Radzenie sobie ze stratą: ADHD i żal u nastolatków

Q : Najlepszy przyjaciel mojego syna zmarł nagle. Nie chce o tym rozmawiać ani wracać do zespołu, w którym dzielił z kolegą pasję do muzyki. Mój syn jest na terapii, ale zastanawiam się, czy dzieci z ADHD przeżywają śmierć i żałobę inaczej niż inne dzieci?

Twój syn prawdopodobnie rozumie pojęcie śmierci, ale nie ma strategii radzenia sobie dorosłych. Może mieć uczucia, z którymi nie jest pewien, jak sobie poradzić lub dyskutować. Ponadto nastolatki mogą być mniej otwarte na wsparcie rodziców niż młodsze dzieci, ponieważ pod względem rozwojowym pracują nad tym, aby stać się bardziej niezależnymi. Jednak wsparcie rodziców nadal odgrywa ważną rolę pomaganie nastolatkom jak się smucą.

Konieczne jest długoterminowe zdrowie psychiczne nastolatka, aby odczuwał smutek, który pojawia się po stracie. Oczekujemy, że ich najbardziej intensywne poczucie żalu zacznie się zmniejszać w okolicach szóstego miesiąca. Smutek nie znika, ale ich zdolność do radzenia sobie ze stratą i bólem będzie stopniowo wzrastać.

[Obejrzyj: Jak ADHD wzmacnia emocje]

Po śmierci dzieci i młodzież mają następujące wyzwania:

• Cierpienie separacyjne: Tęsknota za zmarłą osobą; kwestionowanie, jak utrzymać połączenie z tą osobą lub jej pamięcią.
• Cierpienie egzystencjalne: Jaka jest moja tożsamość bez tej osoby? Jak bez nich przejść przez życie?
• Dystres związany z okolicznościami: Pogodzenie się z tym, jak zmarła osoba. Jest to powszechne, gdy śmierć była traumatyczna.

Każda strata osobista ma złożone wymiary, które rzadko są oczywiste dla innych. Na przykład twój syn i jego przyjaciel mogli zrobić plany dotyczące swojego zespołu lub następnego roku szkolnego. Teraz musi poradzić sobie z utratą tych oczekiwań i nadziei. Mogą być chwile gniew na osobę za śmierć lub poczucie winy za coś, co zostało powiedziane lub zrobione.

Pogrążona w żałobie młodzież czasami unika robienia rzeczy, które sprawiały jej przyjemność z powodu wywołanych wspomnień i poczucia żalu. Jeśli śmierć była traumatyczna, terapia twojego syna prawdopodobnie musi zająć się zarówno żałobą, jak i reakcje traumy, które są różne. W takim przypadku zapytaj terapeutę swojego syna, czy został oceniony pod kątem reakcji na stres pourazowy. Podejście tzw Terapia komponentowa traumy i żałoby dla młodzieży pracuje nad wyzwaniami nastolatków po śmierci i pomocne jest, jeśli reakcje żałoby trwają dłużej niż sześć miesięcy. Terapia ta może również rozpocząć adres stres pourazowy reakcje, jeśli są obecne.

[Przeczytaj: Związek między PTSD a ADHD – objawy, diagnoza, leczenie]

Strategie radzenia sobie ze stratą

Możesz wesprzeć syna poprzez:

• Zachęcający zdrowe rutyny które poprawiają jego samopoczucie
• Poświęcanie czasu na nawiązanie z nim kontaktu, czy to poprzez rozmowę, czy wspólne działanie
• Poinformuj go, że można się smucić i że jesteś przy nim
• Pozwolenie sobie na okazywanie smutku w jego obecności, ale nie w przytłaczający sposób
• Utrzymanie typowych oczekiwań rodziny, ale także elastyczność, cierpliwość i delikatność

Badania dotyczące żałoby u dzieci i populacji neuroróżnorodnych nie są wystarczająco obszerne, aby wiedzieć, czy osoby z żałobą ADHD doświadczyć wyjątkowych reakcji. Jednak wiele osób z ADHD intensywnie doświadcza emocji. Trudno jest wyjść z intensywnych emocji i zaakceptować przewodnictwo, gdy jest się przygnębionym. Anegdoty terapeutów zajmujących się żałobą sugerują, że młodzież z ADHD może odnieść korzyści z dłuższego czasu terapii.

Radzenie sobie ze stratą: kolejne kroki

• Czytać:Wewnątrz umysłu twojego nastolatka z ADHD
• Czytać: Jak ADHD wyzwala intensywne emocje w twoim mózgu
• Czytać:Luka w leczeniu depresji u nastolatków — i jak ją zlikwidować

Dr Angela Breidenstine jest starszym psychologiem klinicznym w Child Mind Institute w San Francisco Bay Area.

---

ŚWIĘTUJEMY 25 LAT DODANIA
Od 1998 roku ADDitude pracuje nad zapewnieniem edukacji i wskazówek ADHD poprzez seminaria internetowe, biuletyny, zaangażowanie społeczności i swój przełomowy magazyn. Aby wesprzeć misję ADDitude, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest