Wykorzystanie kreatywności do budowania samooceny

Kreatywność może pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości, poprawie zdrowia psychicznego i poprawić swoje samopoczucie. Możesz być kreatywny na wiele sposobów i nie ma znaczenia, co robisz. Na przykład może to być wszystko: pisanie, sztuka, projektowanie, odtwarzanie muzyki, gotowanie, scrapbooking, garncarstwo, dekorowanie ciast, dzianie, szycie, obróbka drewna, fotografia, ogrodnictwo czy taniec. Oto kilka powodów, dla których warto próbować kreatywności, aby budować poczucie własnej wartości.

Jak kreatywność pomaga budować poczucie własnej wartości

• To sposób wyrażania siebie. Niewysłane myśli i uczucia mogą być bardzo szkodliwe i ważne jest, aby wypuszczać je w zdrowy sposób. Oprócz wyrażania swoich myśli i uczuć, kreatywność może pomóc ci je zrozumieć i pomóc spojrzeć na to z innej perspektywy.
• Daje ci coś, na czym możesz się skoncentrować. Kreatywność może pomóc skupić się na niszczeniu negatywne myśli. Jest to zdrowy sposób na skierowanie ujemnej energii w coś pozytywnego.
• Uczy koncentracji na procesie. Kreatywność może nauczyć cię uważności i zanurzony w chwili obecnej.
instagram viewer
• Daje ci cel i znaczenie. Kreatywność daje coś sensownego do zrobienia.
• To może być przyjemne.Robienie czegoś przyjemnego daje dobre uczucia, które pomagają ci poczuć się lepiej.
• Możesz nauczyć się czegoś nowego. Kreatywność to okazja do nauki i to może pomagają budować zaufanie. Na przykład nauka rysowania lub gry na instrumencie muzycznym.
• Może dać ci poczucie spełnienia. Osiągnięcie może pochodzić z procesu robienia lub uczenia się i niekoniecznie musi dotyczyć wyniku końcowego. Jako bonus możesz poczuć poczucie spełnienia, gdy coś stworzysz.
• Może to być sposób łączenia się z innymi ludźmi. Robienie czegoś, co sprawia ci przyjemność, jest okazją połączyć się i zaprzyjaźnić z podobnie myślącymi ludźmi.
• To jest terapeutyczne. Korzyści płynące z kreatywności są rozpoznawane. Istnieje szerokie zastosowanie kreatywności jako terapii, na przykład arteterapii i muzykoterapii.

Wykorzystanie kreatywności do budowania poczucia własnej wartości - od czego zacząć

Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, poszukaj czegoś, co może Ci się spodobać lub z którego możesz skorzystać. Możesz być kreatywny samodzielnie lub w grupie i istnieje wiele opcji. Przygotuj się na wypróbowanie różnych rzeczy, aż znajdziesz coś, co będzie dla Ciebie odpowiednie.

Ważne jest, aby dać sobie pozwolenie na tworzenie bez osądu i przestań krytykować to, co robisz. Tworzenie bez samokrytyki może trochę przyzwyczaić się, ale korzyści są tego warte. Naprawdę nie ma znaczenia, jak dobry jesteś w czymś. Bycie kreatywnym jest dobre dla twojego dobrego samopoczucia i to jest ważne. Naucz się uwolnić od swoich zahamowań i pozwól sobie być sobą.

Kreatywność osobiście działała dla mnie dobrze i bardzo ją polecam. Zachęcam do wypróbowania kreatywności w celu budowania poczucia własnej wartości.

Jak kreatywność może pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości

W tym filmie o samoocenie mówię o kreatywności i tym, jak może ona pomóc w budowaniu samooceny.

Fay Agathangelou można znaleźć na Facebook, Google+, Świergot, Pinterest i jej stronie internetowej.