Kiedy depresja sprawia, że ​​wydajesz się samolubny

Często mówi się, że relacje to droga dwukierunkowa - musisz wydobyć z siebie to, w co włożysz. Jak więc utrzymujesz relacje (platoniczne, romantyczne lub rodzinne), kiedy twoje zdrowie psychiczne przeszkadza ci w wspieraniu innych? Kiedy jesteś tak zajęty swoimi myślami i ruminacjami, że nawet nie przychodzi Ci do głowy sprawdzanie najbliższych Ci osób? Jasne, dziwne chwile można wybaczyć, ale w przypadku przewlekłej, długotrwałej depresji, jak udaje Ci się przekonać innych do pozostania w pobliżu? Jak im powiesz, że nie jesteś samolubny - tylko cierpisz?

Depresja może wyglądać jak samolubstwo dla ludzi wokół nas

W poprzednim poście zastanawiałem się, jak moja depresja i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) stłumiły moją zdolność do robienia czegokolwiek pożytecznego. Depresja ma sposób na zamknięcie się w ścianach wokół ciebie - zapełnianie twojego umysłu tak wielkim hałasem, że skutecznie zamknij się w mentalnym więzieniu własnego stworzenia, nie będąc w stanie ściszyć wystarczająco długo, aby skupić się na czymkolwiek jeszcze. Jednak często nie bierzemy pod uwagę tego, jak to musi wyglądać dla ludzi wokół nas - jak to musi być patrzeć, jak ktoś, na kim im zależy, najwyraźniej przestaje dbać o wszystko, łącznie z nimi.

Nie mam wielu ludzi w moim życiu, ale ci, których mam, są fantastyczni. Wiem, że kiedy byłem na najniższym poziomie, zachowywałem się w sposób, który sprawiłby, że ktokolwiek inny biegałby po wzgórzach. Obiektywnie rzecz biorąc, nie zasłużyłem na ich miłość i wsparcie w tamtym czasie. Byłem zdystansowany, obojętny, porywczy i zawodny. Przestałem pytać, jak się mają, zapomniałem o rocznicach i urodzinach, wpłacałem kaucję za plany i ignorowałem wiadomości. A jednak tkwili w pobliżu. To świadczy nie tylko o tym, że są wspaniałymi ludźmi, ale także o tym, jak ważna jest uczciwość. Ludzie, o których mówię - ci, którzy utknęli w pobliżu - byli jedynymi ludźmi, o których powiedziałem i naprawdę wierzę, że gdybym nie był z nimi szczery, wielu z nich poszłoby z dala. Wiem o tym, bo byłem po drugiej stronie ogrodzenia i odszedłem.

Szczerość w kwestii depresji może uratować relacje

Kiedy byłem dużo młodszy, bardzo bliski przyjaciel zaczął przejawiać wszystkie zachowania, które opisałem powyżej. Uczyliśmy się na różnych uczelniach, więc większość naszej komunikacji odbywała się przez telefon, ale z biegiem miesięcy zacząłem dostrzegać pewien schemat - zawsze to ja tworzyłem zadzwonić lub wysłać wiadomość, zawsze to ja zadawałem pytania, a ona wydawała się tylko narzekać na to, jak bardzo nienawidzi swojego domu, przyjaciół, dyplomu i jej rodzina. Tak samo było, kiedy byliśmy w domu na wakacje i czułem, że moja cierpliwość się kończy. Po dwóch latach czułem, że nie dba o mnie, poddałem się. Przestałem dzwonić i pozwoliłem, by związek umarł.

Minęły lata i oboje ruszyliśmy dalej, ale teraz jest dla mnie jasne, że w tym okresie była głęboko przygnębiona. Jest całkiem możliwe, że sama wtedy nie zdawała sobie z tego sprawy, ale gdyby wiedziała i gdyby mi powiedziała, wiem, że byliśmy znacznie lepiej przygotowani do radzenia sobie ze zmianą w naszym związku i mieli dużo więcej cierpliwości do niej egoizm. Ponieważ nie była samolubna - cierpiała.

Więc po raz kolejny błagam cię, byś się otworzył - szczerze mówiąc, jak się czujesz z ludźmi, których kochasz. Uczciwość może uratować związek na krawędzi rozpadu, pokazując drugiej osobie, że ci na niej zależy na tyle, aby podzielić się czymś głęboko osobistym. Pomaga im również zrozumieć, dlaczego Twoje zachowanie wobec nich mogło się zmienić. Nie jesteś samolubny - cierpisz.