Wszyscy zostają przytłoczeni. Wszyscy mamy czasy, w których życie jest stresujące lub zapisaliśmy się na - lub otrzymaliśmy -więcej niż możemy z łatwością obsłużyć. Jednak dla tych z lękiem uczucie przytłoczenia może szybko przekształcić się w przerażenie. Ale możesz walczyć z niepokojem wynikają...
Kontynuuj CzytanieNazywam się Sarah Hackley i jestem podekscytowana dołączeniem do Leczenie lęku blog na stronie HealthyPlace. Lęk to niestabilna choroba. Pojawia się w wielu postaciach, często zmienia się na nas i powoduje spustoszenie na niezliczone sposoby, z których niektóre trudno nam wskazać - szczególnie, g...
Kontynuuj CzytanieNastępstwa ataku paniki rzadko obejmują natychmiastową ulgę. Żyć z silny niepokój i panika oznacza ciągłą czujność - zwykłych wydarzeń, wydarzeń specjalnych, ludzi i samego naszego zaburzenia lękowego. Martwimy się i obserwujemy, chcąc kontrolować, co możemy, a przynajmniej przewidzieć resztę. To...
Kontynuuj CzytanieLudziom niespokojnym ma sens radzenie sobie z lękiem przed jedzeniem - w końcu wszyscy słyszeliśmy powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, wiedza żywność, która pomaga lub boli jesteś szczególnie ważny. Spożywanie niektórych potraw lub napojów, takich jak alkohol, mo...
Kontynuuj CzytanieDrażliwość i gniew mogą być związane z lękiem. Kiedy myślimy o lęku, większość z nas myśli o zmartwieniach i strachu. Czasami możemy myśleć o przymusach i obsesjach, ale niewielu z nas myśli o drażliwości i złości. Te dwa ostatnie objawy lękowesą jednak często tak samo niepokojące jak inne. W rze...
Kontynuuj CzytanieLęk jest stałym towarzyszem tego wszystko katastrofalizuje i sprawia, że nawet najmniejsze zmartwienia wydają się nie do pokonania. Co więc dzieje się, gdy pojawia się duże wydarzenie lub uraz? Jak radzimy sobie z poziomami lęku, które - w obliczu rzeczywistej katastrofy - mogą szybko stać się ...
Kontynuuj CzytanieStres nasila niepokój. Częścią samoopieki jest radzenie sobie ze stresem i robienie wszystkiego, co w naszej mocy, aby nie czuć się przytłoczonym. Czasami oznacza to ograniczenie naszych działań i obowiązków, nawet tych, które lubimy i wolelibyśmy zachować. Z tego powodu mój czas piszę Leczenie l...
Kontynuuj CzytanieNiektóre umiejętności radzenia sobie ze stresem u kobiet mogą znacząco wpłynąć na sposób prezentacji lęku. To jest na wynos z nowego badania 10 000 kobiet, które patrzyły na poziomy lęku, stresujące okoliczności życiowe, a także raporty własne dotyczące stresu i radzenia sobie.1 Ale jak wyglądają...
Kontynuuj CzytanieDowody wskazują, że stosowanie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w leczeniu lęku działa. Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na zastępowaniu myśli i zachowań nieprzystosowanych pozytywnymi, zdrowymi. Pacjentów uczy się rozpoznawania, kwestionowania i odrzucania negatywnych zachowań...
Kontynuuj Czytanie
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) utrudnia studia. Dwa... punkt ...dziewięć, 2.9 było ...
Prezenty warte naszej uwagiPrzybyły gigantyczne dmuchane Mikołaje i sztuczne drzewa z tworzywa sz...
Korzystanie z najlepszych strategii rodzicielskich dla bardzo wrażliwych dzieci pomoże im rozkwit...