Depresja i lęk, niewidzialne choroby mogą prowadzić do samobójstwa

Ostrzeżenie o wyzwalaczu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa, depresji i lęku.

Ostatnio zastanawiałem się, jak to wygląda, gdy ktoś doświadcza głównie niewidocznych chorób, takich jak lęk i depresja, i ma myśli samobójcze. Depresja i niepokój nie zawsze są widoczne. Ludzie wyrazili mi swoje zdziwienie, z którym miałem do czynienia chroniczny lęk przez długi czas. Ale to prawda i wydaje mi się, że w pewnym momencie stałem się naprawdę dobry w zachowywaniu się, jakby wszystko było w porządku.

Moje doświadczenia z depresją i lękiem, niewidzialne choroby

Prawdą jest niepokój i depresja często szły ze mną ręka w rękę. Odkąd byłem nastolatkiem, przychodzą mi do głowy liczne przypadki, w których na zewnątrz działałem jakby wszystko było w porządku, ale w środku doświadczałem wewnętrznego zamieszania, którego nie mogłem ucieczka.

Ale żyjemy w świecie, w którym ktoś taki jak ja z wieloma dyplomami, w tym doktoratem z psychologii, nie powinien mieć żadnych problemów. Chociaż jest więcej dyskusji na temat

choroba umysłowa dzisiaj, z tego, czego doświadczyłem, nadal często istnieje piętno przywiązany.

Tak więc przez większość mojego życia kultywowałem sposób, aby wyglądać tak, jakby wszystko było w porządku z powierzchni. Że mam tendencję do bycia spokojną, zorganizowaną, skupioną i łagodnie wychowaną. Mogłoby się wydawać, że mój niepokój nie ma nade mną kontroli, a zamiast tego zawsze mam nad nim kontrolę.

W rzeczywistości jest to dalekie od prawdy. Prawda jest taka, że ​​często się niepokoję. Często mam wrażenie, że ciągle pracuję, aby zarządzać swoim objawy lęku. Czasami jest to wyczerpujące. Są dni, kiedy jestem zmęczony psychicznie próbą uspokojenia mojego umysłu z chaosu, wyścig myśli i nadmierne zmartwienie. Ta spokojna, zorganizowana, skupiona i łagodnie wychowana osoba jest często nadmiernie niepokojąca, przemyślane rzeczy, zastanawiając się nad sobą i desperacko próbując powstrzymać negatywne wypowiedzi.

Depresja i lęk nie zawsze są widoczne

Coś, czego nauczyłem się, odkąd głośniej opowiadałem o swoich doświadczeniach, to to, że nie jestem sam w tym, jak się czuję. Nauczyłem się również, że nigdy tak naprawdę nie wiesz, przez co ktoś inny przechodzi z niewidzialnymi chorobami lęku i depresji. To, co widzisz na powierzchni, może być tylko wierzchołkiem dużej góry lodowej majaczącej poniżej.

Może tak być również w przypadku kogoś, kto jest nie tylko niespokojny, ale ma depresję, a nawet myśli samobójcze. Wracam myślami do depresja, której doświadczyłem jako nastolatek. Często wydawało mi się, że ludzie nie wiedzą, przez co przechodzę. Często czułam się samotna i sfrustrowana, że ​​inni nie rozumieli. Ale jednocześnie nie chciałem mówić ludziom, przez co przechodzę, bo bałam się, co o mnie pomyślą.

Zastanawiam się też teraz - ilu moich znajomych lub innych osób, które znałem, przechodziło podobne zamieszanie, ale po prostu nic nie powiedzieli? Ilu innych było niespokojnych, przygnębionych lub miało skłonności samobójcze, a ja po prostu nie wiedziałem? Albo inni ludzie w ich życiu nie wiedzieli?

Każdy z nas przechodzi przez własne doświadczenia, zmagania i wyzwania w życiu. Nie wiemy, jakiego wewnętrznego chaosu doświadczają inni. Jednocześnie nigdy tak naprawdę nie wiemy, jak daleko może zajść coś tak prostego, jak dobroć, współczucie i zrozumienie. Jeśli traktujemy innych, mając to na uwadze, życzliwość, współczucie i zrozumienie mogą być tym, czego ktoś potrzebuje w trudnym dniu, aby poczuć, że nie są sami. Gdyby to było właśnie to, czego ktoś potrzebuje, aby zapobiec najgorszemu.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Więcej informacji na temat samobójstwa można znaleźć w naszym informacje, zasoby i wsparcie dotyczące samobójstw Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, zobacz nasz numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.