Przełamanie uzależnienia od samookaleczenia

Nie sądziłbyś, że uzależnienie od samookaleczenia byłoby możliwe, ale najbardziej przerażające w ludziach jest to, że możemy się do wszystkiego przyzwyczaić. Nieznajome rzeczy szybko ewoluują w nawyk i rutynę często bez naszej wiedzy. Ta zdolność adaptacyjna, choć niezbędna do przetrwania, może, paradoksalnie, podtrzymywać i intensyfikować nasze destrukcyjne tendencje - aw przypadku samookaleczenia, nasze najsilniejsze tendencje samodestrukcyjne mogą przekształcić się w uzależnienie od samookaleczeń.

Ponowna koncepcja samookaleczenia jako uzależnienia

Samookaleczenie jest niebezpieczne, ponieważ nigdy nie jest spełnione. Można go nawet sformułować w tym samym języku, co w przypadku uzależnień: chwilowe poczucie ulgi i / lub euforii, coraz silniejsze pragnienia, narastanie tolerancji itp. Jedna chwila zamienia się w kilka chwil, które następnie zamieniają się w nawyk, który następnie zamienia się w uzależnienie (Czy można uzależnić się od samookaleczenia?).

Ewolucja samookaleczenia

Etap I.

Samookaleczenie zapewnia użytkownikowi natychmiastową ulgę. Nie można opisać tego uczucia jako „przyjemnego”, a nawet „dobrego”, ale pomaga zdrętwiałe bolesne emocje i / lub przeciąć drętwienie emocjonalne.

Etap II. Samookaleczenie staje się częstsze. Niezawodna, natychmiastowa ulga, którą obiecała samookaleczenie, zaczyna słabnąć. Próbując odtworzyć początkową ulgę, samookaleczenia są popychane w kierunku jej granic. Może to oznaczać zwiększenie częstotliwości lub bardziej ekstremalne metody samookaleczenia - często jedno i drugie.

Etap III. Przy wystarczającym czasie samookaleczenie staje się czymś w rodzaju nawyku. Występuje z regularnością, głównie ze względu na regularność. W tym momencie użytkownik może czuć się zaskoczony i zaniepokojony zasięgiem własnej samookaleczenia, którego z powodów, których nie można dokładnie określić, wydaje się nie do powstrzymania. Użytkownik może wyszukać pomoc w samookaleczeniu na tym etapie. Alternatywnie użytkownik może zaprzeczać dotkliwości samookaleczenia. Ta odmowa może być całkowita lub selektywna (np. Rozpoznanie problemu, ale nie jego pełna skala, rozpoznanie pełnej wielkości, ale ignorując go, uznając jego pełną wielkość, ale nie widząc go jako problemu, uznając problem, ale nie podejmując kroków w celu jego rozwiązania, itp.).

Etap IV. Bez interwencji, samoleczenia lub w inny sposób, samookaleczenie przekształca się w uzależnienie. Staje się to pewne, tak jak można być pewnym, że słońce wschodzi i zachodzi każdego dnia. Barwi każdy aspekt życia użytkownika i jego tożsamość. Wpływa i często zakłóca relacje i wypiera wcześniej posiadane zainteresowania i hobby. Co najważniejsze, wyobrażenie sobie życia poza samookaleczeniem i poza nim staje się niemożliwe, dlatego użytkownik przestaje sobie wyobrażać.

Uzależnienie od samookaleczeń i nadzieja na wyzdrowienie

Najlepiej byłoby, gdyby problemy samookaleczenia zostały rozwiązane, zanim dotrą one do późniejszych etapów. Ale w przypadku, gdy osiągnie on ostatni etap - etap uzależnienia - można pocieszyć się wiedząc, że wyjście z samookaleczenia jest uzależnione, chociaż trudne.

Istnieją niezliczone historie odzyskanych uzależnionych, które służą jako dowód na tę możliwość. Istnieje również wiele różnych sposobów podejścia do wyzdrowienia z uzależnienia od samookaleczenia, podobnie jak opowieści o odzyskanych uzależnieniach. Chodzi o to, aby znaleźć to, co działa dla danej osoby. Może to wymagać prób i błędów, ale jest to całkowicie możliwe.

Myślenie o samookaleczeniu jako problem uzależnienia na pewnym poziomie stwarza nadzieję na wyzdrowienie. Nadzieja jest czasem jedynym czynnikiem motywującym. Możemy być w stanie przyzwyczaić się do wszystkiego, ale mając nadzieję, możemy sobie wyobrazić i wciąż wyobrażać sobie coś poza i coś poza tym - życie poza i poza samookaleczeniem.