Jak strach przed piętnem zdrowia psychicznego wpływa na codzienne życie

Mimo że piętno zdrowia psychicznego a jego skutki są często podzielone na określone momenty lub sytuacje, strach przed stygmatyzacją zdrowia psychicznego ma wpływ na codzienne życie. Wpływa na sposób, w jaki się nosimy i sposób, w jaki poruszamy się w naszych czasach, a rozpoznanie tego może pomóc w lepszym zrozumieniu wpływu stygmatyzacji.

Rzut oka na codzienne życie kogoś, kto boi się stygmatyzacji zdrowia psychicznego

Chciałbym poświęcić chwilę, aby rzucić okiem, jak wygląda dzień z życia kogoś, kto boi się stygmatyzacji zdrowia psychicznego. Kiedyś byłem tą osobą, a teraz patrząc wstecz, widzę różne sposoby, w jakie strach przed piętnem zdrowia psychicznego w przypadku każdej z moich chorób psychicznych wpłynął na mój sposób życia.

Ze względu na obawy przed napiętnowaniem zdrowia psychicznego przez cały dzień, przygotowanie się rano zajęło mi trochę czasu. Szczególnie martwiłbym się tym z powodu mojego zaburzenie zrywania skóry, Stanąłbym w obliczu niesprawiedliwego osądu i surowych pytań. Więc rano spędzałem dużo czasu przykrywając nie tylko otwarte rany, ale także blizny, które wydawały się po prostu trochę za ciemne bandażami. Lub, jeśli było ich zbyt wiele, uciekłbym się do noszenia długich ubrań, nawet w ekstremalnym upale. Spowodowało to wiele czasu spędzonego w agonii nad tym, jakie ubrania najlepiej zakryłyby ślady, a także wiele niewygodnych letnich dni.

W dniach, kiedy nie ukrywałem całkowicie śladów i blizn, fizycznie zmieniłem sposób trzymania ciała, aby ślady nie były bezpośrednio widoczne. Może siedział cały czas z jedną ręką pod stołem albo w pewien sposób obracał moje ciało. Coś, co wyobrażam sobie jako nieświadomy akt dla innych, było dla mnie skoordynowanym wysiłkiem z powodu lęku przed napiętnowaniem mojej skóry.

Bałem się również piętnowania zdrowia psychicznego w stosunku do mnie depresja i niepokój. Martwiłem się, że sposób, w jaki się noszę z powodu tych chorób psychicznych, spowoduje, że ludzie pomyślą, że jestem zabiegający o uwagę lub zbyt zepsuty, aby być wart czyjegoś czasu. Przesadna analiza moich słów przed przemówieniem idzie w parze z moim niepokojem, ale wydawało się, że zaostrza go myśl, że jeden błąd doprowadziłby do negatywnej oceny w postaci stygmatyzacji zdrowia psychicznego.

Piętno związane ze zdrowiem psychicznym wywołuje strach, który zmienia sposób, w jaki prowadzisz życie

Czasami zastanawiam się, czy ludzie nie zastanawiają się zbytnio nad piętnem, ponieważ jest to tylko moment, od którego powinniśmy odejść. Nawet jeśli jest to zbiór pojedynczych instancji, może wydawać się nie do pokonania. Prawda jest taka, że ​​piętno związane ze zdrowiem psychicznym powoduje strach, który wpływa na codzienne życie i zmienia sposób, w jaki się w nim poruszasz.

Naprawdę zauważyłem to dopiero wtedy, gdy nadal wychodzę poza piętno związane ze zdrowiem psychicznym. Przygotowanie się rano nie trwa długo i nie cierpię już z powodu upałów w długich ubraniach. Nie martwię się tym, co ludzie pomyślą o moim złamaniu, ponieważ negatywne myśli ludzie mają o mnie z powodu mojej choroby psychicznej mówi o nich więcej.

Moim celem jest rozszerzenie i rozszerzenie rozmowy, gdy badamy piętno związane ze zdrowiem psychicznym i nasze wysiłki, aby je pokonać. Wierzę, że prawdziwe zrozumienie rozmiaru tego wpływu pomoże w ogólnym zmniejszeniu stygmatyzacji. Wzięcie pod uwagę tego, jak strach przed piętnem zdrowia psychicznego wpływa na codzienne życie człowieka, to kolejny krok w tym kierunku.

Laura Barton jest autorką fiction i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.