Zarządzanie czasem ADD / ADHD: Skoncentruj się na mocnych stronach sukcesu w pracy

Każdy ma rzeczy, które robi dobrze i z którymi się zmaga. Mamy tendencję do odkładania na później rzeczy, z którymi się zmagamy. Trudno jest uzyskać mózg z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADD / ADHD), aby robić to, czego nie chce! Ważne jest, aby radzić sobie ze swoimi słabościami, jeśli spędzasz większość […]

Każdy ma rzeczy, które robi dobrze i z którymi się zmaga. Mamy tendencję do odkładania na później rzeczy, z którymi się zmagamy. Trudno jest uzyskać zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADD / ADHD) mózg robić to, czego po prostu nie chce!

Ważne jest, aby radzić sobie ze swoimi słabościami, ale jeśli spędzasz większość czasu na ich łagodzeniu, pozostanie ci mało energii na to, co robisz dobrze. Lepiej rozwijać swoje mocne strony. Poświęć więcej czasu na rzeczy, w których jesteś dobry, a osiągniesz więcej. Przekazuj rzeczy, w których nie jesteś dobry lub po prostu nie lubisz. To jest dobre zarządzanie czasem.

W Dom: Kiedy się dzielisz obowiązki domowe, niech członkowie rodziny spoza ADHD zajmą się szczegółowymi zadaniami, które wymagają umiejętności planowania i organizacji.

Płacenie rachunku jest klasycznym przykładem. W zamian podejmuj więcej zadań, które wykonujesz dobrze. Pamiętaj, że równość nie zawsze jest sprawiedliwa.

W praca: Poproś o możliwości przejęcia większej odpowiedzialności w obszarach, w których się wyróżniasz, i przekaż swoje słabości innemu członkowi zespołu. Jeśli jesteś kreatywnym wizjonerem, powinieneś spędzać więcej czasu na sesjach strategicznych, a mniej na wypełnianiu formularzy. Nie uciekasz się od odpowiedzialności; zarabiasz na firmie więcej pieniędzy efektywnie wykorzystując swoje talenty. Po prostu optymalizujesz zasoby.

Jeśli jesteś przedsiębiorcą: Zatrudnij kogoś - być może wirtualnego asystenta - do rutynowych zadań i Papierkowa robota. Myślisz, że nie możesz sobie na to pozwolić? Ile wydajesz czasu i frustracji, które można by wykorzystać w pracy generującej dochód? Tu ponownie, zoptymalizuj swoje zasoby.

Martwisz się, że nikt nie jest w stanie wykonać tej pracy? Potraktuj to jako okazję do szkolenia. Czy to twoje Dzieci lub młodszy pracownik w pracy, musi nauczyć się nowych umiejętności. Pozbawiasz ich możliwości, które mogą docenić, jeśli nie oddelegujesz. Kto wie, twoja słabość może być ich nową pasją.

Cofnij się o krok: odkryj swoją pasję: W tym wszystkim zakłada się, że dokładnie wiesz, jakie są twoje mocne strony. Prawdopodobnie masz ogólny pomysł, ale im bardziej konkretny, tym lepiej. Rzeczy, które lubisz robić, są dobrą wskazówką. Zrób listę swoich mocnych i słabych stron w odniesieniu do funkcji zawodowych w domu i w pracy. Następnie opracuj propozycję dla pozostałych zaangażowanych stron. Podobnie jak w przypadku każdego procesu negocjacji, chcesz pomóc im zrozumieć, jakie korzyści przyniosą im zmiany. I wierzcie mi, skorzystają.

Po co dalej walić głową w ścianę? Delegowanie rzeczy, w których nie jesteś dobry, lub po prostu nie lubisz, może zrobić różnicę między ciągłą walką a przyjemnym, udanym życiem.

Zaktualizowano 4 marca 2010 r