Breaking Habits: Dlaczego warto zerwać z nawykiem, który nie jest zły
Jeśli przeszukasz „łamanie nawyków” w Internecie, uzyskasz ponad 30 milionów wyników dotyczących łamania złych nawyków (palenie tytoniu, zła dieta, brak ćwiczeń itp.). Ale ostatnio natknąłem się na poniższy cytat XX-wiecznego teologa Henry'ego Van Dyke, który głęboko do mnie przemówił. Uświadomiłem sobie, że nawyki, choć często konieczne, mogą być restrykcyjne. Nawet jeśli nie są złymi nawykami, możesz rozważyć złamanie nawyku, który nie jest zły, aby nieco urosnąć.
Dopóki nawyk i rutyna decydują o sposobie życia, nie pojawią się nowe wymiary duszy.
Henry Van Dyke
Dlaczego powinieneś zerwać z nawykami
Kiedy opuszczasz bezpieczeństwo swojego kokonu, cokolwiek by to nie było, może być przerażające. Wszyscy czerpiemy komfort z rutyny, ale kiedy wszystko jest rutyną, możemy doświadczyć pewnego niepowodzenia.
Aby kontynuować rozwój osobisty i ewolucji, spróbuj złamać kilka nawyków. Nie mówię o złych nawykach. Mam na myśli tylko takie rutyny, które mogą cię trochę utknąć. Oto parę sugestii.
Sposoby przełamywania nawyków
Zjedz nowe jedzenie
Czy zawsze jesz płatki na śniadanie czy kanapkę na lunch? Złam rutynę jedzenia i zjedz coś nowego, czego nigdy wcześniej nie miałeś. Poszerz swój repertuar żywieniowy. Zrób sałatkę z mache lub endywii zamiast sałaty liściowej lub romainy. Odwiedź etniczny sklep spożywczy i wybierz kilka nieznanych przedmiotów. Różnorodność jest przyprawą życia, jak mawiał mój nauczyciel sztuki w liceum.
Wypróbuj nowe hobby
Czy kiedykolwiek chciałeś wiosłować na desce, uczyć się hiszpańskiego, opanować pieczenie lub spróbować czegoś nowego? Znajdź organizacje w twoim mieście, które oferują zajęcia z czegoś, czego nigdy nie próbowałeś, ale byłyby otwarte. Wypróbuj to nowe hobby, a odkryjesz coś, co ożywia, inspiruje i rzuca ci wyzwanie.
Rozdawaj rzeczy
Czy trzymasz się rzeczy fizycznych z sentymentalnych powodów? Czy naprawdę potrzebujesz tych wszystkich torebek, butów, tchotchkes czy cokolwiek to jest? Dobrze, to to po prostu rzeczy, a pamięć emocjonalna to coś, co nie znika, niezależnie od tego, czy masz przedmiot, czy nie. Moje motto brzmi: jeśli nie był używany ani noszony od roku, to musi odejść. Zrób zdjęcie przedmiotu lub zapisz związaną z nim pamięć przekaż to. Pozwól komuś innemu cieszyć się tymi rzeczami i stworzyć przestrzeń w twoim otoczeniu.
Przełam nawyki, aby dziś rosnąć
Wielu z nas nigdy nie próbuje nowych rzeczy, ponieważ boimy się porażki lub martwimy się, że inni zobaczą, że jesteśmy wrażliwi i niedoskonali. Trzymamy się naszych procedur, ponieważ są wygodne jak dobrze noszone kapcie. Ale ten komfort ma swoją cenę. Nie pchamy się ani nie rozciągamy, gdy trzymamy się tylko rutyny.
Wyjdź ze swojej strefy komfortui pozwól, aby wyłoniły się nowe wymiary twojej duszy. Zerwij z rutyną. Przełam dziś nawyk.
Zobacz też:
Jak przełamać swoje złe nawyki
Silke Morin jest naukowcem, pedagogiem i pisarzem w Austin w Teksasie. Silke, dążąc do życia kontemplacyjnego, naznaczonego dobrocią, współczuciem i radością, jest autorem mymusinglife.com. Znajdź Silke na Świergot, Google+, i Świergot.
