Zdrowie psychiczne twojego dziecka jest zbyt ważne

Zdrowie psychiczne twojego dziecka jest tak samo ważne jak jego zdrowie fizyczne. Dowiedz się więcej o problemach ze zdrowiem psychicznym u dzieci i o tym, jak pielęgnować zdrowie psychiczne dziecka.

Zdrowie psychiczne to sposób, w jaki ludzie myślą, czują się i działają w obliczu sytuacji życiowych. Wpływa na to, jak ludzie radzić sobie ze stresemodnosić się do siebie nawzajem i podejmować decyzje. Zdrowie psychiczne wpływa na sposób, w jaki jednostki patrzą na siebie, swoje życie i innych w życiu. Podobnie jak zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia.

Zdrowie psychiczne wpływa na wszystkie aspekty naszego życia. Opieka i chroniąc nasze dzieci jest obowiązkiem i ma kluczowe znaczenie dla ich codziennego życia i ich niezależności.

Dzieci i młodzież mogą mieć poważne problemy ze zdrowiem psychicznym

Podobnie jak dorośli, mogą mieć dzieci i młodzież zaburzenia zdrowia psychicznego które zakłócają ich sposób myślenia, odczuwania i działania. Nieleczone zaburzenia zdrowia psychicznego mogą prowadzić do niepowodzeń szkolnych, konfliktów rodzinnych, nadużywania narkotyków, przemocy, a nawet samobójstw. Nieleczone zaburzenia zdrowia psychicznego mogą być bardzo kosztowne dla rodzin, społeczności i systemu opieki zdrowotnej.

(Ed. Uwaga: Wiele dzieci i nastolatków ma okresy stresu emocjonalnego, który skorzystałby na krótkoterminowych leczenie, ale problemy te niekoniecznie skutkowałyby tak zwanym „diagnozowalnym” zdrowiem psychicznym problem. Przykłady takich problemów zdrowia psychicznego mogą obejmować zasmucenie niedawnej utraty bliskiej osoby lub polepszenie relacji rodzinnych. Zdrowie psychiczne dziecka nie ma związku z jego zdolnością intelektualną. Dzieci z powyższymi problemami zdrowia psychicznego i bez nich mają IQ w zakresie od niskich, tj. upośledzenie umysłowe, do wysokiego).

Zaburzenia zdrowia psychicznego występują częściej u młodych ludzi niż wielu zdaje sobie z tego sprawę

Badania pokazują, że co najmniej jedno na pięcioro dzieci i nastolatków ma zaburzenia psychiczne. („Problemy zdrowia psychicznego” dla dzieci i młodzieży odnoszą się do zakresu wszystkich diagnozowanych zaburzeń emocjonalnych, behawioralnych i psychicznych. Należą do nich depresja, deficyt uwagi / nadpobudliwość oraz lęk, zachowanie i zaburzenia odżywiania.) Co najmniej jedna na 10 lub około 6 milionów osób ma poważne zaburzenia emocjonalne. („Poważne zaburzenia emocjonalne” u dzieci i młodzieży odnoszą się do powyższych zaburzeń, gdy poważnie zakłócają codzienne funkcjonowanie w dom, szkoła lub społeczność). Niestety, dwie trzecie wszystkich młodych ludzi z problemami ze zdrowiem psychicznym nie otrzymuje pomocy potrzeba.

Przyczyny problemów zdrowia psychicznego u dzieci są skomplikowane

Zaburzenia zdrowia psychicznego u dzieci i młodzieży są spowodowane głównie przez biologię i środowisko. Przykładami przyczyn biologicznych są genetyka, nierównowaga chemiczna w ciele lub uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, takie jak uraz głowy. Wiele czynników środowiskowych naraża także młodych ludzi na rozwój zaburzeń zdrowia psychicznego. Przykłady zawierają:

• Narażenie na toksyny środowiskowe, takie jak wysoki poziom ołowiu;
• Narażenie na przemoc, taką jak świadek lub ofiara przemocy fizycznej lub seksualnej, strzelanie do samochodu, napady lub inne katastrofy;
• Stres związany z chronicznym ubóstwem, dyskryminacją lub innymi poważnymi trudnościami; i
• Utrata ważnych ludzi przez śmierć, rozwód lub zerwanie związków.

Oznaki zaburzeń zdrowia psychicznego mogą sygnalizować potrzebę pomocy

Rodzice mogą łatwo rozpoznać, kiedy dziecko ma wysoką gorączkę. Problem zdrowia psychicznego dziecka może być trudniejszy do zidentyfikowania. Problemy ze zdrowiem psychicznym nie zawsze są widoczne. Ale objawy można rozpoznać.

Dzieci i młodzież z problemami zdrowia psychicznego muszą jak najszybciej uzyskać pomoc. Różnorodne objawy mogą wskazywać na zaburzenia zdrowia psychicznego lub poważne zaburzenia emocjonalne u dzieci lub młodzieży. Zachowaj ostrożność, jeśli znane Ci dziecko lub młodzież ma którykolwiek z następujących znaków ostrzegawczych:

Dziecko lub nastolatka niepokoją odczucia:

• Smutne i beznadziejne bez powodu, a te uczucia nie znikają.
• Bardzo zły przez większość czasu i dużo płaczu lub przesadnego reagowania na różne rzeczy.
• Często bezwartościowe lub winne.
• Często niespokojny lub zmartwiony.
• Nie można pogodzić się z utratą lub śmiercią kogoś ważnego.
• Niezwykle przerażający lub mający niewyjaśnione obawy.
• Ciągłe zaniepokojenie problemami fizycznymi lub wyglądem fizycznym.
• Przestraszony, że jego umysł albo jest kontrolowany, albo wymyka się spod kontroli.

Dziecko lub młodzież doświadcza dużych zmian, takich jak:

• Pokazuje spadające wyniki w szkole.
• Niegdyś cieszyło się zainteresowanie rzeczami.
• Występują niewyjaśnione zmiany w wzorach snu lub jedzenia.
• Unikanie przyjaciół lub rodziny i ciągłe pragnienie pozostania samemu.
• Za dużo marzeń i niezrealizowanie zadań.
• Uczucie życia jest zbyt trudne do zniesienia.
• Słyszenie głosów, których nie da się wyjaśnić.
• Przeżywanie myśli samobójczych.

Doświadczenia dziecka lub nastolatka:

• Słaba koncentracja i nie jest w stanie myśleć prosto ani podejmować decyzji.
• Niemożność spokoju lub skupienia uwagi.
• Martw się o skrzywdzenie, krzywdzenie innych lub robienie czegoś „złego”.
• Konieczność prania, czyszczenia rzeczy lub wykonywania określonych czynności setki razy dziennie, aby uniknąć bezpodstawnego niebezpieczeństwa.
• Wyścigi myśli, które są prawie zbyt szybkie, aby je śledzić.
• Trwałe koszmary.

Dziecko lub nastolatek zachowuje się w sposób, który powoduje problemy, na przykład:

• Używanie alkoholu lub innych narkotyków.
• Jedzenie dużych ilości jedzenia, a następnie płukanie lub nadużywanie środków przeczyszczających, aby uniknąć przybierania na wadze.
• Dieta i / lub obsesyjne ćwiczenia.
• Naruszanie praw innych lub ciągłe łamanie prawa bez względu na innych ludzi.
• Podpalanie
• Robienie rzeczy, które mogą zagrażać życiu.
• Zabijanie zwierząt

Kompleksowe usługi za pośrednictwem systemów opieki mogą pomóc

Niektóre dzieci z ciężkim rozpoznaniem zaburzenia zdrowia psychicznego mogą kwalifikować się do kompleksowych i środowiskowych usług za pośrednictwem systemów opieki. Systemy opieki pomagają dzieciom z poważnymi problemami zaburzenia emocjonalne a ich rodziny radzą sobie z trudnymi wyzwaniami umysłowymi, emocjonalnymi lub problemy z zachowaniem.

Znalezienie odpowiednich usług ma kluczowe znaczenie

Aby znaleźć odpowiednie usługi dla swoich dzieci, rodziny mogą wykonać następujące czynności:

• Uzyskaj dokładne informacje z infolinii, bibliotek lub innych źródeł.
• Szukaj skierowań od profesjonalistów.
• Zadawaj pytania dotyczące zabiegów i usług.
• Rozmawiaj z innymi rodzinami w ich społecznościach.
• Znajdź organizacje sieci rodzinnych.

Niezwykle ważne jest, aby ludzie, którzy nie są zadowoleni z otrzymywanej opieki psychiatrycznej, omawiali swoje obawy z dostawcami usług, prosili o informacje i szukali pomocy z innych źródeł.

Nie poddawaj się

Ważne jest, aby szukać dalej, aż znajdziesz odpowiednie usługi dla swojego dziecka. Niektóre dzieci i rodziny potrzebują porady lub wsparcia rodzinnego. Inni mogą potrzebować opieki medycznej, opieki stacjonarnej, opieki dziennej, usług edukacyjnych, pomocy prawnej, ochrony praw, transportu lub zarządzania sprawami.

Niektóre rodziny nie szukają pomocy, ponieważ boją się tego, co inni mogą powiedzieć lub pomyśleć. Utrudniają to również inne bariery, takie jak koszt opieki, ograniczone świadczenia ubezpieczeniowe lub brak ubezpieczenia zdrowotnego. Chociaż mogą to być problemy dla twojej rodziny, leczenie jest konieczne. Niektórzy dostawcy zdrowia psychicznego i lokalne ośrodki zdrowia psychicznego pobierają opłaty według ruchomej skali w zależności od zdolności rodziny do zapłaty.

Poszukiwanie pomocy może wymagać od ciebie dużo cierpliwości i wytrwałości. Zapewniamy, że istnieje kilka krajowych organizacji i grup rzeczniczych, które mogą pomóc Ci znaleźć usługi w Twojej społeczności.

Pielęgnowanie zdrowia psychicznego dziecka

Jako rodzice jesteś odpowiedzialny za bezpieczeństwo fizyczne i dobre samopoczucie swoich dzieci. Nie ma jednego dobrego sposobu na wychowanie dziecka. Rodzicielskie style są różne, ale wszyscy opiekunowie powinni uzgodnić oczekiwania wobec twojego dziecka. Poniższe sugestie nie są kompletne. Wiele dobre książki są dostępne w bibliotekach lub księgarniach na etapach rozwojowych, konstruktywnym rozwiązywaniu problemów, stylach dyscypliny i innych umiejętnościach rodzicielskich.

Dołóż wszelkich starań, aby zapewnić Twojemu dziecku bezpieczny dom i społeczność, a także pożywne posiłki, regularne kontrole zdrowia, szczepienia i ćwiczenia. Uważaj na etapy rozwoju dziecka, aby nie oczekiwać od dziecka zbyt wiele lub za mało.

Zachęcaj dziecko do wyrażania swoich uczuć; szanuj te uczucia. Poinformuj dziecko, że wszyscy doświadczają bólu, strachu, gniewu i niepokoju. Spróbuj poznać źródło tych uczuć. Pomóż dziecku pozytywnie wyrażać gniew, bez uciekania się do przemocy.

Promujcie wzajemny szacunek i zaufanie. Utrzymuj niski poziom głosu - nawet jeśli się nie zgadzasz. Zachowaj otwarte kanały komunikacji.

Posłuchaj swojego dziecka. Używaj słów i przykładów, które twoje dziecko może zrozumieć. Zachęcaj do zadawania pytań. Zapewnij komfort i pewność. Bądź szczery. Skoncentruj się na pozytywach. Wyraź swoją gotowość do rozmowy na dowolny temat.

Sprawdź swoje umiejętności rozwiązywania problemów i radzenia sobie. Dajesz dobry przykład? Szukaj pomocy, jeśli przytłoczą Cię uczucia lub zachowania dziecka lub jeśli nie jesteś w stanie opanować własnej frustracji lub gniewu.

Zachęcaj talenty dziecka i akceptuj ograniczenia. Wyznaczaj cele w oparciu o umiejętności i zainteresowania dziecka - a nie oczekiwania innych osób. Świętuj osiągnięcia. Nie porównuj zdolności swojego dziecka do zdolności innych dzieci; doceń wyjątkowość swojego dziecka. Spędzaj czas regularnie z dzieckiem.

Wspieraj niezależność i poczucie własnej wartości dziecka. Pomóż dziecku radzić sobie z wzlotami i upadkami życia. Okaż pewność, że Twoje dziecko radzi sobie z problemami i radzi sobie z nowymi doświadczeniami.

Dyscyplina konstruktywnie, uczciwie i konsekwentnie. (Dyscyplina jest formą nauczania, a nie karą fizyczną.) Wszystkie dzieci i rodziny są różne; dowiedz się, co jest skuteczne dla twojego dziecka. Pokaż aprobatę dla pozytywnych zachowań. Pomóż dziecku uczyć się na błędach.

Kochać bezwarunkowo. Nauczaj wartości przeprosin, współpracy, cierpliwości, przebaczenia i szacunku dla innych. Nie oczekuj, że będziesz doskonały; rodzicielstwo to trudna praca.

Ważne wiadomości na temat zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży:

• Zdrowie psychiczne każdego dziecka jest ważne.
• Wiele dzieci ma problemy ze zdrowiem psychicznym.
• Problemy te są prawdziwe, bolesne i mogą być poważne.
• Problemy ze zdrowiem psychicznym można rozpoznać i leczyć.
• Troskliwe rodziny i wspólnoty pracujące razem mogą pomóc.
• Informacje są dostępne; zadzwoń pod numer 1-800-789-2647.

Źródło

• Narodowe Centrum Informacji Zdrowia Psychicznego SAMHSA