PTSD i dysocjacja: co musisz wiedzieć

Jest to bardzo trudne, ponieważ nasze mózgi starają się ograniczyć dostęp do myśli i wspomnień, które są w przeważającej mierze bolesne, przerażające lub całkowicie odpychające dla nas. Nasz mózg produkuje mniej neuroprzekaźników, aby ułatwić nie zapamiętywanie, ale wtedy mamy trudności z organizowaniem się, postrzeganiem czasu i zapamiętywaniem rzeczy, które musimy i chcemy.
To frustrujące.
Mam wielki szacunek dla PTSD jako mechanizmu przetrwania urazów. Chroni dorosłych przed przytłoczeniem rozpaczy i popychaniem do samobójstwa jako sposobu na ucieczkę od rozdzierającego emocjonalnego i psychicznego bólu, ale w dłuższej perspektywie jest to samoograniczające. Osoba nie jest w stanie poradzić sobie ze złożonością intelektualną, do której wcześniej była bardzo zdolna.
Myślę, że zdolność do spania, właściwe cykle snu i poczucie bezpieczeństwa są punktami wyjścia do powrotu do zdrowia. Trudno je osiągnąć, gdy sytuacja finansowa się załamała, a wsparcie społeczne podobnie rozpadło się. To staje się nowym wyzwalaczem wstydu i stresu.

Dziękuję bardzo, Michele. Moje słowa są tak niewystarczające, aby wyrazić, jak bardzo twój film porusza moje serce i zachęca mnie. Całe życie spędziłem ślepy na korzeniach mojego cierpienia. Zawsze zakładałem, że urodziłem się źle lub wadliwie. Mam nawet dyplom z psychologii. O wiele łatwiej jest to dostrzec u innych, ale nie zdawałem sobie sprawy, że mogę być tak ślepy na siebie. Teraz wiem, że to moja podświadomość chroniła mnie, aby pomóc mi przetrwać. Że toczyłem wojnę, która już dawno się skończyła. Że tak bardzo wyobraziłem sobie moją wściekłość z powodu bycia ranionym przez innych, których już dawno nie było... Stałem się potworem dla ludzi, którzy chcieli mi pomóc. Po moich atakach zawsze następowała wina i rozpacz z afirmacją, że naprawdę byłam okropna. W końcu rozwinąłem choroby fizyczne i choroby autoimmunologiczne. Skończyłem z post-doc stażystą psychologiem klinicznym, który pomógł w leczeniu ADD dorosłych; nieświadomy tego, co naprawdę niszczyło mnie i moich bliskich. Niski i oto jest wyszkolony w traumie, a przez ostatni rok delikatnie poprowadził mnie w najtrudniejszą, najbardziej niezbędną podróż w historii. Czasami ból, który przechodzi, jest paraliżujący, ale jak każdy dobry terapeuta, pozwala mi iść we własnym tempie. Na naszej pierwszej sesji ostrzegłem go, że będę go okłamywał, ponieważ tak trudno powiedzieć rzeczy, o których inni nie chcą słyszeć. Cieszę się, że tak zrobiłem, ponieważ teraz mogę powiedzieć: „cóż, okłamałem cię w sprawie„ x ”… tak naprawdę było bardziej jak to”. Pomogło to złagodzić moją naturalną tendencję do zachowania wyglądu. Mamy wiele do zrobienia. Czasami jest bałagan, ale przede wszystkim satysfakcjonujące jest to, że w końcu zintegrowałem się i spotkałem swoje prawdziwe ja. Dziękujemy za wiarę w nas wszystkich.

Wow, cieszę się, że natknąłem się na tę stronę. Mój obecny chłopak powiedział mi, że w jego opinii cierpię na PTSD po prostu po wyjściu z niegodziwego związku przed nim i naprawdę doświadczania życia uraz. Patrzyłem teraz na objawy PTSD i zdałem sobie sprawę, że to uczucie jest odizolowane, że nie mogę się z nikim odnosić, beznadziejność nie jest mną, nie jest tym, kim jestem ani nie czyni mnie, są wynikiem moich doświadczeń i mam nadzieję, że ta realizacja pomoże mi poprawa. Kiedy miałem zaledwie szesnaście lat, byłem przerażony swoim zdrowiem psychicznym, ponieważ doświadczałem dysocjacji. Nie mogłem wrócić do świata, chciałem zamknąć oczy i obudzić się z tego koszmaru, w którym między mną a resztą świata i innymi ludźmi był film. Pamiętam, jak wychodziłam na kawę z przyjacielem i byłam poza ciałem i sytuacją. Byłam przerażona. Cieszę się, że w końcu wiem, co to było i że inni też tego doświadczyli. Dziękuję Ci.

Dysocjacja jest dla mnie OGROMNYM problemem, odkąd mam PTSD. Nie mogę znaleźć pomocy w terapii. Terapia rozmowa pogarsza moje objawy i to wszystko jest dostępne, gdy szukam pomocy. Miałem EMDR wkrótce po urazie i pomogło mi to w takich retrospekcjach i atakach paniki. Teraz, 8 lat później, nigdy nie czuję się bezpiecznie i ani przez chwilę nie zdarzyło mi się to. Nie sądziłem, że może się pogorszyć, ale tak się dzieje, rok po roku. Chociaż nigdy nie planowałem ani nie myślałem o samobójstwie, dzieje się coraz bardziej niszczycielska dysocjacja. Jeśli staram się pozostać obecnym, czuję się tak senny, że czuję się odurzony. Jeśli mówię lekarzom lub terapeutom, wydaje mi się, że mi nie wierzą. Nikt nie rozumie, że tak długo znajdowałem się w kryzysie - już 9 lat. CO MOGĘ ZROBIĆ?

20 maja 2015 o 01:21

Pamiętam drugi raz, kiedy uświadomiłem sobie, że duża część mnie została w Iraku. Ładowaliśmy się na podbródek, żeby opuścić naszą bazę obserwacyjną. Patrzyłem, jak unosimy się w powietrze. Łzy w moich oczach nie chcą opuścić tego piekła. Tak wiele już tam straciłem. Za dużo zostało przelanej krwi, abym mogła odejść. Czuję, że moja dusza wyskoczyła z helikoptera i zasalutowała mi, gdy odleciałem.

13 sierpnia 2013 o 9:53

Cześć.
Robimy film dokumentalny, aby zagrać w Albercie w dużej sieci telewizyjnej o PTSD, zarówno z weteranami, jak i cywilami.
Nadal potrzebujemy kilku osób z PTSD, które chętnie porozmawiają o tym, co zadziałało, a co nie.
W razie zainteresowania prosimy o jak najszybszy kontakt. Mamy nadzieję, że nakręcimy film nie później niż 15 czerwca 2013 r.
joanne na internoodle.com

Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że to jest coś, z czego mogę lepiej. Myślałem, że to kim jestem. Cierpiałem przez tyle lat, że nie pamiętam życia przed rozłączeniem.
Mam nadzieję, że rzuciło mi to wyzwanie na lepsze.
Wydaje się, że taka długa podróż znów jest „normalna” :(

9 stycznia 2013 o 16:05

Te raporty o tym, jak to naprawdę jest - takie prawdziwe. Dla mnie dysocjacja znalazła odzwierciedlenie także w moich snach, w których obserwowałam swoje ciało. Również w kwestii powrotu do zdrowia zauważyłem duże zmiany w poprawie podczas czytania dobrej książki lub oglądania filmu intelektualnego drugi lub trzeci raz po kilku latach powrotu do zdrowia. Rozpoznaję więcej subtelności i kompleksów, za którymi wcześniej tęskniłem. Mój mózg goi się powoli, ale pewnie. A użycie jakiejkolwiek chemicznej zmiany nastroju mnie powstrzymuje.

28 grudnia 2012 o 13:14

21 marca 2019 o 13:47

[...] USA, które zmagają się z objawami zespołu stresu pourazowego, to zapewne wiesz dokładnie, jak to jest odczuwać dysocjację. Gdy sytuacja, emocje lub wyzwalacze powodują, że czujesz się przytłoczony, niespokojny, zamrożony lub przerażony [...]

Jestem niepełnosprawnym weteranem z PTSD. Byłem w centrum leczenia w Tampa / St. Rejon Petersburga w szpitalu VA. Wiem, że uratowało mi to życie. Mój problem dysocjacji zaszedł tak daleko, że doświadczałem halucynacji słuchowych. Byli absolutnie przerażający. Dzisiaj mam narzędzia, aby sobie z tym poradzić każdego dnia. Nie jestem szalona! Istnieją rozwiązania i pomoc jest dostępna. Dziękuję również za ten wspaniały zasób. Jeszcze jedno narzędzie, które pomoże mi dalej się rozwijać, a nie tylko przetrwać.

25 października 2012 o 11:31

Mam to codziennie. Myślałem, że to mózg. Cóż, czuję, że moja dusza utknęła w Iraku i po prostu staram się przetrwać każdego dnia. Wojna w Zatoce zmieniła mnie na zawsze. Muszę walczyć, aby utrzymać rodzinę.

5 września 2012 o 9:30

5 września 2012 o 9:27