„To zbyt przeminie” walczy z moją negatywnością i strachem

„To też minie” jest an afirmacja Nie zawsze wierzyłem. Kiedy wydaje się, że życie zbyt wiele razy cię pokonało, naprawdę trudno jest uwierzyć w moc… pozytywne afirmacje. Ale ostatnio odkryłem, że pomogło mi pamiętanie o stwierdzeniu „to też minie” bądź pełen nadziei na zmianę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak ta afirmacja pozytywnie wpłynęła na moje zdrowie psychiczne.

Afirmacja „To zbyt przejdą” naprawdę mnie niepokoiła

Ilekroć w przeszłości ktoś użył słowa „to też minie”, bardzo się denerwowałem. Jednym z powodów, dla których tak bardzo mi to przeszkadzało, było to, że nie mogłem się doczekać rezultatów. Bardzo bym się starał unikaj dramatu, ale podąży za mną. Potem próbowałbym go rozwiązać, ale w jego miejsce pojawiłby się inny problem. Więc kiedy skończy się dramat? Wydawało się, że nigdy nie będzie. To nigdy nie przejdzie. Więc w moim umyśle afirmacja była kłamstwem ("Jestem wystarczająco dobry i ludzie tacy jak ja – dlaczego nienawidzę afirmacji").

Medytowanie nad „To zbyt przejdą”

Medytacja nad afirmacją pomogła mi odnaleźć wartość perspektywy czasu. Pewnej nocy kilka tygodni temu nie mogłem zasnąć. Seria problemów fizycznych sprawiła, że ​​zacząłem się zastanawiać, jak każdego ranka udało mi się wstać z łóżka i przetrwać każdego dnia. Potem zdałem sobie sprawę, że nawet kiedy sprawy wydawały się naprawdę złe, wciąż były chwile, kiedy sprawy miały się trochę lepiej.

Po tym, jak otrzymałem to objawienie, pomyślałem o niektórych niepowodzeniach z mojej przeszłości i o tym, jak przeszedłem przez najtrudniejsze części. Pomyślałem o sile i mądrości, które zdobyłem. Pamiętając, jak upadki prowadziły do ​​wzlotów, mogłem jaśniej myśleć o niektórych pozytywnych rzeczach w teraźniejszości. Odnalazłem więcej nadziei, że w przyszłości może być inaczej.

Sposoby na codzienne zapamiętanie „To zbyt przeminie”

Nawet jeśli doceniasz wyrażenie „to też minie”, mogą być trudne dni, kiedy będziesz wątpił w jego słuszność, tak jak ja. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pamiętać, że rzeczy mogą się zmienić.

• Napisz notatkę trzy razy, kiedy negatywne uczucia minęły.
• Przechowuj notatkę w miejscu, w którym możesz ją łatwo znaleźć. Jeśli wiesz, że coś wywoła negatywne emocje w ciągu dnia, miej notatkę przy sobie.
• W chwilach, gdy czujesz się uwięziony w negatywności, weź kilka głębokich oddechów i po cichu powiedz sobie: „To też minie”.
• Napisz o afirmacji, gdy poczujesz, że będzie ci dobrze służyła.