Zadowolony umysł prowadzi do prawdziwego pokoju

Żyjemy w społeczeństwo, które nas odpycha od zadowolenia. W rzeczywistości bycie zadowolonym może czasami być postrzegane jako słabość, ponieważ zawsze można chcieć więcej. Zawsze jest więcej, do czego możemy dążyć. Ale czuję, że spokój i błogość wymagają, abyśmy mieli usatysfakcjonowany umysł. Wierzę, że pokój i błogość wymagają, abyśmy znajdowali satysfakcję w posiadaniu dokładnie tego, czego potrzebujemy — ani więcej, ani mniej. Zadowolony umysł może być kluczem do prawdziwego pokoju.

Jak kultywować zadowolony umysł

Modlitwa i medytacja

Wiele tradycji religijnych ma koncepcję modlenia się, aby Bóg dał dokładnie to, czego potrzebujemy każdego dnia — nasz chleb powszedni. Życie z takim nastawieniem może być trudne, gdy piętrzą się rachunki i zbliżają się terminy. Jak wystarczająco na dziś może naprawdę wystarczyć?

Wiem z własnego doświadczenia, że ​​nigdy nie osiągnę usatysfakcjonowanego umysłu, dopóki nie osiągnę spokoju. Osiągam to poprzez medytację, a także poprzez modlitwę. Jeśli nie wiesz, jak medytować, możesz się tego nauczyć medytacja dla początkujących na początek.

Zaakceptuj Zadowolony Umysł poprzez Wdzięczność

Kiedy już osiągniesz usatysfakcjonowany umysł, jak go utrzymasz? Mam na to jedno słowo – wdzięczność. Codziennie praktykuj wdzięczność. Wdzięczność może poprawić twoje samopoczucie. Bądź wdzięczny za wszystkie sposoby, w jakie zaspokajane są twoje potrzeby, a zanim się zorientujesz, zdasz sobie sprawę, że twój umysł pozostaje usatysfakcjonowany – twój kubek pozostaje pełny.

Pozbądź się zmartwień, które sprawiają, że nie jesteś usatysfakcjonowany

Być może czytasz to i myślisz, że nie mogę żyć z dnia na dzień, bo rachunki wiszą mi nad głową. Ale rzuciłbym ci wyzwanie, abyś odłożył zmartwienia na jutro i pozwolił sobie na zadowolenie z dnia dzisiejszego – pozwól sobie na zadowolenie z teraźniejszości.

W ruchu zdrowienia ludziom mówi się, żeby brali rzeczy dzień po dniu. Znaczenie życia jeden dzień na raz wykracza poza leczenie uzależnień.

Zajęło mi trochę czasu, zanim ta koncepcja kliknęła. Martwię się o jutro. Martwię się o następny tydzień, następny miesiąc, następny rok. Ale dopóki będę się trzymał tych zmartwień, nigdy nie będę spokojny – nigdy nie będę miał usatysfakcjonowanego umysłu.

Więc co mam zrobić? Odpuściłem sobie te obawy. medytuję. Modlę się. Biorę rzeczy jeden dzień na raz. Proszę moją siłę wyższą, aby dała mi dokładnie to, czego potrzebuję na dziś – nic więcej i nic mniej. A potem dziękuję wszechświatu za zapasy, które mam i cieszę się spokojem, który przychodzi z usatysfakcjonowanym umysłem.

Znajdź Arleya Facebook, Świergot I Google+.