Kręta droga do samookaleczenia

Droga do samookaleczenia nie zawsze jest łatwa do przejścia i często jest pełna nieoczekiwanych zwrotów akcji i objazdów.

Objazdy na drodze do samookaleczenia

Kiedy słyszysz słowa „droga do wyzdrowienia”, co wyobrażasz sobie? Jeśli nigdy wcześniej nie chodziłeś ścieżką, możesz pomyśleć o prostej linii prowadzącej bezpośrednio z miejsca, w którym jesteś teraz, do miejsca, w którym chcesz być. Droga jest prawdopodobnie utwardzona; może nawet pomalowany tymi ładnymi białymi i żółtymi liniami, aby pomóc ci pozostać na swoim pasie.

Prawdę mówiąc, nie jest aż tak malowniczo.

Rzeczy robić z czasem stają się łatwiejsze. Ale nie jest to stabilna krzywa wzrostowa, gdzie każdy dzień jest lepszy niż dzień wcześniej. Czasami, nie wiadomo skąd, będziesz miał dobry dzień, może nawet ich pasmo. I będziesz mieć swoje nadzieje. Pomyślisz, że to koniec; skończyłeś uzdrowienie. Teraz jesteś już lepszy.

Wtedy nadejdzie zły dzień. Może zobaczysz, że to nadchodzi, a może nie. Tak czy inaczej, będzie bolało. To będzie rozczarowujące. Kuszące jest odwrócenie tego uczucia rozczarowania na siebie, nawet jeśli przeżyjesz ten dzień bez robienia sobie krzywdy. Samo poczucie, że tego chcesz, może być frustrujące, nawet jeśli tego nie robisz.

Te dni mogą nadejść dni, miesiące, a nawet lata powrotu do zdrowia. Im dłużej się leczysz, tym bardziej zaskakujące i rozczarowujące może być odrodzenie się tych uczuć.

I jeśli ty robić nawrót, robi się jeszcze trudniej. Możesz czuć się jak porażka. Możesz nienawidzić siebie za to, że zawiodłeś się, za zawiedzienie przyjaciół, rodziny lub terapeuty. Możesz czuć, że nie ma już sensu próbować, jakbyś nigdy nie miał się poprawić – nawet jeśli twoja historia zawiera lata dowodów, że jest inaczej.

Ale to nie prawda. Nawrót nie jest porażką. Jesteś nie bez opcji, bez względu na to, ile razy się nawrócisz. I chociaż podróż do samookaleczenia należy do Ciebie i nikogo innego, droga do wyzdrowienia nie jest tą, którą musisz iść sam.

Wsparcie w samookaleczeniu podróży

Tak jak potrzebujesz zapasów na długą wędrówkę, wsparcie jest kluczem do samookaleczenia.

Terapeuta lub inny specjalista od zdrowia psychicznego może pełnić rolę przewodnika w tej podróży. Wsparcie lekarza, który jest właśnie dla Ciebie, jest nieocenionym źródłem do powrotu do zdrowia; taka osoba może zapewnić bardzo potrzebny medyczny wgląd w twoje potrzeby, a także fachową pomoc w określeniu najlepszej drogi naprzód.

W międzyczasie zaufani przyjaciele i rodzina mogą być dla Ciebie, gdy potrzebujesz podwiezienia do domu z pracy lub szkoły, ponieważ jesteś zbyt zestresowany, aby prowadzić. Najlepszym przyjacielem, który odbierze telefon i porozmawia po północy, aby nie zrobić sobie krzywdy, jest opiekunem, podobnie jak członka rodziny, który jest gotów zrobić wszystko, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz, kiedy jej potrzebujesz – kiedy będziesz gotowy na otrzymać to.

I wreszcie, masz ludzi idących obok ciebie na drodze do samookaleczenia – jeśli nie na tej samej ścieżce, to na takiej, która biegnie równolegle do niej. Są to ludzie, którzy wiedzą, jakie są popędy, którzy śnią tak jak ty o dniu, w którym te popędy nie kontrolują już ich życia. Są to ludzie, którzy potrafią wczuć się w ciebie jak nikt inny, którzy mieli złe dni takie jak ty, ale także mogą ci opowiedzieć o dobrych dniach, kiedy potrzebujesz pomocy w znalezieniu motywacji, by iść dalej. Możesz znać kogoś takiego osobiście; możesz ich również znaleźć w grupach wsparcia, zarówno online, jak i w Twojej okolicy.

A potem są nieznajomi tacy jak ja, docierający na swój własny sposób, poprzez posty na blogu i filmy i sztuki i muzyki, by przypominać Ci, tak często, jak trzeba przypominać, że nie jesteś beznadziejny walizka.

Złe dni mogą stać się bardzo złe; Nie posmaruję tego cukrem. Ale na dobre dni warto czekać i nad nimi pracować – i tak, będzie ich więcej. Jeśli wystarczająco długo będziesz podążał tą drogą do wyzdrowienia, zaczną przeważać nad złem, najpierw trochę, potem dużo.

Teraz może wydawać się odległe, ale ta przyszłość może być bliższa niż myślisz. Cokolwiek jeszcze wierzysz, powrót do zdrowia jest możliwy. I nie jesteś sam.