Obwinianie innych za lęk

Obwinianie innych za lęk może być powszechne, ale nie powinno tak być. Oto jak nauczyłem się tej lekcji.

W Boże Narodzenie mój brat Josh * miał ciężką chorobę atak paniki. Przyczyna tego była bardzo wyraźna - Josh ma fobia zarazków, w szczególności zarazków, które mogą powodować wymioty. Możesz zobaczyć fizyczne dowody tej fobii, gdy spojrzysz na jego ręce, które są trwale czerwone i stan zapalny od dezynfekcji w pięciominutowych odstępach w ciągu dnia.

W Boże Narodzenie moja babcia zwymiotowała przy stole. Nie było to spowodowane zaraźliwą infekcją - po prostu ostatnio miała problemy z jedzeniem i nie może dostać się do toalety na czas, kiedy czuje się chora. Jednak dla Josha wciąż wywoływał tę instynktowną reakcję paniki, gdy był wizualnie konfrontowany z tym, co jego mózg uważa za ostateczne zagrożenie.

Obwiniałam mojego brata za jego niepokój, mimo że dobrze sobie radził

Obwiniałem go za jego niepokój, mimo że zrobił dokładnie to, co mu doradzono w terapii, kiedy panika. Opuścił dom i założył bazę domową w szopie na dole ogrodu, aż zdążył się uspokoić i całkowicie odjechać. On zrobił

ćwiczenia oddechowe i uzyskał dostęp do znanych filmów z YouTube, które, jak wie, będą miały centrujący wpływ na jego układ nerwowy. Napisał SMS-a do naszej matki, osoby najlepiej znającej jego prezentację, szukając werbalnego zapewnienia, że ​​nie mógł mieć kontaktu z zarazkami z tego doświadczenia.

Byłem zły na Josha. Byłem zły, że sprawił, że moja babcia poczuła się zawstydzona i zdenerwowana tym, że odmówił ponownego przyłączenia się do uroczystości rodzinnych. Byłem zły, że poprosił o kod WiFi do swoich filmów, podczas gdy reszta z nas pomagała w czyszczeniu. Byłem zły, że ciągnął moją mamę za wsparcie, kiedy już miała tyle innych rzeczy na swoim talerzu.

Byłem zły, że nie mógł tego położyć niepokój odłóż na bok tylko jeden raz i pomyśl o kimś innym. Kiedy członkowie rodziny dyskretnie podeszli do mnie z pytaniem, czy Josh ma się dobrze, wstydzę się przyznać, że powiedziałem im, że jest samolubny i przestał karmić się swoim zachowaniem.

Obwiniałem brata za jego niepokój, i to było złe.

Kiedy nauczyłem się nie winić mojego brata za jego niepokój

Kiedy wraz z matką porzuciłem babcię z powrotem do jej placówki opieki, powiedziała coś, co złamało mi serce.

„Przepraszam, że zepsułem dzień”.

Błagaliśmy ją, by przestała przepraszać za to, że jest chora - ponieważ wszyscy wiedzieli, że bycie chorym nie było czymś, nad czym miała kontrolę. Uwielbialiśmy być przy niej, nawet gdy jej objawy się nasilały. Rodzina jest po to, aby cię wspierać nawet w najgorsze dni.

Wracając do samochodu, łzy piekły mnie w oczy, gdy dotarło do mnie, że to samo dotyczy Josha. Wyjąłem telefon i napisałem do niego SMS-a, żeby zobaczyć, jak się trzyma.

Czy obwiniałeś innych za ich niepokój? Czy inni obwiniali cię o twój niepokój? Proszę zostaw swój komentarz poniżej.

* Nazwa zmieniona w celu ochrony poufności.