Wszyscy zostają przytłoczeni. Wszyscy mamy czasy, w których życie jest stresujące lub zapisaliśmy się na - lub otrzymaliśmy -więcej niż możemy z łatwością obsłużyć. Jednak dla tych z lękiem uczucie przytłoczenia może szybko przekształcić się w przerażenie. Ale możesz walczyć z niepokojem wynikają...
Kontynuuj CzytanieNazywam się Sarah Hackley i jestem podekscytowana dołączeniem do Leczenie lęku blog na stronie HealthyPlace. Lęk to niestabilna choroba. Pojawia się w wielu postaciach, często zmienia się na nas i powoduje spustoszenie na niezliczone sposoby, z których niektóre trudno nam wskazać - szczególnie, g...
Kontynuuj CzytanieNastępstwa ataku paniki rzadko obejmują natychmiastową ulgę. Żyć z silny niepokój i panika oznacza ciągłą czujność - zwykłych wydarzeń, wydarzeń specjalnych, ludzi i samego naszego zaburzenia lękowego. Martwimy się i obserwujemy, chcąc kontrolować, co możemy, a przynajmniej przewidzieć resztę. To...
Kontynuuj CzytanieLudziom niespokojnym ma sens radzenie sobie z lękiem przed jedzeniem - w końcu wszyscy słyszeliśmy powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, wiedza żywność, która pomaga lub boli jesteś szczególnie ważny. Spożywanie niektórych potraw lub napojów, takich jak alkohol, mo...
Kontynuuj CzytanieDrażliwość i gniew mogą być związane z lękiem. Kiedy myślimy o lęku, większość z nas myśli o zmartwieniach i strachu. Czasami możemy myśleć o przymusach i obsesjach, ale niewielu z nas myśli o drażliwości i złości. Te dwa ostatnie objawy lękowesą jednak często tak samo niepokojące jak inne. W rze...
Kontynuuj CzytanieLęk jest stałym towarzyszem tego wszystko katastrofalizuje i sprawia, że nawet najmniejsze zmartwienia wydają się nie do pokonania. Co więc dzieje się, gdy pojawia się duże wydarzenie lub uraz? Jak radzimy sobie z poziomami lęku, które - w obliczu rzeczywistej katastrofy - mogą szybko stać się ...
Kontynuuj CzytanieStres nasila niepokój. Częścią samoopieki jest radzenie sobie ze stresem i robienie wszystkiego, co w naszej mocy, aby nie czuć się przytłoczonym. Czasami oznacza to ograniczenie naszych działań i obowiązków, nawet tych, które lubimy i wolelibyśmy zachować. Z tego powodu mój czas piszę Leczenie l...
Kontynuuj CzytanieNiektóre umiejętności radzenia sobie ze stresem u kobiet mogą znacząco wpłynąć na sposób prezentacji lęku. To jest na wynos z nowego badania 10 000 kobiet, które patrzyły na poziomy lęku, stresujące okoliczności życiowe, a także raporty własne dotyczące stresu i radzenia sobie.1 Ale jak wyglądają...
Kontynuuj CzytanieDowody wskazują, że stosowanie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w leczeniu lęku działa. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na zastępowaniu myśli i zachowań nieprzystosowanych pozytywnymi, zdrowymi. Pacjentów uczy się rozpoznawania, kwestionowania i odrzucania negatywnych zachowań...
Kontynuuj Czytanie
Zawsze wiedziałem, że leczenie uporczywych zaburzeń odżywiania nie nastąpi z dnia na dzień. Nie w...
doktor Paul CodyCentrum Doradcze U.N.H.Samobójstwo jest prawie zawsze desperackim aktem przez kog...
Niedawno zabrałem autobus do domu. Zwykle nie jest to „interesujące”, ale ta podróż była spowodow...