Wpływ piętna na zdrowie psychiczne na nasze osobiste historie

Niedawno przeczytałem blog zatytułowany „Healthy Minds Canada” Znowu się psuje i to uświadomiło mi, jak piętno zdrowia psychicznego wpływa na nasze osobiste historie. Praca napisana przez Emmę Holden poruszyła temat, nad którym się zastanawiam. Pisała o tym, jak jako blogerzy, jako pisarze i jako ludzie zajmujący się problemami zdrowia psychicznego, mamy tendencję tylko omawiać rzeczy w czasie przeszłym. Mówimy o tym, kiedy byliśmy chorzy, ale jak teraz jesteśmy w znacznie lepszym miejscu. W swoim poście mówi: „O wiele trudniej jest otworzyć się i przyznać, że masz do czynienia z tym”.¹

Zgadzam się. Sądzę też, że istnieją dość wyraźne powody: piętno zdrowia psychicznego wpływa na nasze osobiste historie.

Osobiście uważam, że najbardziej oczywistym powodem, dla którego często mówimy o naszym zdrowiu psychicznym z perspektywy powrotu do zdrowia, jest to, że nasze umysły są bardziej przejrzyste. Mówi się, że z perspektywy czasu 20/20 ma zastosowanie również w tym przypadku. Kiedy jesteśmy w trakcie naszych zmagań, nasze umysły zwykle są w zamieszaniu. Trudniej jest przeoczyć negatywne myśli, ból, chaos i wszystko inne, co dzieje się w naszych mózgach. Jesteśmy tak pochłonięci jakimkolwiek zaburzeniem, z jakim mamy do czynienia, że ​​trudno jest zobaczyć cokolwiek poza tym istnieniem, nie wspominając o próbach przekazania tego doświadczenia w słowa, którymi można by się podzielić.

Piętno zdrowia psychicznego ucisza nasze historie

Innym powodem, dla którego myślę, że nie mówimy o naszych zmaganiach w teraźniejszości, jest wieczne piętno. W szczególności, gdy walczymy, piętno może być niezwykle silne i wyciszające. Mamy już do czynienia z naszym wewnętrznym bedlamem, prawdopodobnie nawet walcząc stygmatyzujące myśli, a obecność osoby spoza „potwierdzi”, że to, co czujesz, jest złe lub słabe lub cokolwiek innego, co może wymyślić, jest ciosem w to, co nam pozostało (Jak radzić sobie ze piętnem zdrowia psychicznego).

Nie wspominając o tym, że radzenie sobie z ignorancją przez większość czasu jest wręcz wyczerpujące. To prawda, że ​​radzenie sobie z tym, co dzieje się w nas, również jest męczące, ale przynajmniej takie jest zawarte. Przynajmniej jest to coś, o czym wiemy tylko my i z którym mamy do czynienia, zamiast dodawania zewnętrznego opinia o „wyrwać się z tego”, „mógłbyś być lepszy, gdybyś próbował” lub „nie chcę o tym słyszeć” my (Czego nie powiedzieć komuś z chorobą psychiczną).

Niestety żyjemy w społeczeństwie, w którym o wiele łatwiej jest zamknąć kogoś niż go podnieść. Żyjemy w społeczeństwie, w którym ludzie nie mogą zadawać sobie trudu, aby poświęcić sekundę dnia na przekazanie miłego słowa lub zaoferowanie wsparcia.

Czasami dzieje się tak, ponieważ ludzie zmagają się z własnymi zmaganiami i mają problemy z widzeniem się na zewnątrz. Czasami ludzie po prostu czują, że nie mają środków, by zaoferować pomoc.

Często są to ludzie, którzy nie wiedzą nic lepszego, ponieważ nie wykształcili się i woleliby kogoś odrzucić dowiedzieć się o problemach ze zdrowiem psychicznym. Często jest to prosta sprawa, że ​​nie zdajemy sobie sprawy, że mózg też może zachorować.

Jeśli nauczyłeś się, że ktoś walczy lub milczał przez długi czas w ciszy i jesteś zastanawiam się, dlaczego nic nie powiedzieli, wiedzą, że te rzeczy odgrywają ogromną rolę w tym, co jest wokalizowane, a co nie, i gdy.

Niektóre skutki piętna zdrowia psychicznego na moją historię

Aby uzyskać więcej informacji na temat piętna zdrowia psychicznego i osobistych historii, w tym trochę o moim własnym doświadczeniu, zobacz ten film.

Możesz znaleźć Laurę na Świergot, Google+, Linkedin, Facebook i jej blog; zobacz także jej książkę, Projekt Dermatillomania: Historie za naszymi bliznami.

Źródła

1 Holden, E. (2015, 4 grudnia). Znowu się psuje - Healthy Minds Canada. Pobrano 9 grudnia 2015 r.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ivelin Radkov.