Do osoby, która chce rzucić leczenie zaburzeń odżywiania
Ten list jest do Ciebie, osoby, która chce zrezygnować z powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania.
Po raz pierwszy weszłam na drogę do wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania, gdy miałam 19 lat. Mam teraz 30 lat i nie rządzi mnie już stała, nieustępliwa obsesje na punkcie jedzenia, waga, ćwiczenia lub obraz ciała. Ale bez względu na to, jak duży postęp zrobiłem w ciągu ostatnich 10 lat, wciąż zdarzają się chwile, kiedy jestem zmuszony do przyznaj, o ile łatwiej byłoby zrezygnować z tej uzdrawiającej podróży i powrócić do znajomego, wygodnego – aczkolwiek destrukcyjne — nawyki.
Czy ty też możesz odnieść się do tego doświadczenia? Czy wiesz, jak kusząca może być pokusa rezygnacji? Czy brakuje ci siły woli, by się temu oprzeć? Jeśli tak, to ta wiadomość jest dla Ciebie: list otwarty do osoby, która chce zrezygnować z powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania.
Kiedy chcesz rzucić leczenie zaburzeń odżywiania
Drogi Wojowniku Odzyskiwania,
Byłem w miejscu, w którym teraz stoisz – wyczerpany bitwą i niepewny, czy zdołasz zebrać choć odrobinę determinacji, by kontynuować. Fantazjujesz o przeszłości, o tym, jak silny i potężny czułeś się, by kontrolować kalorie, które zjadłeś lub liczbę, którą ważyłeś. Jesteś
niespokojny o przyszłość, jak zniechęcające to uczucie oddzielić swoje prawdziwe, autentyczne ja od zaburzenia jedzenia które stało się twoim źródłem tożsamości.Osoby wokół ciebie wyrażają zaniepokojenie i musisz przyznać, że ich obawy są uzasadnione. Wiesz, czego potrzeba, aby złagodzić ich zmartwienia. Wiesz, że decyzja o uzdrowieniu jest w twoim zasięgu. Ale ten wybór jest trudny do podjęcia, gdy krytyczny głos w twojej głowie szepcze: „Nie możesz wygrać tej walki. Więc zrezygnuj, zanim ci się nie uda."
Wojowniku, przypomnę, że ten głos to kłamca. Zaburzenie odżywiania chce, abyś myślał, że przeszkody na twojej ścieżce są nie do pokonania, a życie w wolności jest niemożliwe. Nie pozwól, aby to oszustwo skrystalizowało się w przekonaniu, które zamieni cię w pusty, pusty cień namiętnej, wyjątkowej, promiennej osoby, którą wciąż jesteś w środku.
Wiem, że ta droga do wyzdrowienia wydaje się nieprzewidywalna i zdradliwa. Wiem, że obawy mogą być przytłaczające, a niepewność może cię unieruchomić czasami. Wiem również, że pomimo całego bólu, jaki powoduje, zaburzenie odżywiania często przypomina raczej zachęcający koc ochronny niż zagrażający życiu nałóg. Łatwo jest zakopać się w fałdach tego koca, zamiast stawiać czoła fizycznej, umysłowej i emocjonalnej pracy wbudowanej w proces gojenia.
Ale obiecuję, że masz siłę, by nie rezygnować – bez względu na to, jak słaby lub zmęczony się czujesz. Możesz słuchać swojego sygnały głodu. Możesz skończyć posiłek na swoim talerzu. Możesz odpocząć, nie nazywając tego „lenistwem”. Możesz ćwiczyć bez używania go jako kary. Możesz zastąpić negatywną rozmowę wewnętrzną z afirmacjami twojej wartości. Możesz przestać mierzyć swoją wartość w funtach na skali. Możesz odżywiać to ciało, które tak ciężko walczy, tylko po to, by utrzymać cię przy życiu. Możesz oddychać przez strach i maszerować przez ogień. Ta podróż nie jest wolna od zadrapań i potknięć, ale możesz wyjść zwycięsko po drugiej stronie.
Tak więc osobie, która chce przerwać powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania, zostawię was z tymi ostatnimi słowami: Widzę twoje wyczerpanie, ale widzę również twoją odwagę, by wytrwać. Twoje wyczerpanie jest prawdziwe, ale tak samo jest z twoją determinacją. Jeśli nie zachowasz nic więcej z tego listu otwartego, mam nadzieję, że zaczniesz postrzegać siebie jako kogoś, kto zasługuje na zdrowie, pełnię i życie w dostatku. Uzdrowienie jest zawsze w zasięgu ręki — nawet w chwilach, gdy kusi cię, by zrezygnować. Wiem to, bo sam tego doświadczyłem.
Z poważaniem,
Towarzysz wojownik na drodze do wyzdrowienia
Czy jesteś teraz w sezonie, w którym chcesz przerwać powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania? Mam nadzieję, że poczujesz się zachęcony tym listem otwartym. Czy ktoś inny w twoim życiu mógłby użyć przypomnienia, aby pozostać na kursie lub ponownie zaangażować się w podróż uzdrawiania? Podziel się z nimi tym listem otwartym. Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania to niewygodny proces, ale jestem wdzięczny, że zdecydowałem się nie rezygnować.
