Dziwne sny i znajdowanie w nich znaczenia

Ludzie, którzy mają dziwne sny, mogą martwić się, że dziwne sny i zdrowie psychiczne są ze sobą powiązane, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Dziwne marzenia zdarzają się zarówno ludziom neurotypowym, jak i tym z nimi choroba umysłowa, a te sny często nic nie znaczą.

Znaleźć znaczenie w dziwnych snach

Przez stulecia ludzie starali się znaleźć sens w snach. Niektóre sny były uważane za wróżby i powodowały, że ludzie podejmowali decyzje zmieniające życie. Obecnie istnieje wiele szkół myślenia o znaczeniu snów, a szybkie wyszukiwanie w Internecie może przynieść dziesiątki interpretacji tych samych elementów snu.
Może to jednak ciągłe poszukiwanie sensu dziwnego snu powodować więcej niepokoju niż ulga. Jeśli jesteś już podatny na lęk, po prostu pozwolenie na spełnienie marzeń bez przypisywania im znaczenia może pozwolić ci się zrelaksować.

Twój dziwny sen może być bez znaczenia

Chociaż te interpretacje dziwnych snów powstały z wielu tradycji, twój dziwny sen może w ogóle nic nie znaczyć. Na przykład, jeśli absorbujesz przemoc, niezależnie od tego, czy są to prawdziwe bieżące wydarzenia, czy fikcja, możesz doświadczyć gwałtownych snów lub koszmarów. Sny mogą być również twoim umysłem po prostu wypłukiwanym

negatywne w prosty i bezpośredni sposób. Rozważanie snów w ten sposób może zmienić twoją interpretację z negatywnej, w której zastanawiasz się, co jest nie tak, w pozytywną, w której jesteś wdzięczny za sen wyrażający tę negatywność lub zmartwienie.

Jeśli czujesz, że musisz znaleźć powód swoich dziwnych snów, poszukaj najprostszego wyjaśnienia zamiast łączenia snów z jakimikolwiek znaczeniami dotyczącymi ciebie i twojego zdrowia psychicznego.

Poszukiwanie naturalnego wyjaśnienia dla Twojego dziwnego snu

Poszukiwanie bardziej naturalnego wyjaśnienia dziwnego snu może przynieść ulgę. Jeśli jadłeś lub piłeś alkohol przed snem, możesz mieć bardziej intensywne sny, gdy twoje ciało trawi żywność i chemikalia zawarte w tych substancjach. Podobnie, zastanów się, czy zmieniłeś normalne spożycie kofeiny lub czas, w którym spożywasz kofeinę.

Twoje marzenia mogą stać się mniej lub bardziej intensywne, jeśli niedawno zmieniłeś harmonogram snu lub dodałeś lub usunąłeś drzemkę. Wszelkie zmiany w chemii mózgu, takie jak zmiana w leki psychiatryczne, może być winowajcą. Zapewniamy, że nietypowe sny mogą nie wskazywać na to, że twoje leki nie są dobrze dopasowane, a sny te mogą zniknąć wraz z innymi efektami ubocznymi występującymi przy zmianie leków.

Jeśli możesz zakończyć poszukiwanie sensu lub powodów swoich dziwnych snów i po prostu postrzegaj je jako fizyczne reakcje na zmiany w twoim otoczeniu lub naturalne zaczerwienienie emocji, możesz oddzielić dziwne sny od myśli zdrowie.