów i śmiejące się w egzotyczny sposób lokalizacje (Zniekształcenie obrazu ciała coraz większym problemem wśród kobiet i mężczyzn). Lęk związany z wiekiem to coś, czego doświadczam.

Presja czasu i społeczeństwa

Ukończyłem studia u szczytu globalnej recesji. Byłem absolwentem nauk humanistycznych, któremu przed recesją wesoło doradzono mi studiowanie tego, co kochałem. Ponadto cierpiałem na depresja i zaburzenia lękowe niepokojąco przejawiło się to w mojej mowie i moich działaniach. Po prostu nie przepadałem za bezwzględnością rynku pracy.

Moje własne wczesne lata dwudzieste można zatem scharakteryzować paraliżujące zwątpienie w siebie, ponure prace tymczasowe i jeszcze bardziej ponure bezpłatne staże. Walczyłem z depresją, miażdżącym długiem i niekończącym się odrzuceniem. Przeszedłem przez fazy, w których byłem zbyt biedny, aby złapać autobus, a jeszcze gorsze fazy, w których publicznie rozpłakałem się z czystej frustracji. Dlatego bardzo trudno było „żyć moim najlepszym życiem.”

Zawsze cierpiałem z powodu lęku związanego z wiekiem, być może humorystycznie przedwczesnego. Fotografia mojego zmagania się z byciem siódemką z grymasem i drinkiem w ręku, w sytuacji pozornego kryzysu egzystencjalnego, doskonale ilustruje to, co miało nadejść.

Lęk związany z wiekiem przez całe moje życie

Kiedy skończyłem 13 lat, byłem zdruzgotany perspektywą wkroczenia w moje nastoletnie lata i odejścia od romantycznej, przytulności mojego dzieciństwa. Podobnie, beznadziejnie szlochałem w dniu moich 20. urodzin, zły na zegar Faustiana, który po prostu nie przestawał tykać. Byłem tak przerażony perspektywą wyjścia poza moje nastoletnie lata i wejścia na nieznane terytorium moich dwudziestych lat.

W obu przypadkach czułem absolutną pewność, że życie nigdy nie będzie już tak dobre, że ta część mnie zniknęła na zawsze. Jednak moje uczucia są bardziej skomplikowane, gdy przyjrzę się im dalej. Kiedy skończyłem 13 lat, poczułem ucisk z żalu, że nie byłem idealnym dzieckiem. Nie miałem żadnych prawdziwych przygód. Były słoneczne dni zmarnowane przez spokojne rysowanie w środku, gdy mogłem bawić się na zewnątrz z ostatnim wybuchem nieskrępowanego wyzwolenia, zanim moje ciało stało się dziwne i obce. Kiedy skończyłem 20 lat, poczułem prawdziwy ból, że nie byłem idealnym nastolatkiem. Nie podjąłem żadnego ryzyka ani nie zrobiłem nic, nawet choć trochę interesującego. Zostałem zamknięty w sobie, kiedy powinienem był spontaniczny i odważny.

Teraz, gdy mam 25 lat, znów czuję, jak ból żalu zaczyna rosnąć w mojej piersi, znajomy i obrzydliwy. Muszę przyznać, że nie byłem idealnym młodym dorosłym i właśnie to mnie najbardziej zaskakuje. W końcu zawsze zakładałem, że będzie to okres, w którym w końcu osiągnę cel.

Gdy byłem młodszy, gdyby kazano mi wyobrazić sobie moje życie jako 25-latka, moje przewidywania byłyby znacznie inne niż wynik. Wtedy wyobrażałem sobie styl życia w stylu sitcomu, w którym pracowałem w błyszczącym biurze i mieszkałem w jeszcze bardziej błyszczącym mieszkaniu. Rzeczywistość jest taka, że ​​mieszkam w ciasnej sypialni w domu rodziców, wspierając moje pisanie w niepełnym wymiarze godzin poprzez niskopłatną pracę o niskim statusie. Znajomi często pytają, czy jestem jeszcze zaręczony, i śmieję się z oszałamiającej niewiarygodności mojej sukni ślubnej, gdy każda para moich dżinsów ma w nich dziury. Różnica między tymi dwoma scenariuszami jest zaskakująca, ale oczywiście niesprawiedliwe jest trzymanie się naiwna kontrola nastoletniego mnie, którego cała koncepcja bycia dwudziestolatkiem wzorowana była na powtórkach Przyjaciele.

W tym momencie moim niepokojem jest miecz obosieczny. Niepokoi mnie to, że tak wiele zmarnowałem życia, a to z kolei niepokoi mnie, że pewnego dnia spojrzę wstecz na moją młodość i poczuję, że zmarnowało ją to, że jestem zbyt niespokojny. Nawet napisanie tego zdania wprawia mnie w niepokój. Czasami wręcz wprost pobiłem się wewnętrznie. Nienawidzę siebie za to, że nie wybrałem przedmiotu bardziej ukierunkowanego na karierę na uniwersytecie. Nienawidzę siebie za przeprowadzanie różnych wywiadów z nerwowym jąkaniem i pustkami w głowie. Nienawidzę siebie za to, że nie wykorzystuję szans, które teraz wydają się prawdopodobne dzięki okrutnemu darowi z perspektywy czasu. Zasadniczo pobiłem się za to, że jestem człowiekiem, z wrażliwościami i bałaganem oraz złożonymi problemami do rozwiązania. ja osądzam siebie bardziej surowo niż w innym przypadku dla któregokolwiek z moich przyjaciół, który dla przypomnienia nigdy nie osądziłbym niedojrzałego standardu mojej fantastycznej dziewczyny z serialu.

Przezwyciężanie lęku związanego z wiekiem: rola akceptacji siebie

Odkryłem, że najlepszym pierwszym krokiem do przezwyciężenia lęku związanego z wiekiem jest samoakceptacja i (nie brzmi to zbytnio jak twoja matka) zaczyna się od zliczenia twoich błogosławieństw. Wiem z doświadczenia, że ​​może to być trudne, ponieważ niepokój może zasłonić cię przed zobaczeniem twoich prawdziwych błogosławieństw. Musisz kopać głęboko i poświęcić trochę czasu na dzień, aby spokojnie myśleć. Osobiście jestem wdzięczny za to, że pomimo cierpienia na choroby psychiczne podejmuję kroki w celu rozwiązania tego problemu i nie wstydzę się już być otwartym na moje zmagania. Jestem wdzięczny za to, że mimo trudnych dla mnie spotkań towarzyskich, pogodziłem się z tym i nie biłem się z tego powodu. Jestem naprawdę wdzięczny mojemu partnerowi i moim przyjaciołom. Być może nie podróżujemy po tropikach jak w reklamie biura podróży, ale jesteśmy naprawdę szczęśliwi, gdy rozmawiamy i śmiejimy się razem w naszym lokalnym pubie.

Kolejnym ważnym krokiem jest wydobycie znaczenia z dowolnych epok. Nie, nie jesteś „najsłodszy”, gdy masz 16 lat (i dlaczego jest to dobre?). Tak naprawdę nie dostajesz „klucza do drzwi” i magicznej zdolności do dorosnięcia, dojrzewania i niezależności w wieku 21 lat. Czasami trwa to trochę dłużej i jest to całkowicie w porządku, a może od lat musiałeś być samowystarczalny i to też jest absolutnie w porządku. Nie próbuj żyć swoim życiem zgodnie z arbitralnymi i stresującymi harmonogramami opracowanymi przez innych. Szczerze mówiąc, nie ma nic bardziej nudnego i fałszywego niż osoba, która jest całkowicie pewna, że ​​całe ich życie zostało uporządkowane w młodym wieku, a właściwie w każdym wieku. Całkowicie naturalne i zdrowe są obszary życia, które chciałbyś poprawić. To w końcu zachęca do nauki i rozwoju. To absolutnie w porządku, a może trochę ekscytujące, uważać się za pracodawcę w toku.

Film dotyczący lęku związanego z wiekiem

Znajdź Julię Facebook, Świergot, Google+, LinkedIn i o jej blog