Chcę polubić siebie bardziej
Ważne jest, aby przypomnieć sobie, że (podobnie jak większość z nas) robisz, co możesz, dzięki temu, co masz i co wiesz. Dlatego musisz inaczej myśleć o czasach w swoim życiu, zanim zdiagnozowano u Ciebie ADHD i leczyłeś go. Zrobiłeś, co mogłeś, ale ograniczał cię brak wiedzy. Po zrozumieniu ADHD byłeś w środku lepsza pozycja do robienia więcej właściwych rzeczy.
Jeśli poważnie podchodzisz do adresowania ADHD, musisz odpuścić resztę. Naucz się na swoich niepowodzeniach, ale nie marnujcie czasu na pobijanie się za to, czego nie możesz zmienić. Pomyśl o swoich osiągnięciach, rzeczach, które dobrze zrobiłeś. Przypomnij też o sobie cechy, które podziwiają inni, na przykład bycie hojnym lub zabawnym.
Zaktualizowano 27 lipca 2018 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
