Zdrowie serca i ADHD: zagrożenia i porady dotyczące zdrowego stylu życia

Jakby posiadanie układu nerwowego ADHD nie było wystarczająco trudne, badania pokazują teraz, że ma to zaburzenie prawie podwaja ryzyko chorób serca, niezależnie od wieku, płci czy przyjmowanych leków na ADHD używać.

W badaniu 5 milionów nastolatków i dorosłych ze Szwecji naukowcy odkryli, że każdy stan zdrowia psychicznego zwiększa ryzyko wszystkich chorób sercowo-naczyniowych — a ryzyko to wzrosło ponad dwukrotnie w przypadku osób z ADHD i jednym lub więcej współistniejące warunki. Co zaskakujące, największe ryzyko dotyczyło młodych dorosłych, a nie osób starszych. Chociaż przyczyna nie jest jeszcze znana (prawdopodobna jest predyspozycja genetyczna), możemy teraz zobaczyć, że ryzyko jest szerokie i znaczne.

Jak choroby współistniejące komplikują zdrowie serca

Częstość występowania chorób serca była 1,8 razy wyższa wśród osób z ADHD niż w populacji ogólnej, przy czym największe ryzyko stanowiły zatrzymanie akcji serca i udary. Jeśli dana osoba ma ADHD i współistniejący stan zdrowia psychicznego, ryzyko chorób serca wzrasta ponad dwukrotnie. Dla tych z

zaburzenie związane z używaniem substancji, ryzyko wzrasta 2,53-krotnie; zaburzenia jedzenia zwiększa ryzyko 2,75-krotnie; zaburzenia zachowania zwiększają je 2,79-krotnie.

Badanie potwierdziło również wcześniejsze ustalenia, że ​​mężczyźni byli narażeni na większe ryzyko niż kobiety przez całe życie.

[Przeczytaj: Leki ADHD nie związane z ryzykiem sercowo-naczyniowym w każdym wieku]

Wiele osób chce ignorować lub zaprzeczać powadze, a nawet istnieniu ADHD aby usprawiedliwić brak leczenia ADHD własnego i/lub dziecka. Szwedzkie badanie powinno podnieść świadomość i poczucie pilności konieczności dokonywania dobrych wyborów stylu życia, takich jak: rzucanie palenia i używanie substancji psychoaktywnych, zdrowe odżywianie i ćwiczyć, z których wszystkie okazały się chronić przed wieloma chorobami.

Leczenie ADHD zmniejsza ryzyko

Ważne jest, aby to podkreślić leczenie farmakologiczne ADHD i inne schorzenia psychiczne skutecznie zmniejszały ryzyko chorób serca w wielu przypadkach. W badaniu podkreślono również, że ADHD i inne schorzenia psychiczne, takie jak depresja i Lęk, należy agresywnie leczyć lekami w celu ochrony przed dobrze znanymi zagrożeniami, jakie stwarzają te warunki.

6 sposobów na poprawę zdrowia serca

Zmniejsz ryzyko chorób serca, wykonując następujące czynności:

• Zapewnij ciągłą opiekę klinicysty, który może poprowadzić Cię w kierunku bardziej zrównoważonego stylu życia.
• Wykonaj podstawowe badanie serca, zwłaszcza jeśli jesteś młodym dorosłym mężczyzną.
• Zapytaj krewnych o choroby serca w rodzinie. Większość ryzyka chorób serca ma podłoże genetyczne. Może to pomóc w ocenie indywidualnego ryzyka.
• Ćwicz regularnie.
• Jeśli to konieczne, schudnąć na zdrowej, zbilansowanej diecie.
• Użyj pudełka na pigułki, aby pomóc Ci w konsekwentnym przyjmowaniu wszystkich leków.

[Przeczytaj: Niedobór dopaminy, który sabotuje Twoją dietę]

Te nowe informacje potwierdzają wiele z tego, co już wiemy: osoby z ADHD i innymi chorobami psychicznymi mogą prowadzić zdrowe i satysfakcjonujące życie, jeśli chronią swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowie serca i ADHD: kolejne kroki

• Czytać:Ćwiczenia i mózg ADHD - neuronauka ruchu
• Pobierać: Podręcznik zdrowych nawyków ADHD
• Czytać:Najlepsze aplikacje do odżywiania i diety dla mózgów z ADHD
• Pobierać:Bezpłatny przewodnik po zmianach w zdrowym stylu życia dla dorosłych z ADHD

William W. Dodson, M.D., LF-APA, jest certyfikowanym psychiatrą dorosłych i jednym z pierwszych lekarzy specjalizujących się w leczeniu dorosłych z ADHD.

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest