Zrozumienie zaburzeń odżywiania dla rodziny i przyjaciół

Mam mnóstwo spostrzeżeń na temat zrozumienia zaburzeń odżywiania się u rodziny i przyjaciół, ale często nie mam języka, żeby to wszystko przekazać. Podejrzewam, że nie jestem sam w tym położeniu. Moje przeczucie dotyczy większości ludzi nieuporządkowane jedzenie problemy z dołączaniem słów do swoich doświadczeń. Ponieważ zaburzenia odżywiania są złożonymi chorobami, które uciskają ciało, umysł i ducha, bolesne jest omawianie ich. A ich skryta, wycofana natura może powodować, że ludzie na zewnątrz czują się zagubieni, zranieni, a nawet rozgniewani. Mogą postrzegać zaburzenia jedzenia czyny cierpiącego jako bezduszne, apatyczne, nieszczere i samolubne. Ale chociaż zaburzenia odżywiania utrwalają tego rodzaju zachowanie, nie świadczy to o prawdziwym charakterze danej osoby. Pod tą twardą, kamienną fasadą kryje się ktoś, kto chce czuć się zaakceptowany i potwierdzony. Potrzebuję więc zrozumienia - zrozumienia na temat zaburzeń odżywiania się od rodziny i przyjaciół - i jeśli możesz się z nimi porozumieć, zachęcam cię do korzystania z tych punktów rozmów również z najbliższymi.

5 prawd, które prowadzą do zrozumienia zaburzeń odżywiania dla rodziny i przyjaciół

Rzeczywistość jest taka, że ​​chyba że ktoś sam przeszedł przez zaburzenie odżywiania, zrozumienie zaburzeń odżywiania dla rodziny i przyjaciół jest trudne. Nie można pojąć wszystkich niuansów, zawiłości i uwikłań. Wiem o tym i nie oczekuję, że moi przyjaciele lub członkowie rodziny będą odnosić się do wewnętrznego zamieszania, z którym codziennie walczę. Rozumiem dla nich, że to wszystko terytorium obce.

Nie proszę ich o zrozumienie lub usprawiedliwienie mojego zachowania, które staje się lekkomyślne i temperamentne. Potrzebuję tylko moich bliskich, aby zrozumieć te aspekty mojego przeżycia, aby nasz związek mógł przetrwać - a nawet być wzmocnionym - pomimo prób zaburzenia odżywiania, które podważają wszelkie ludzkie związki, o które walczę, aby utrzymać. Te pięć prawd może przyczynić się do zrozumienia zaburzeń odżywiania się u przyjaciół i rodziny:

1. Działania, które wydają ci się normalne, mogą być dla mnie absolutną torturą: Pomijam trening, aby zaangażować się w funkcję towarzyską, chodzę do restauracji, gdy nie sprawdziłem menu wcześniej lub zamawianie tego słodkiego pączka i frappuccino w Starbucks - te zwykle przytłaczają mnie. Na zaburzenie odżywiania często wiąże się z lękiem, więc gdy moja strefa komfortu wydaje się zagrożona lub zagrożona, mogę reagować niepoprawnie. Jeśli zauważysz, że wiercę się bardziej niż zwykle, mrugam bez przerwy, aby uniknąć łez i biorę szybki lub płytki oddech, są szanse, że wewnętrzny monolog w mojej głowie karze mnie za „słabość, niepowodzenie i utratę kontroli” wystawiony. Możesz postrzegać spożywanie pączków jako triumf, ale moje zaburzenie odżywiania jest zajęte przedstawieniem wszystkich powodów, dla których jestem w tej chwili niewystarczający.
2. Zaburzenia odżywiania prają mnie w mózgu, aby nadać im pierwszeństwo nad czymkolwiek innym: Jestem niesamowicie świadomy tego, jak zarozumiały i pochłonięty sobą wydaje się być pod wpływem zaburzeń odżywiania. Możesz czuć się odrzucony, obrażony lub lekceważony, kiedy wydaje się, że wybieram tę chorobę zamiast ciebie po raz setny, ale ta decyzja nie zawsze jest świadoma - i nigdy nie odzwierciedla tego, jak bardzo mi zależy ty. Prawda jest taka, że ​​gardzę, gdy ta nerwica wobec kalorii, ćwiczeń, masy ciała i wizerunku ciała zastępuje nasz związek. Ale zaburzenie odżywiania przekonało mnie, że to moja jedyna szansa na zdobycie pewności siebie, wartości i afirmacji, której tak gorliwie pragnę. Uznanie, że popchnąłem cię na tylne siedzenie na rzecz zaburzenia odżywiania, wywołuje u mnie żal. Po prostu czuję się bezsilny, by czasami odwrócić obrażenia.
3. Chociaż mogę mieć nadwagę, nie myślę o tobie w następujących kategoriach: Moje ciało trzyma się nierealistycznych i nieosiągalnych standardów, o których muszę pamiętać, że są szkodliwe. Ale to wypaczone postrzeganie mojego własnego wyglądu nie odzwierciedla tego, co myślę o twoim. Podczas gdy zaburzenia odżywiania są znane z tego, że uczą swoje ofiary porównywania ciał z innymi ludźmi, widzę cię jako człowieka o wielu obliczach - nie sumę twoich zewnętrznych części. Kiedy opisuję atrybuty, które najbardziej w tobie kocham, waga, rozmiar dżinsów lub napięcie mięśni nie są nawet widoczne na moim radarze. Pochwalam twoją dobroć, oddanie, uczciwość, współczucie, entuzjazm i poczucie humoru. Nie opieram naszego związku na tym, jak blisko wyglądasz „perfekcyjnie”. Ale ironia polega na tym, że wciąż przekonuję się, że doskonałość polega na tym, jak uzyskać moją aprobatę.
4. W tym procesie odzyskiwania nie ma nic prostego, liniowego ani uporządkowanego: Możesz doświadczyć gniewu, niecierpliwości i frustracji, kiedy się wycofam skłonności do zaburzeń jedzenia. Zdaję sobie sprawę, że to naturalna reakcja i nie obwiniam cię za to, ale błagam, abyś nadal wybaczał mi moje uchybienia i zachęcał mnie do wytrwania. Kiedy napotykam przeszkody lub porażki w okresie zdrowienia, mam skłonność do zastanawiania się: „O co w tym chodzi?”. To niebezpieczny proces myślowy ponieważ może uwodzić mnie z powrotem do dławika zaburzenia odżywiania, dlatego potrzebuję waszego wzmocnienia w tych wrażliwych czasach. Przyznaję, że wymaga to od ciebie niesprawiedliwej wytrzymałości, ale wiedzy, że jesteś konsekwentny w obliczu wszystkich moich błędów i bałaganu jest często zachętą, do której muszę wkroczyć ponownie walczyć.
5. Chcę być szczery w moich zmaganiach, ale nienawidzę cię obciążać: Zaburzenia odżywiania są najbardziej zabójcze w środowiskach tajemnicy i izolacji. Nawet jeśli wokół mnie jest społeczność wsparcia, choroba może wywoływać tak silne uczucie oderwania i samotności, że dusi się. Pragnę opowiedzieć o moim autentycznym doświadczeniu z tobą, ale boję się obciążać cię ciężarem tego, co we mnie kłębi się. Czasami moje działania są mieszanymi sygnałami - wycofuję się pomimo chęci połączenia i milczę pomimo chęci wyrażenia siebie. Chcę być usłyszany, ale nie mogę znieść bycia postrzeganym jako ciężar, więc zamiast tego tworzę twardą, niezależną i stoicką brawurę. Przypomnij mi, że mam emocje i naciskaj mnie, aby o nich mówić, niezależnie od mojego niepokoju lub dyskomfortu.

To nie jest wyczerpująca lista, ani nie wyjaśnia, jak mogą się czuć wszyscy cierpiący na zaburzenia odżywiania. Ale jeśli zmagasz się z właściwymi słowami, aby przekazać tę walkę znajomym i członkom rodziny - lub jesteś ukochaną osobą, która próbuje zrozumieć problem, który was po prostu zaskakuje - mam nadzieję, że stymuluje to współczujący i produktywny dialog, który sprzyja wzajemnemu zrozumienie. Akt zrozumienia zaburzeń odżywiania dla rodziny i przyjaciół jest głęboką miłością - ten sam rodzaj miłości, który odczuwam dla ciebie, bez względu na to, co moje zaburzenie odżywiania próbuje przekazać.