Zabawne jesienne zajęcia mogą przynieść błogość

Jesień zawsze była moją ulubioną porą roku, ponieważ uwielbiam wszystkie zabawne, jesienne zajęcia. Przez chwilę martwiłem się, że jesień może być sezonem pełnym wyzwalaczy (Odrzucanie codziennych czynników wyzwalających zdrowie psychiczne jest trudne). We wrześniu 2005 spędziłam tydzień w leczeniu szpitalnym po moim diagnoza dwubiegunowa. Martwiłem się, że jesień nie będzie już dla mnie tak świąteczna ani zabawna, a zamiast tego może być przypomnieniem prób, z którymi miałem do czynienia z moją diagnozą. Ale znalazłem błogość w zabawnych, jesiennych zajęciach.

Zabawne jesienne zajęcia przypominają nam, że to nowy sezon

Dziwne jest to, że zamiast upadków wyzwalających wspomnienia z mojej hospitalizacji, wydaje się, że ma odwrotny skutek. Przez ostatnie 10 lat jesień przypominała, że ​​każdy sezon to nowa okazja, by zacząć wszystko od nowa. Więc zamiast opłakiwać opadłe liście, bo przypominają mi o moim złamaniu, cieszę się, bo przypominają mi, że każdy rok jest nową szansą na rozwój i zmianę.

Zabawne jesienne zajęcia trzymają nas w tej chwili i pomagają z błogością

I, oczywiście, kocham też upadek ze wszystkich powodów, dla których większość ludzi kocha upadek. Uwielbiam rześką pogodę na Środkowym Zachodzie. Uwielbiam wszystko o smaku dyni – latte, bajgle, ciasto do pizzy. Uwielbiam podkreślający figurę ubiór sukienek swetrowych, legginsów i butów. A kto nie lubi dobrej plastry dyni lub festiwalu cydru jabłkowego? Branża marketingowa lubi nam przypominać, że wszystkie te jesienne atrakcje są dostępne tylko przez ograniczony czas.

Doceniam fakt, że odczucie i smak jesieni trwa tylko przez ograniczony czas. Wrażliwość na czas pomaga mi pozostać w teraźniejszości. Pomaga mi cieszyć się chwilą, zanim minie. Cieszenie się wszystkim, co ma do zaoferowania jesień, to dla mnie świetny sposób na wybór błogości i praktyka obecności.

Zabawne jesienne zajęcia dają nam coś do świętowania — Bliss

Jak ktoś, na co cierpi Depresja i niepokój, zawsze zwracam uwagę na to, na co mogę liczyć w przyszłości. Dla mnie wiele z tych rzeczy jest jesienią. Uwielbiam oglądać piłkę nożną, chodzić na festiwale rzemiosła i spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną bez stresu związanego ze świętami. Jesień to moja najbardziej błoga pora roku. Kiedy zmagam się z lękiem i depresją, przypominam sobie, że jesień jest tuż za rogiem, ponieważ często wydaje się, że jest to mój czas błogości.

Chociaż z pewnością uważam, że w obecnym sezonie jest coś magicznego, wiem, że w każdym sezonie jest coś do świętowania (Praktykuj wdzięczność i popraw swoje samopoczucie). Odnotowuję te rzeczy i trzymam te „przedmioty do świętowania” w tylnej kieszeni, aby móc ich używać, kiedy ich potrzebuję. Zimą i wiosną nie mogę się doczekać szkolnej koszykówki. W lecie nie mogę się doczekać, kiedy zbliża się jesień. Zawsze znajduję coś, co mi daje nadzieja, która jest podstawą powrotu do zdrowia psychicznego. Zachęcam do tego samego.

Ale na razie ciesz się jesienią. Jest tutaj tylko przez ograniczony czas.

Znajdź Arley na Facebook, Świergot oraz Google+.