Twoje dziecko nie jest leniwe. On jest przytłoczony.
P: „Ostatnio słuchałem webinaru, który powiedział nam, żebyśmy nie nazywali naszego syna leniwym, i bardzo dokładnie wyjaśniłem ADHD i jego wpływ na mózg. Nie podał jednak żadnych sugestii, jak unikać używania terminu „leniwy”. Byłbym wdzięczny za twoje sugestie ”. - Gloria
Cześć Gloria:
Cieszę się, że znalazłeś seminarium internetowe, które dokładnie wyjaśniło ADHD i jak wpływa na mózg. Chciałbym jednak pójść o krok dalej. (Zaufaj mi, doprowadzi to do wskazówek!)
Osoby z ADHD i wyzwaniami związanymi z funkcjonowaniem wykonawczym mają trudności z regulacją czujności, utrzymaniem wysiłku i osiągnięciem dużej prędkości przetwarzania. Wielu z ADHD twierdzi, że może wykonywać krótkoterminowe zadania lub projekty lub słuchać krótkich i zwięzłych poleceń, ale mają znacznie trudniejszy czas na utrzymanie wysiłku przez dłuższy czas. Innymi słowy, co możesz postrzegać jako lenistwo lub brak wysiłku może być bardzo realny i trudny dysfunkcja wykonawcza. Ponieważ nie wiem, gdzie „widzisz” odczuwalne lenistwo w twoim synu, będę trzymać moje wskazówki dość ogólnie.
Wielu moich klientów coachingowych ma szczególnie trudny czas, gdy rzuca się na nich zbyt wiele informacji. Długie i skomplikowane instrukcje słowne lub zbyt wiele słów na pisanej stronie mogą je wykoleić.
Kiedy widzę, że moi uczniowie tracą koncentrację, wiem, że nadszedł czas, aby modulować sposób, w jaki prezentuję informacje. Jak to robisz? Najpierw mówię dźwiękiem. Jeśli dajesz instrukcje swojemu synowi, używaj tylko słów, które są naprawdę konieczne. Wyeliminuj wszystkie niepotrzebne informacje ze swojego Verbage. Po drugie, spróbuj „przedstawić” mu, że masz zamiar powiedzieć coś ważnego i poproś go o zwiększenie „poziomu wysiłku”. To da mu czas na poruszenie się, wyprostowanie, oczyszczenie mózgu i przygotowanie się do otrzymania informacji, które zamierzasz dać. Ta strategia pozwoli mu skupić mózg na „wysokiej gotowości”. A kiedy skończysz, poproś go, aby powtórzył to, co powiedziałeś, a następnie pozwól mu na obniżenie poziomu wysiłku. To może być szalone, ale może działać!
[Czy Twoje dziecko może mieć deficyt funkcji wykonawczych? Wykonaj test objawów]
Teraz skupmy się na wyeliminowaniu przytłoczenia, które może odczuwać, gdy siada do pracy nad projektem lub papierem. Pierwszym porządkiem biznesu jest podział większych projektów na małe, osiągalne zadania. Nie mogę wystarczająco podkreślić tego punktu. Jak to wygląda? Zamiast powiedzieć „Idź uczyć się do egzaminu z Mezopotamii”, podziel to zadanie na następujące etapy:
- Przejrzyj siedmiu bogów mezopotamskich i ich znaczenie.
- Jakie były trzy główne punkty o znaczeniu kulturowym dla kultury mezopotamskiej?
- Zrozum najważniejszy wynalazek w czasach mezopotamskich i dlaczego miał on kluczowe znaczenie.
Mózgowi jest znacznie łatwiej - szczególnie tym, które łatwo się przytłacza - wykonanie poszczególnych kroków, a następnie zajęcie się całym projektem jednocześnie.
A jeśli twój syn zostanie przytłoczony samą ilością pracy na stronie? Naucz go ukrywać pytania, nad którymi nie pracuje. Jeśli zobaczy tylko jedno lub dwa pytania na stronie, być może uda mu się utrzymać wysiłek i wykonać zadanie.
Jeśli chodzi o sposoby, aby uniknąć nie nazywania syna leniwym. Mocno wierzę, że zanurzenie się w edukacji na ten temat jest naprawdę dobrą drogą. I jesteś na to odpowiednie miejsce. ADDitude ma bibliotekę informacji i zasobów na ten temat. Zapraszam do nurkowania!
Powodzenia!
[Przeczytaj dalej: Posuń, nie nagrywaj - 9 sposobów, aby zmotywować dziecko do czynienia dobrze]
Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Zamów z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude Czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania do trenera rodziny ADHD tutaj!
POMOC DODATKOWA
Dziękujemy za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia w zakresie ADHD, rozważ subskrypcję. Twój czytelnik i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i zasięg. Dziękuję Ci.
Zaktualizowano 8 czerwca 2020 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
