Zawsze czułem się bardziej w domu w chaotycznym otoczeniu

Próbowałem robić sobie poranne rutyny, postępując zgodnie z klasycznymi wskazówkami samopomocy, aby się skoncentrować: medytacja, joga, bieganie z samego rana, upewniając się, że mam osiem godzin snu. Nic z tego nie utkwiło. Co ważniejsze, nic z tego pomógł. Nigdy nie czułem się bardziej produktywny ani skupiony na swojej pracy. Nigdy nie czułem, że przyczyniło się to do mojego sukcesu lub szczęścia. Szczerze mówiąc, większość mojego sukcesu pochodzi z chwil czystego, chaotycznego szaleństwa.

Widzisz, pracowałem w restauracjach przez osiem lat, co, jak sobie uświadomiłem niedługo po odejściu z branży, to jedna trzecia mojego życia. Dla tych, którzy nigdy nie pracowali w amerykańskiej restauracji: pieniądze są nierówne, zmiany są albo długie i stresujące, albo długie i absolutnie nudne, twoi współpracownicy są twoją jedyną pociechą, a czasami idziesz do pracy tylko po to, by zostać odesłanym do domu bez zarabiania dolara, ponieważ jesteś przepełniony personelem.

Dla tych, którzy pracowali w amerykańskiej restauracji: przepraszam i znam twój ból.

Ale pomimo wszystkich problemów, jakie miałem i nadal mam w amerykańskiej branży restauracyjnej, powiem, że barmanie to jedyna praca, jaką kiedykolwiek miałem, która konsekwentnie stymulowała mój często rozproszony mózg.

Nie mogę po prostu siedzieć cały dzień przy biurku

Jako osoba z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) czuję się niespokojna i znudzona, gdy zbyt długo trzymam się jednego miejsca. Nawet teraz, pracując w swoim mieszkaniu, regularnie wstaję, chodzę po pokoju i na nowo dopasowuję się do pozycji siedzącej. Wchodzę do lodówki, kiedy nie jestem głodna, zaglądam przez chwilę do środka, zamykam, nie chwytając niczego, i wracam na swoje miejsce. Często zwlekam z pracą tak długo – nie robiąc nic wartościowego w jej miejsce – że kończę zmuszając się do działania, napędzany wyłącznie stresem i niepokojem o szybko nadchodzącym termin ostateczny.

Co to jest warte, barmaństwo nigdy nie sprawiło, że poczułem się w ten sposób. Pracowałam na każdym etapie pandemii, łącznie z Dniem Matki 2020, świętem, które było tak brutalne, że… branży restauracyjnej, w której pobliski Red Lobster musiał zamknąć swoją kuchnię i odesłać ludzi do domu bez jedzenie. Choć było to okropne, patrzę wstecz jako na jeden z najmilszych, najdzikszych dni, w jakich kiedykolwiek pracowałem.

Zawsze czułem pośpiech i poczucie spełnienia po szalenie pracowitej zmianie. Kiedy bilety były ustawione za krawędzią kolejki, kiedy nie można było się zatrzymać, by zebrać myśli, kiedy fala za falą klientów przechodziła przez drzwi jak hordy potworów z gier wideo, ja prosperował.

Z trudem przyzwyczaiłem się do samodzielnej pracy, bycia odpowiedzialnym i realizowania moich osobistych celów. Pod wieloma względami życie było łatwiejsze — a przynajmniej prostsze — kiedy byłem barmanem „nieudacznikiem”, który pojawiał się 50 godzin tygodniowo bez pojęcia, co każdego dnia przyniesie mi ta praca. Czy wrócę do tego? Absolutnie nie. To nie było trwałe.

Ale od czasu do czasu pragnę tego chaosu.

Jak „Chaos Days” może pomóc w wypaleniu ADHD

Na szczęście moja przyjaciółka, która również ma ADHD, przedstawiła mi ideę tego, co nazwała „Dniami Chaosu”. Ona zajmuje dzień, kiedy ona… myśli, że tego potrzebuje, może dwa razy w miesiącu, może raz w tygodniu, i nie bierze leków, nie układa harmonogramu ani listy rzeczy do zrobienia. Jeśli ma impuls, żeby coś zrobić — na przykład malować albo grać muzykę i tańczyć — podąża za impulsem (do pewnego stopnia. Mówimy tutaj o legalnych, niezrujnujących życie rzeczach) i nie czujemy się winni z powodu bycia „bezproduktywnym”.

Na swój sposób Dni Chaosu są formą produktywności. Pozwalają mózgom takim jak nasz uwolnić się od ograniczeń, które zwykle musimy im narzucać, i pozwalają nam zachować więcej tej energii na dni, w których naprawdę jej potrzebujemy.

Jeśli jesteś osobą, która regularnie stara się nadążyć za uporządkowanym stylem życia lub czujesz się ograniczony, lub czujesz się lepiej, gdy sprawy są trochę szalone, pozwól sobie na jeden dzień, aby twój mózg był taki, jak chce być. Daj mi znać jak idzie.