Większość ludzi stara się schudnąć. Ale, według niektórych ekspertów, może to być jeszcze trudniejsze dla dorosłych z ADHD, którzy mogą zmagać się ze swoją wagą, ponieważ mają trudności interpretowanie tego, co ich ciało próbuje im powiedzieć - podobnie jak mają trudności ze zrozumieniem tego, co...
Kontynuuj CzytanieSłyszeliście mit, z którym ludzie ADHD są chude, ale czy to prawda?„Nie zawsze” - mówi John Fleming, psycholog z Toronto, który pracuje z pacjentami z zaburzeniami odżywiania. Z biegiem lat Fleming zaczął zauważać trend. Patrząc głębiej, stwierdził, że tempo ADHD wśród pacjentów z nadwagą było ok...
Kontynuuj Czytanieautorzy: Marla Cilley i Leanne ElyFlyLady and Company, 17,95 USDZakup Bałagan w cieleMarla Cilley, alias FlyLady, opracował pewny sposób na ograniczenie bałaganu w domu: wykonaj „dziecięce kroki” w kierunku nowych nawyków i świętuj małe sukcesy. Teraz współpracuje z Leanne Ely, znaną również jako...
Kontynuuj Czytaniety rozpocznij nowy rok obiecując sobie, że uderzysz na siłownię trzy razy w tygodniu. Skończysz ćwiczyć dwa razy w miesiącu. Jesteś zajęty, opóźniony, zdezorganizowany i, hej, musisz być na bieżąco z Facebookiem, prawda? Ledwo pamiętasz lunch ze starymi przyjaciółmi, nie wspominając o planowaniu ...
Kontynuuj Czytanie„Nie poznałem cię po twojej nowej fryzurze”.Ludzie często nie wiedzą, co powiedzieć o mojej utracie wagi 80 funtów. Mimo że moje włosy nie zmieniły się tak bardzo, prawie wszystko inne w sposobie, w jaki wyglądam i czuję. Jednak uwaga wydaje się trochę niewłaściwa, ponieważ to, co znalazłem, było...
Kontynuuj CzytanieOdchudzanie z ADHD - lub trzymanie go z daleka - może być prawdziwą walką. To dlatego, że jedzenie, szczególnie zdrowe odżywianie, wymaga korzystania z funkcji wykonawczych, które nie są siłą ADHD.Decydowanie, co ugotować, posiadanie odpowiednich składników w szafkach i lodówce oraz planowanie i ...
Kontynuuj CzytanieADHD występuje przez cały dzień, każdego dnia. Ale jeśli chodzi o prawidłowe ćwiczenia i prawidłowe odżywianie, zaburzenie deficytu uwagi jest najgorsze. Padam ofiarą rozproszenia i wyrzutków („Nie chcę chodzić w ciemności, pójdę jutro rano”, „Mam cały dzień, zrobię to później” lub „Myślę, że wkr...
Kontynuuj CzytanieChcesz rozpocząć nowy schemat ćwiczeń? Gdy zaczniesz widzieć wyniki, łatwiej ci będzie zmienić nawyki żywieniowe. Z biegiem lat zaburzenie deficytu uwagi z Bostonu (ADHD lub ADD) trener Nancy Ratey pomógł dziesiątkom klientów w opracowaniu i utrzymaniu programów ćwiczeń. Oto sześć przyklejonych s...
Kontynuuj CzytanieNa początku nowego roku wiele osób dorosłych z ADHD podejmuje decyzję o wysportowaniu - być może dołączając do klubu zdrowia. Jednak w marcu lub kwietniu rozwiązanie to często słabnie, a wizyty na siłowni stają się coraz rzadsze. Beznadziejny? Ani trochę.Możesz ponownie zaangażować się w sprawnoś...
Kontynuuj CzytanieZyskałem 20 funtów w ciągu ostatnich dwóch lat, co jest dla mnie bardzo dużo. Próbowałem schudnąć od zimy, ale łuski nie były moim przyjacielem. Nie ma też mojej regularnej rutyny. Jak mogłem ćwiczyć przez 20 minut dziennie, jeść zdrową żywność i nadal przybierać na wadze? Podczas gdy odkryłem z ...
Kontynuuj Czytanie
Właśnie odkryłem tę stronę i twojego bloga, a twoje posty tutaj są naprawdę pomocne. Sama świadom...
Jakie masz porady dla małych dzieci mających problemy z zasypianiem z powodu ostatnich wydarzeń?W...
Badania nad treningiem mózgu są wciąż młode, ale badania sugerują, że niektóre formy treningu móz...