Twoja wieczorna rutyna jest zepsuta

January 10, 2020 Sen I Poranki

Zgadzam się ze Smamem. Może kilka z nich stanowiłoby dobrą rutynę, ale cała lista? To jest trochę… intensywne. I rozkładanie jutrzejszej bielizny Every. Dzień.? Może to należy do strony internetowej OCD, a nie do ADDitude…Uwielbiam też, gdy „eksperci” sugerują sprawdzanie poczty e-mail tylko o ki...

Kontynuuj Czytanie

Przewodowe, zmęczone i pozbawione snu

February 17, 2020 Sen I Poranki

„Mój mąż nalega, aby kładł się spać o dziesiątej każdej nocy”, mówi Christine, „ale właśnie wtedy zaczyna o tym myśleć. Jest północ lub później, zanim Jake będzie w łóżku, a my musimy wstać o 5 rano. ” Christine cierpi Niedobór snu ADHDrównież z powodu niepokojącego niepokoju Jake'a.Mari nie marn...

Kontynuuj Czytanie

Zbyt zmęczony, aby zwrócić uwagę

February 17, 2020 Sen I Poranki

Jak dobrze spałeś ostatniej nocy?Artykuł opublikowany w Klatka piersiowa, czasopismo American College of Chest Physicians, informuje, że w niektórych przypadkach dorośli z rozpoznaniem ADHD mogą faktycznie cierpią na bezdech senny, stan charakteryzujący się zakłóconym snem, głośnym chrapaniem i t...

Kontynuuj Czytanie

Najlepsze budziki dla Sleepyheads

February 17, 2020 Sen I Poranki

Podobnie jak wielu innych dorosłych z ADHD, z trudem budzę się rano. Mój budzik brzęczy, chichocze, a nawet wibruje, ale mam niesamowity talent do wyłączania go i powrotu do snu.Moi klienci (jestem trenerem ADHD) są równie utalentowani. Mimo dołożenia wszelkich starań, aby wstać z łóżka na czas, ...

Kontynuuj Czytanie

Up All Night - dla wszystkich złych powodów?

February 25, 2020 Sen I Poranki

Wielu dorosłych z zaburzeniami deficytu uwagi skarży się na niespokojne noce i wyczerpane poranki. Czasami leki ADHD powodują działania niepożądane, innym razem mózg o dużej prędkości utrzymuje Cię na nogach. Tak jak nie ma jednego powodu zaburzeń snu związanych z ADHD, nie ma jednego rozwiązania...

Kontynuuj Czytanie

Mój ADHD Sleep Aid

February 25, 2020 Sen I Poranki

Do 40 roku życia nie zdiagnozowano u mnie zespołu nadpobudliwości uwagi dorosłych (ADHD), a przez lata rozwijałem nadmierny deficyt snu. Zawsze chodziłem spać bardzo późno. Nie chciałem się położyć i słuchać, jak mój rozkwitający mózg robi kółka. Zamiast tego wyczerpałem się - oglądając filmy lub...

Kontynuuj Czytanie

Twoja wieczorna rutyna jest zepsuta

February 13, 2020 Sen I Poranki

Zgadzam się ze Smamem. Może kilka z nich stanowiłoby dobrą rutynę, ale cała lista? To jest trochę… intensywne. I rozkładanie jutrzejszej bielizny Every. Dzień.? Może to należy do strony internetowej OCD, a nie do ADDitude…Uwielbiam też, gdy „eksperci” sugerują sprawdzanie poczty e-mail tylko o ki...

Kontynuuj Czytanie
instagram story viewer