Przyjaciele i zdrowie psychiczne: pozwól swojemu plemieniu ci pomóc
Podziękowanie znajomym za wsparcie zdrowia psychicznego to świetny sposób na świętowanie Miesiąc świadomości zdrowia psychicznego, więc chciałem podzielić się czymś potężnym na temat mojego własnego zdrowia, a ogromny wpływ, jaki stworzenie plemienia i otaczanie się wspaniałymi przyjaciółmi ma na zdrowie psychiczne.
W zeszłym roku w tym czasie kilku moich przyjaciół i członków rodziny (łącznie dziewięć osób) udało się do mojego lokalnego sklepu z tatuażami. Troje z nich nie miało wcześniej tatuażów. Razem wkładamy się pod igłę, aby uzyskać pasujący atrament: średnik. Projekt Semicolon ma na celu stworzenie świadomości zdrowia psychicznego i zapobiegania samobójstwom za pomocą prostego symbolu gramatycznego. Zamiast kropki stosuje się średnik; tam, gdzie autor mógł zakończyć zdanie, postanawia kontynuować.
Chociaż uzyskanie tatuażu grupowego nie jest właściwym wyborem dla wszystkich, których przyjaciele i rodzina chcą okazać wsparcie, zauważyłem, że te znaki pocieszały mnie w trudnych czasach więcej, niż potrafię zliczyć. Pamięć, jak bardzo ci ludzie mnie wspierają, pracując nad moim zdrowiem i sukcesem obok mnie, pomaga mi podążać.
Dlaczego potrzebujemy wielkich przyjaciół dla zdrowia psychicznego
Przyjaciele i zdrowie psychiczne idą w parze, ponieważ ludzie są biologicznie istotami społecznymi, więc otaczanie się przyjaciółmi pozwala nam zachować zdrowie, fizycznie i psychicznie. The skutki choroby psychicznej często powodują nas izolować się od innych, a im dłużej spędzamy sami, tym bardziej czujemy, że nikogo to nie obchodzi. Odsuwamy innych, ponieważ nie chcemy, aby dostrzegali trudności, przez które przechodzimy, aby spotykali się z nami w najgorszym przypadku, lub doświadczali naszej strony, która nas zawstydza. Nie chcemy być ciężarem na tych, na których nam zależy, więc (w zmienionej rzeczywistości naszych zmartwionych umysłów) uważamy, że najlepiej ich unikać, dopóki nie poczujemy się lepiej.
W tych momentach nie zdajemy sobie sprawy, że nasi przyjaciele i rodzina nie chcieliby niczego więcej, jak tylko pomóc nam się w tych czasach zająć. Za każdym razem, gdy podejmowałem trudny wybór, aby dotrzeć do kogoś, ta osoba była mi wdzięczna. Trudno uwierzyć, że ludzie docenią bycie częścią ciemnej chwili, ale naprawdę postrzegają to jako szansę. Nasi przyjaciele i rodzina chcą jedynie pomóc nam w trudnych czasach.
Przyjmowanie korzyści zdrowia psychicznego wynikających z posiadania przyjaciół
Często trudno mi zaakceptować fakt, że ludzie nie chcą tylko zabawnej wersji mnie w pobliżu. To naprawdę oznacza miłość i przyjaźń: być blisko kogoś i wspierać ją w trudnych czasach wraz z dobrymi. Prawdopodobnie ciężko pracowałeś otaczaj się dobrymi ludźmi; skorzystaj z oferowanego przez Ciebie wsparcia (nawet jeśli nie ma widocznego tatuażu, który by to reprezentował).
