Nieporozumienia mogą przyczynić się do napiętnowania zdrowia psychicznego

Niezrozumienie jest jedną z najtrudniejszych i najbardziej bolesnych rzeczy dla osób z chorobami psychicznymi. Jest to trudne dla większości, ale czasami nasza choroba psychiczna może jeszcze bardziej skomplikować nieporozumienie, a nawet może przyczynić się do napiętnowania zdrowia psychicznego. Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek? Czy wydarzyło się jakieś wydarzenie i jesteś wyraźnie źle zrozumiany przez inną osobę lub grupę ludzi? Czy doświadczyłeś nieporozumienia, które przyczyniło się do napiętnowania zdrowia psychicznego?

Słabe zdrowie psychiczne często napina relacje

Na przykład osoba z depresja może zostać poproszony o pójście gdzieś lub zrobienie czegoś z przyjaciółmi lub rodziną. Osoba w depresji może być tak chora, że ​​nawet myślenie o szybkim spacerze do sklepu spożywczego jest jak szturm na plaże w D-Day. „Nie, dziękuję, chłopaki”, mówi. "Może następnym razem."

Ludzie mogą to źle zinterpretować, co oznacza, że ​​już ich nie lubi, nie chce być przy nich, jest samolubna lub utknęła. Ale żadna z tych rzeczy nie ma zastosowania. Po prostu czuje się chora i to naprawdę takie proste. Żadnych ukrytych motywów, gniewu ani ukrytych urazy, które zmusiłyby ją do odmowy.

Osoby chore psychicznie często stają w obliczu piętna zdrowia psychicznego ze strony społeczeństwa, przyjaciół, rodziny, a nawet siebie (Ból samo piętna).

Nieporozumienie jest jednym z najsilniejszych źródeł tego piętna zdrowia psychicznego i jest spowodowane głównie nieporozumieniami i nieznajomość chorób psychicznych i trudna sytuacja osób chorych psychicznie.

Piętno jest utrwalane przez te i wiele innych nieporozumień. Spójrzmy na kilka sposobów, w jakie możemy wykorzystać, aby zwalczyć nasz własny wkład w piętno choroby psychicznej i sprawić, że bycie lub poczucie niezrozumienia jest mniej prawdopodobne.

Komunikacja jest kluczem do uniknięcia nieporozumień i napiętnowania zdrowia psychicznego

Nasze społeczeństwo stało się społeczeństwem, w którym większość ludzi komunikuje się za pośrednictwem wiadomości SMS, e-mail i serwisów społecznościowych, takich jak Facebook i Twitter. Te metody komunikacji mogą być pomocne, ale czasami mogą utrudniać komunikację. Te formy komunikacji mogą nawet powodować nieporozumienia, które mogłyby się nie zdarzyć, gdybyśmy nie komunikowali się wyłącznie za pomocą słowa pisanego.

Jednym z powodów tego jest to wskazówki niewerbalne są kluczem do zrozumienia. Anthony Tjan, dyrektor operacyjny, partner zarządzający i założyciel firmy venture capital Cue Ball, wyjaśnił:

„Największą wadą i niebezpieczeństwem związanym z pocztą elektroniczną jest to, że ton i kontekst są łatwe do odczytania. W rozmowie na żywo to, jak się mówi, z modulacjami i intonacjami, jest tak samo ważne, jak to, co mówią. Dzięki poczcie e-mail trudno jest znaleźć odczucia za tymi słowami.

Jak zminimalizować nieporozumienia i zwalczać piętno zdrowia psychicznego

Jeśli to możliwe, komunikuj się osobiście lub telefonicznie, jeśli mówisz o ważnych sprawach osobistych. -- To dobra rada dla wszystkich. Może to jednak powodować kolejne trudności dla osób chorych psychicznie, ponieważ czasami powodują to nasze choroby psychiczne izolować i wycofywać od innych.

Nie chcemy w ogóle rozmawiać z ludźmi, nie mówiąc już przez telefon. Ale jak większość rzeczy w życiu, my chorzy psychicznie będziemy musieli ciężko pracuj, aby pokonać nasze obawy i wyjść ze stref komfortu, które zbudowaliśmy wokół siebie, jeśli chcemy zminimalizować nieporozumienia. Oto kilka innych sposobów na uniknięcie pomyłki.

Daj innym korzyści z wątpliwości. - Tak często myślimy, że ktoś mówi lub myśli o nas negatywnie, a tak naprawdę nie. Może to być szczególnie skomplikowane dla osób chorych psychicznie. Wynika to z faktu, że ich objawy mogą często powodować paranoję, a ta paranoja jeszcze bardziej utrudnia uniknięcie błędnych interpretacji.

W mojej podróży odkryłem, że warto dać ludziom wątpliwości i spróbować uwierzyć w to, co najlepsze. Pomoże to zmniejszyć paranoję, którą możemy poczuć. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​większość ludzi stara się w życiu jak najlepiej i wiele razy nasza ocena ich jest niewłaściwa.

Nie przemyślaj rzeczy. -- Wiele osób cierpiących na choroby psychiczne ma obsesję na punkcie różnych rzeczy i myśli w myślach. Może to łatwo doprowadzić nas do niezrozumienia działań i motywów innych osób. Kiedy ty coś się zastanawia ktoś powiedział, jeśli to możliwe, przywróć wiarę w to, co najlepsze. Ta odmowa negatywnego osądzenia, przynajmniej dopóki nie zdobędziesz wszystkich informacji, pomoże ostudzić twoją paranoję i być może unikniesz błędnych wniosków.

Nieporozumienie, niezrozumienie i piętno zdrowia psychicznego mogą być ciągłą walką. Musimy zwalczyć chęć surowego osądzania innych lub wierzyć w to, co najgorsze. Wtedy będziemy mniej przyczyniać się do piętna chorób psychicznych.

Możesz odwiedzić Mike'a Google+ i Świergot.