Zdrowe relacje i choroba psychiczna

Kiedy wspieramy kogoś z chorobą psychiczną, myślę, że bardzo ważne jest, aby stale badać, jak zdrowe są nasze relacje z tą osobą. Ponieważ mój brat żyje z przewlekłą chorobą psychiczną, mam doświadczenie z pierwszej ręki, jak niezdrowe zachowania mogą łatwo wkraść się w związki, nawet przy najlepszych intencjach.

Zależność

Miło jest czuć się potrzebnym. Czasami, gdy nasza ukochana osoba jest przewlekle chora, odczuwamy poczucie bezradności - bycie osobą, która zawsze służy pomocą przy każdym najmniejszym zadaniu, może dać cenną rolę, której pragniemy.

Wiem, że jestem winny tego w mojej relacji z moim bratem i, jeśli mam być szczery, to służy mi o wiele bardziej niż jemu. Uczenie mojego brata, że ​​potrzebuje mojej pomocy w każdym aspekcie swojego życia, ponieważ cierpi na chorobę psychiczną, nie jest zdrowe ani sprawiedliwe. Zdrowy związek wzmacnia drugą osobę, ale nadmierna zależność obniża poczucie własnej wartości.

Słabe granice

Wszyscy zasługujemy na poszanowanie naszych granic, ale granice mogą się zacierać, gdy wspieramy kogoś z problemami ze zdrowiem psychicznym.

Wiem, że w przeszłości źle się spisałem, broniąc moich granic, kiedy mój brat miał ostre objawy i pozostawał w sytuacjach, w których w rezultacie czułem się niebezpiecznie. Podobnie, w przeszłości naruszyłem granice mojego brata, nadmiernie kontrolując i chcąc uzyskać dostęp do informacji, do których nie mam prawa.

Należy pamiętać, że niezależnie od choroby psychicznej każdy ma prawo do swoich osobistych granic. Jeśli granice którejkolwiek ze stron zostaną naruszone z jakiegokolwiek powodu, mają one prawo występować we własnym imieniu. Chociaż nawigacja w tym może być trudna, uważam, że jest to kluczowy element zdrowych relacji w chorobach psychicznych.

Kontrola stanu relacji

Mój brat i ja stosujemy strategię zwaną „badaniem stanu zdrowia”, aby aktywnie omówić stan naszego związku. Nakręciłem film wyjaśniający to dokładniej. Możesz to obejrzeć poniżej, a ja kocham twoje myśli.

Jakie masz doświadczenia z budowaniem i utrzymywaniem zdrowych relacji w chorobie psychicznej? Czy masz jakieś wskazówki lub problemy? Zapraszam do rozmowy w komentarzach.