Jak wstyd niszczy relacje

Wstyd jest częścią ludzkiej kultury od tysięcy lat. Jest to jedna z rzeczy, która sprawia, że ​​relacje międzyludzkie i struktury społeczne są wyjątkowe i zapewne jest niezbędnym elementem każdego cywilizowanego społeczeństwa. Jednak smutną rzeczywistością jest to, że osoby z problemami ze zdrowiem psychicznym doświadczają wstydu na nieproporcjonalnie wysokim poziomie i może to być niezwykle szkodliwe nie tylko dla ich powrotu do zdrowia - ale także dla ich relacji z ludźmi wokół nich.

Patologiczny wstyd to coś, z czym walczyłem przez lata. Brak dostępu do informacji i wsparcia z moim dziecięcym zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD) skłonił mnie do wiary że mój stan musi być czymś haniebnym i wydałem tyle energii, żeby ukryć mój „brudny sekret” okłady. Teraz widzę, że ten zmarnowany wysiłek nie tylko spowolnił mój powrót do zdrowia, ale prawie zniszczył moje relacje z ludźmi, których kochałem. Byłem tak przerażony, że zostanę przez nich odrzucony, że zdecydowałem się trzymać ich w ciemności na temat niezwykle znaczącej części moje życie, tworząc w ten sposób dystans między nami i, jak na ironię, odrzucając ich w taki sam sposób, w jaki się bałem odrzucone.

Chociaż wstyd może być zdrowym barometrem w utrzymaniu porządku społecznego i zapobieganiu popadaniu w anarchię, tak nie jest coś, co powinieneś czuć na temat swojego zdrowia psychicznego lub pozwolić, aby wpłynęło to na twoje relacje z ważnymi dla ciebie osobami życie. Otwarcie uczciwego dialogu na temat twojego zdrowia psychicznego jest tak wyzwalające i znacznie bardziej sprzyja wyzdrowieniu niż zatrzymanie wszystkiego w środku ze wstydu i chociaż może to nie być łatwe i mogą być ludzie, którzy nie rozumieją, masz prawo podzielić się prawda. Nie masz się czego wstydzić.