Korzyści z minimalizmu i lęku

Mówiłem trochę o czyszczeniu w moim ostatnim filmie i efektach katharsis, które znajduję w rozdawaniu rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebuję. Wydaje mi się, że dyskusja na temat korzyści płynących z minimalizmu w celu ograniczenia lęku jest naturalnym sposobem oddzielenia od tego, co było wcześniej. Myślę, że dla każdego, kto ma lęk, staranie się jak najlepiej żyć jak najmniej, to jedyny zdrowy sposób.

Jak zdefiniować minimalizm

Moja osobista definicja minimalizmu może nie być taka, jak inni ją definiują, ale ponieważ działa dla mnie, uznałem, że warto się nią podzielić. Staram się unikać jakiejkolwiek uniwersalnej filozofii, jeśli chodzi o styl życia, a mój pogląd na minimalizm nie jest inny. W najprostszym ujęciu minimalizm oznacza dla mnie życie z absolutnym minimum dóbr materialnych i duchowych niezbędnych do życia spełniającego się.

To, co oznacza absolutne minimum, będzie się różnić w zależności od osoby. Niektórym może być trudno żyć bez, na przykład, dużej ilości ziemi lub miejsca na ich nieruchomości, mimo że koniecznie oznacza to inwestowanie więcej czasu i zasobów w utrzymanie tej przestrzeni. W porządku. Jeśli to naprawdę jest dla ciebie ważne, poświęcenie go sprawi, że będziesz bardziej niespokojny na dłuższą metę.

Jak praktykować minimalizm dla lęku

Korzyści z minimalnego życia na niepokój powinny być oczywiste. Jeśli masz mniej spraw do załatwienia, masz mniej powodów do niepokoju. Będziesz miał więcej czasu na robienie tego, co chcesz, zmarnujesz mniej energii na pogoni za marzeniami, które tak naprawdę nie mają znaczenia, będziesz miał więcej pieniędzy, których tak naprawdę nie musisz wydawać.

Sztuką, by odnieść sukces w życiu w minimalnym stopniu, jest zrozumienie, co dla ciebie oznacza „minimum”. Ponownie, żadne dwie osoby nie zdefiniują tego terminu dokładnie w ten sam sposób, więc zdefiniowanie go będzie wymagało sporo poszukiwania duszy. Co naprawdę cię uszczęśliwia? Czy rzeczy, które naprawdę przyczyniłeś się pozytywnie do jakości twojego życia? Jeśli odpowiedź na to ostatnie pytanie brzmi „nie”, zastanów się, co nie przyczynia się pozytywnie i zdecydowanie, pozbądź się tych rzeczy. Zachęcam wszystkich do zakwestionowania własnych definicji „minimalne”; często to, co uważasz za niezbędne, można w rzeczywistości zlikwidować bez wielkich strat.

Przypomnij również, że moja definicja obejmowała „dobra materialne i duchowe” i że to nie przypadek. To, że coś nie jest materialne, nie oznacza, że ​​nie należy go wyrzucać, tak jak dobro materialne, jeśli nie przyczynia się do dobrego samopoczucia. Może znasz zbyt wielu ludzi i zbyt często się z tego powodu rozprzestrzeniasz. To tylko najbardziej oczywisty przykład. Ostatecznie ważne jest, aby pamiętać, że bagaż mentalny może cię obciążyć tak samo, jeśli nie więcej niż bagaż fizyczny, i warto starać się żyć minimalnie również na poziomie metafizycznym.

Czy praktykujesz minimalizm w celu zmniejszenia lęku? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach.